АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребята, кто из вас испытывает потребность в дневном сне. Я уже не знаю, что делать. Приезжаю утром на работу, бодрый, то, сё, поел в обед, а потом клонит в сон. Пробовал приезжать домой, буквально пол часа сна, это даже сном назвать нельзя, а так полудрёма и всё я опять бодрый и до вечера шустрый и готов полноценно работать. Если днём не покемарю, то остаток дня хожу, как сонная муха. Кофе попускает на полчаса, а потом опять глаза слипаются. Надоело, так, что делать, даже не знаю. Может, я не один такой. Реально дневной сон у меня улучшает состояние, только, график работы совсем рушит. 

если я днем посплю - можно щитать что день потерян. дальше после дневного сна я просто как бот. спать днем конешно удается крайне редко 

по сабжу - кофе не выход. просто нужно чем то себя занять или ложиться пораньше спать имхо 

Сначала я тоже считал, что дневной сон это жесть, тоже ходил после него как зомби. Но по мере улучшения навыков АТ я научился спать по 15 минут и получать от этого удовольствие, но и просыпаться бодрым и полным сил. Поэтому теперь, например, на обеде я могу вздремнуть минут 10-15, потом спокойно встать и пойти на работу.
Отличная вещь, я считаю.
Кстати личное наблюдение: чтобы дневной сон вас не напрягал, главное - не париться по этому поводу 

Я тоже не могу спать днём. А с АТ я пока не дружу. Это ж нужно каким стать профессионалом в АТ, чтобы на работе засыпать!

пара тройка кружен крепкого чибо или нескафе и я бодр как косманавт на взлете 

Сович, пора уже завязывать с кофе.   Наркоманом станешь.  То есть кофеиноманом.

Я сплю в обед в машине на работе почти ежедневно уже много лет, минут 40 и ты свеж как огурец,  все началось еще до всдешки, но тогда было от недосыпов и перебора алкоголя. 

Да, это какой то странный сон, полностью не отключаешься, просто полностью расслабляешься и отдыхаешь, только в кресле у меня так не получается, диван нужен. Поэтому только дома, так выходит делать. Если полностью вырубиться, то, да потом отходишь с трудом. А это 30-40 минут, и так классно потом. Ночью мне вообще ничего не снится, а днём это даже не сны, а, как будто мечтается в полудрёме. Классно так!

Я обедаю дома. До работы пешком 12 минут

Везёт, я тоже хочу чтобы мне ничего не снилось, а мне каждую ночь что-то снится, никакого спокойствия даже ночью.
А на счёт дневного сна, я т.к. работаю дома, могу себе позволить спать, почти всегда, когда захочу, но после дневного сна, голова тяжёлая и  вообще не очень мне. А дремать долго не могу, засыпаю основательно и надолго.

я прекрасно сплю днём, могу по 10-15 минут  и больше , в зависимости от обстоятельств.
Маленькие дети к этому приучили. Могу спать в любых условиях.
На работе сплю очень редко, зато могу в транспорте по дороге с работы полчаса поспать и прекрасно отдохнуть, или по возвращении с работы вздремнуть немного и потом уже бегать до позднего вечера.
Единственное - стараюсь не ложиться вечером, если потом предстоит ещё дела поделать и потом уже в ночь ложиться, может головная боль и чувство разбитости появиться.
В народе это как-то связывают с заходом солнца, кажется...

меня клонит в сон после обеда, если я ночью недоспал, если же выспался ночью хорошо, даже после плотного обеда спать вообще не тянет

согласен что пора, но пока 

В одном исследовании утверждалось, что дневной сон очень полезен для мужчин, т.к. сокращает количество сердечно-сосудистых заболеваний на 37%. По теме: мой папа когда работал начальником запирался у себя в кабинете после обеда и дрых по 30-40 минут.

После дневного сна чувствую себя такой разбитой, прямо жуть

Не сплю днем сейчас , так как борюсь с ночной бессоницей строгим режимом дня , помогает.  Да и нагрузка в течении дня небольшая , если спать днем , то ночью гулять буду.
А раньше всю жизнь спала днем и на работе  всегда спала , когда была возможность, не дремала , засыпала полностью.  А куда деватся , если график тяжелый  и на дорогу 2 часа в один конец..
И так же как топикстартер чувствовала  себя после сна просто шикарно , бодро и активно.
А вообще как я заметила большинство людей днем спят )  На работе у нас каждый человек спал переодически , и у всех моих знакомых и родственников люди на работе спят.  И в каморках, и в подсобках , и за столом , и на столе..
Не а что делать , если жизнь требует постоянно быть активным  , иначе совсем сломаешся ..

Когда устроилась на свое последнее место работы, то была удивлена, как сразу после обеда почти все засыпали за своими столами. Через какое-то время и меня постигла та же участь. Не высыпаюсь я вообще, в 6 часов, иногда чуть попозже надо вставать. Были усовершенствовано "спальное место", и теерь полчасика можно подремать с комфортом.

Самое клевое было , когда я работала в  студии красоты ,    хочешь на СПА- кушеточку лег , хочешь на массажный стол с подогревом , опять же можно взять термоодеяло и одеть одноразовый халат   

заметил, что склонность к засыпанию на работе присутствует при плохой проветриваемости помещения, если открыть окно и проветрить, спать хочется намного меньше

я хочу спать не на работе, а сразу после. как спадет напряжение от беготни.

домой приезжаем в семь-восемь и НЕ МОГУ переждать пару часов, просто срубает.

пока сын маленький был спала с ним днем, но потом состояние дрянное...лучше терпеть до ночи.