АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте.

Я много играл в компьютер в течении нескольких дней (В мае, один день ~10 часов, второй день ~17 часов). На второй день (это было 8 мая 2011 года), когда я играл (как раз прошло часов 17 сидения за игрой, игра очень напряженная, вызывала очень много эмоций, и больше всего вызывала чувство адреналина, когда играл), под ночь начал ощущать сильнейшую(!) головную боль, слабость, сильно хотелось спать. Я играть не перестал, просидел в таком состоянии еще минут 30, и в итоге от уже невыносимой головной боли, состояния полного истощения, я лег на кровать спать. Заснуть не смог (боль в голове немного утихла, появится сильный испуг, чувство что остановится сердце, сердце билось сильно и часто, немели и леденели руки, немело лицо, не мог встать с кровати, перед глазами плыло, потерял координацию движений, не мог различать на каком расстоянии от меня предметы, было очень тяжело дышать, был как-будто жар). Выпил корвалол, отошел через часа 2, уснул. В следующие дни заметил сильную раздражительность ко звукам (особенно громким), которые в итоге вызывали у меня беспокойство, испуг, слабость, онемение.

Сходил к невропатологу, он мне сказал, что у меня ВСД (какая именно не сказал, просто ВСД), выписал афобазол и кавинтон (пить таблетки ежедневно в течении месяца). Таблетки помогли, я отошел, мог заниматься спортом (играл в баскетбол), мог учиться,

И вот прошло менее года, я заметил что изменились некоторые вещи:
1. Я не могу поздно засыпать (стабильно, не посже 3-х часов ночи я ложусь спать, иначе у меня начинается головная боль, испуга нет, начинают холодеть руки, начинается небольшой жар, становится тяжело дышать).
2. При стрессе, когда ситуации при которых я ощущаю адреналин (например убиваю игрока в игре, и я испытываю от этого адреналин), в этот же момент у меня начинает болеть голова, холодеют руки, появляется испуг, тянет в сон, подскакивает давление (могу ошибаться в этом), начинает давить на голову, появляется головокружение, и начинает сильно биться сердце.
3. При переживаниях, появляется сонливость, холодеют руки.
4. Такие вещи, как громкое слушание рок музыки, и вообще тяжелой музыки, вызывало плохое самочувствие сразу (через буквально 5 секунд).

Был на Реоэнцефалограмме. Заключение врача: (сфотографировал, ссылка на фотографию: http://s003.radikal.ru/i203/1202/dc/3ac2fc01dff3.jpg )

В мае 2011 года занимался дома отжиманиями, гантелями по 16кг, упражнениями на мышцы шеи.


Теперь по сабжу. Недавно произошел совершенно удивительный для меня случай. Я провел как обычно день (сидел за компьютером, вечером ходил на учебу, пришел домой и лег спать). Посреди сна, сон обрывается (в этот момент я сплю), я нахожусь в полной тьме, вокруг только чернота, и впереди светит как свет, белый.. светит.. проходит две секунды, эта сцена прекращается, и я снова вернулся к продолдению своего сна. С тех пор (а конкретно с момента как я проснулся, т.е уже неделю) я не ощущаю НИКАКИХ признаков всд. Без проблем слушаю громко музыку, не сплю до 4 утра без проблем как и раньше (до всд), нет страха, нет проблем с давлением (!), даже специально мучал себя (сидел до утра, слушал музыку, играл), чтобы вызвать "страх", но НЕТ.. было только небольшое ухудшение самочувствия (заболели глаза, и шея чуть затекла), и меня свалило в сон.. это все.. Еще одно замечание: с тех пор шея прошла полностью (раньше если нагну голову назад, то не мог без боли и большого прикладывания силы поднять голову в нормальное положение. теперь могу без проблем хоть 5 раз подряд, шея не затекает вообще)..

Таким образом, я не понимаю что со мной произошло, и в чем дело.. Хочу узнать почему так. Есть у кого идеи?

P.S дико рад что все прошло ^^

Подписываюсь под вопросом:
Кто объяснит?

Есть предположение только.. Я в тот день спал не на своей кровати как обычно, а спал на полу, головой на "квадратной" подушке, а она жесткая (из паралона), и как раз шея на углу подушки была по время сна.. мб оттуда что, я незнаю что еще можно предположить даже..

