АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Трудно дышать бывало и раньше...Но сейчас вот стабильно трудно дышать перед сном и утром.Когда ложусь спать и уже засыпаю чувствую что задыхаюсь открываю глаза и становится получше но все равно не приятно.к ночной одышке привыкла уже.а вот утром кажется что вообще задохнусь.Так тяжело дышать что не могу разговаривать и еле двигаюсь.Летом делала спирограмму(на астму) не выявили.От всд такое может быть?У кого-то такое было?А еще сегодня лежу читаю вдруг сделала вдох носом и пронзила боль нос.А сейчас дышу и нормально.

Это ВСД/невроз.
Пусть тебе поможет победить этот симптом мысль, что от этого не умирают и ты точно не задохнешься. Еще ни один ВСДшник/невростеник не задохнулся.

Лежа легче дышать если ты на бочку а не на спине, а по утрам попробуй принимать мягкий контрастный душ (вода очень теплая/вода прохладная).

Тебе трудно делать вдох или выдох?

Да не замечала как-то...Вроде вдох.Но когда думаю про выдох - то выдох Знаю что выдох сделать трудно при астме но делала летом проверку и не обнаружили...

Не думать надо вообще о вдохнул или выдохе, а заняться дыхательной гимнастикой или просто спортом, и оно восстановится постепенно. Еще я заметила, что мне помогает кислородный коктейль, после его приема никакой нехватки воздуха.  А еще нужно здоровую злость на себя - я обычно когда начинается говорю себе - ну уж хрен ты меня возьмешь, гляди как днем все было отлично, а тут вдруг дышать разучилась. Если больная то болит всегда, а тут дурость какая то и демонстративно игнорируя симптомы эти иду в бассейн на последний сеанс вечером.