Название: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: ганс от Февраля 01, 2012, 11:14:23 am
Дж. У. Биик - Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Торрент: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3038576
depositfiles: http://depositfiles.com/files/ts0mwx60d (форматы: DOC и PDF)
Книга существует только в электронном виде (не издавалась с 2003 года). Чтоб удобнее читать-пользоваться, распечатал (советую сделать также) .
Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы
Торрент: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3038576
depositfiles: http://depositfiles.com/files/ts0mwx60d (форматы: DOC и PDF)
Книга существует только в электронном виде (не издавалась с 2003 года). Чтоб удобнее читать-пользоваться, распечатал (советую сделать также) .
Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: ганс от Февраля 01, 2012, 11:21:30 am
Уже занимаюсь и есть первые результаты. Об успехах, сообщу по окончании лечения.
Жду комментов.
Жду комментов.
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: HomjakTolstjak15 от Февраля 17, 2013, 12:09:26 pm
Потрясающая книга.Никогда бы не подумала,что мне такое поможет.Но уже есть первые результаты!Просто потрясная книга.Главное делать упражнения и прослеживать иррац.мысли,заменяя их на позитивные,нормальные мысли.
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: Sarkovs74 от Февраля 17, 2013, 16:04:50 pm
Основная идея делать все наоборот?
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: HomjakTolstjak15 от Февраля 17, 2013, 16:26:03 pm
Основная идея делать все наоборот?
О.идея-отслеживание иррац.,негат.мыслейНазвание: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: milania от Марта 26, 2013, 10:47:18 am
а как книжку скачать? просит номер телефона, это не опасно?
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: ганс от Июня 22, 2013, 16:30:47 pm
а как книжку скачать? просит номер телефона, это не опасно?
Не надо ничего писать. Я просто не знаю куда можно залить, чтоб без рекламы и прочего. Если кто знает, залейте пожалуйста. Ненавижу этот депозитфайлы.
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: Rosaelf от Июня 22, 2013, 16:39:33 pm
Интересно. Буду следить за вашими результатами. Успехов!
Хотя и сама на досуге почитаю.
Хотя и сама на досуге почитаю.
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: milania от Июня 22, 2013, 17:21:54 pm
Ганс, спасибо, я уже давно скачала, начала уже заниматься)))
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: nerp от Апреля 05, 2017, 13:45:21 pm
Спасибо, надо будет прочесть
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: zabava от Апреля 05, 2017, 16:10:06 pm
Спасибо, надо будет прочесть
надо сразу Заниматься ! Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: viki2 от Апреля 05, 2017, 16:16:36 pm
Дж. У. Биик - Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Торрент: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3038576
depositfiles: http://depositfiles.com/files/ts0mwx60d (форматы: DOC и PDF)
Книга существует только в электронном виде (не издавалась с 2003 года). Чтоб удобнее читать-пользоваться, распечатал (советую сделать также) .
Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы
Спасибо!Интересно!Торрент: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3038576
depositfiles: http://depositfiles.com/files/ts0mwx60d (форматы: DOC и PDF)
Книга существует только в электронном виде (не издавалась с 2003 года). Чтоб удобнее читать-пользоваться, распечатал (советую сделать также) .
Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: RGB от Апреля 08, 2017, 10:39:02 am
https://yadi.sk/d/CoIovyNt5YLCi
отсюда можно скачать без проблем.
отсюда можно скачать без проблем.
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: viki2 от Апреля 08, 2017, 10:52:46 am
Спасибо!
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: ogenri от Апреля 16, 2017, 21:08:05 pm
отличная книга и опять про мысли. тот самый основной принцип из КПТ. Но надо делать, а не только понимать.
вот здесь есть формат - epub
https://yadi.sk/i/aNox2nVI3H3RPV
вот здесь есть формат - epub
https://yadi.sk/i/aNox2nVI3H3RPV
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: 4legs от Июня 13, 2017, 07:53:26 am
Кто нибудь прошел курс до конца? Есть результаты?
Есть вопросы по некоторым упражнениям
С кем можно поговорить об этом?
Есть вопросы по некоторым упражнениям
С кем можно поговорить об этом?
Название: Re: Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Отправлено: zabava от Июня 13, 2017, 09:38:35 am
а что вам не понятно ?