УжОс,я в шоке...Да разве ж можно так издеваться над своим организмом! Больше всего поражают дальнейшие проверки организма на прочность - 'я так же не спал до поздна, играл и НИЧЕГО!' А если 'ЧЕГО' опять наступит? Мазохизм какой-то,чесслово...Если бы такое состояние меня постигло после компа,я бы даже не смотрела в его сторону. Это первые звоночки,молодой человек,ЭТО может возвращаться,и не раз. Вам следует пересмотреть Ваш геймерский образ жизни,иначе расплата может быть очень жёсткой(почитайте раздел симптоматики).

Еще рано говорить о выздоровлении, скорее это временное облегчение. Такое бывает при всд. О компьютерных играх советую забыть. Они разрушают твою нервную систему и очень сильно действуют на психику на уровне подсознания. В будущем могут возникнуть серьезные проблемы.старайся соблюдать рехим сна и бодрствования. Ложись спать не позже 23_00 . С громкой музыкой поосторожней. Желаю крепкого здоровья и полной победы над твоей болезнью.

homkas в Ведьмак 2 играл?

Я же теоретик, щас, объясню. 
Предполагаю что нарушение сна одна из основных причин всд (хотя надо смотреть почему сон нарушился ещё, так что это не первопричина), возможно в данном случае сон оказался более здоровым и выполнил свои привычные нормальные функции. Психика разгрузилась. Кстати, знаете на чём основана терапия ДПДГ (десенсибилизация при помощи движения глаз)?
Что возможно в итоге: периодически всд будет возвращаться и подобные сны будут продолжаться, после чего снова облегчение. А возможно что-то изменилось и сон починился насовсем, но вряд ли. Это всего лишь теория. 

Правда что за игра?так ообычно затягивают только мморпг.

Кстати, я читала где-то , что полезно менять положение тела каждую ночь, сначала спать головой в одну сторону, на следующую ночь в другую сторону.. от этого какие-то там полюса в башке меняются. Вот проверьте - засните одну ночь головой в другую сторону - утром встанете бодрее, чем обычно.

RPG вышла как раз в мае, затягивает конкретно!

Читаем в инете про депривацию сна.
Депривация сна — недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Лишение сна применяется также для лечения при депрессивных состояниях.

Интересно, неспанки до 3-4 утра могли сыграть роль?

Хроническое недосыпание, так же как и пересыпание (когда человек встает после 8-9 утра) приводит к депрессии, а недосып даже к органическому поражению мозга!!!! Есть так же мнение (но это не доказано), что серотонин в мозге вырабатывается только с 11 до 12 часов вечера и только, когда человек спит. Тот кто просыпается по утрам позже 9 , тоже рискует заработать депрессию. (это я прочитала в журнале о здоровье, автор статьи - врач-психотерапевт.)

я кстати когда ложусь спать, порубившись до 3 ночи в контру или старкрафт очень плохо засыпаю, недавно было такое  мол проснулся среди ночи как будто заряды током по всему телу и вспышка такая внутри глаз, и вообще плохо засыпаю( тревога настигает иногда(

это потому что сразу после посиделок за компом идёшь спать...это вообще ужас как негативно на нервную систему действует. так что перед сном лучше почитать чего-нибудь или музыку приятную послушать

Я вот тоже после криза все ни как не могу востановить сон, ложусь в 10-11 часов вечера засыпаю быстро, но постоянно пропыпаюсь в  00:30-1:00 ночи и не могу уснуть, до самого утра либо пытаюсь уснуть что не приводит к результату или сижу за компом пробывал не спать 2 суток без результатно, и еще когда просыпаюсь такое ощущение буд то часов 5-6 утра и чувствую себя выспавшимся.

Это потому что с 10 вечера  до часа ночи (примерно) - самый здоровый сон. Можно лечь в 10, встать в 01 и выспаться, а можно лечь в 3 часа ночи и встать хоть в обед - все равно не выспишься.

это Светлые сущности к вам пришли и забрали вдс в свое Царство вечного света где есть вечный двигатель, по которому циркулирует энергия ци...хотя может и инопланетяне ..хз

Как бы к этому двигателю присосаться... 

я бы тоже был бы не против)))

Хм, я тоже вылечивалась на целый год

Можно вылечиться временно, если суметь качественно отвлечься. Тактически это верно, но стратегически - нет. Я думаю нужно совмещать, т.е. допустим пару часов в день копаться в себе (точнее, использовать психотерапию), а остальное время - отвлекаться.