АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вчера совершил первую дальнюю поездку после появления ВСД)
Но когда ехал в автобусе вдруг возник страх, что я могу проглотить язык. Такое было раньше.
Нормального психотерапевта в моём городе не найти. Как думаете, тупо игнорировать этот страх или как-то работать с этим?

Может покажусь глупым, но что такое ОКР? 

Обсессивно-компульсивное расстройство (от англ. obsession — «одержимость идеей» и англ. compulsion — «принуждение»); Невроз навязчивых состояний — психическое расстройство. Может иметь хронический, прогрессирующий или эпизодический характер. При ОКР у больного невольно появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли (обсессии). Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслями тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий (компульсий). Иногда отдельно выделяются обсессивное (преимущественно навязчивые мысли — F42.0) и компульсивное (преимущественно навязчивые действия — F42.1) расстройства.
 

Работайте сами, но лучше найти психотерапевта. Многие через Скайп работают. Не будет тревоги, скорее всего не будет и подобных мыслей. Сознанию надо как-то объяснить тревогу, вот оно и выдумывает.

Хобби ведь помогает избавлению от тревоги?)

Смотря какое. Коллекционирование медицинских справочников - нет. 

Ну вот занялся английским в последнее время) Одна трабла - за компом всё это дело. А я, вроде как, стараюсь сидеть меньше за ним.

Книжку купи, надолго хватит и от компа отдохнёшь. Хотя от тревоги лучше что-то такое, что полностью захватит внимание.

Девушка:D

Тоже вариант.