АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте.Не могу понять причину своего недуга.Всегда спала как младенец,мне даже многие завидовали,что спать могу как убитая,не просыпаясь ни разу  за ночь,или от какого-то шороха.Но сейчас же начался полный кошмар...Каждую ночь просыпаюсь несколько раз,с малым промежутком,между которыми сон поверхостный и бредовый((....Засыпаю когда как.В среднем в этом проблем нет,хотя иногда могу ворочатся минут 40 и больше.Но пробуждения во время сна беспокоят больше всего(Давно уже мечтаю выспатся,но никак.И еще что обидно,что просыпаюсь ни с того ни с сего,а просто так или по окончанию какого-то сна.А еще очень беспокоит такое странное чувство,как бред мыслей  ...Постоянно засыпаю,и начинаю видеть всякие картинки,какие-то диалоги будто происходят с кем-то...Вобщем бред страшный,и стоит проснутся,я не могу понять этих мыслей,в голове каша.Но ладно там перед сном такое....но почему такое случается во время бодрствования????Иногда могу чем-то заниматся или просто отдыхать,так тут начинают опять лезть в голову вообще непонятно что,обрывки разный слов,не совместимы между собой,разные картинки и т.д...Страшно,потому что не понимаю что это(((Уже начинаю думать,что крыша едет.Разве это нормально?Пару дней кроме мыслей этих тупых,замечаю странные ощущения,будто в реальности вспоминаю сон,и мне кажется что он когда-то мне снился,хотя на самом деле я не помню его...как будто дежавю,только сна  Меня это пугает,и когда снова такое "дежавю появляется" я сижу в ступоре,и мне кажется что вот вот и я свихнусь.....
Всд уже пару лет,симптомов было огромное количество,но такое вот впервые(((Помогите разобратся ???

Как все до боли знакомо! Не бойся, с ума ты не сходишь и не сойдешь, это проявление невроза, сама мучаюсь с такой фигней с лета, сейчас уже намного реже, но все равно переодически бывает. Сегодня вот ночью было опять (

Это мне тоже знакомо. Вместе с этим какое-то странное ощущение, будто бы я уже был в текущей ситуации.

Обрывочные мысли бывают и не во сне, но незначительно.

Подбадривает то что я не одна такая)

А вы к нам заходите..., - мы вообще не спим

все тоже самое,один в один...
фух,даже полегчало чуть чуть

у меня со сном такое было, прошло - вернулось.

Долго не могу уснуть, засыпаю и начинается мешанина картинок и слов, сон вообще без погружения, ночью резко вскакиваю как правило отекший, онемевший, потом опять..
Соответственно, утром мне мутно, днем мутно и стрёмно от всего, зато к вечеру мой организм говорит "Привет" и начинается бодрствование до 1-3 ночи.

Всякие травки, мяты, отвары - ничего не помогает, я даже более разбитый от них...

Можно попробовать вставать раньше, тогда возможно и сон придёт раньше. Тут нужна сила воли, придётся перетерпеть.

Так уже нет куда еще раньше((Я вобще начала просыпатся как не в 8 утра,так в 6...(не высыпаюсь....Да и днем каждыми днями по несколько раз беспокоит странное дежавю..((оно задрало меня.Ладно там оно было связано с тем что мне кажется будто ситуация уже эта была.Так мне именно вбивается среди дня в голову картинка и часть сна,и начинает казатся что оно когда-то мне снилось...((Хотя многие вспомнившиеся сны на самом деле мне снились когда-то давно..Только почему они мне сейчас вспоминаются???Мне очень страшно(что это такое??Это не едет крыша случайно?К кому обратится?

К сомнологу?

Я когда-то читал интересную вещь. Насколько помню, суть эксперимента сводилась к следующему. Замеряли когда у человека начинается фаза сна со сновидениями (вроде при быстром движении глаз) и их тут же будили. В итоге, несмотря на то что они спали, сны стали проникать в сознание в бодрствующем состоянии.
Предположу что тут нарушена эта же стадия сна. По какой-то причине вы просыпаетесь как только сны начинают идти, так?

Попробуйте релаксацию перед сном или выпить успокоительное.
Можете обратиться к неврологу, рекомендую провести суточный мониторинг ЭЭГ.

А как у вас аппетит? Если нету, сильно похоже на депрессию.

Нет, Ян, нифига ничего не помогает. Меня даже транки не берут, а на снотворное садиться категорически не хочу. Вот всё хорошо, но как сон без снотворного наладить даже мой врач не знает. Сегодня лупила глаза до четырех утра. В полседьмого подъем и на работу. А хороший сон для ВСДшника - первое дело.
А когда ВСД была в разгаре, тоже мучила всякая бредятина. Чуть-чуть начинаешь задремывать и такое прет - Хичкок отдыхает.

У меня со сном наверное всегда были проблемы (не совсем бессонница, но засыпать часок для меня было привычным).
В последнее время также ложусь и засыпаю через час или больше, а с утра встать не могу. Заставляю себя раньше вставать, стал лучше засыпать.
Если вы спите хотя бы немного, я бы наверное попробовал...не спать одну ночь вовсе (и дотерпеть до следующей ночи). Существует даже метод
лечения депрессии лишением сна (депривация сна). На страх и риск.
Ещё - контрастный душ 2 раза в день, прогулки (особенно перед сном), релаксация (прогрессивная мышечная и др.).
Возможно есть смысл освоить медитацию.
Ещё перестать смотреть новости и вообще не смотреть телик и не напрягаться перед сном за 1,5-2 часа (и после него тоже), т.е. исключить серьёзные
разговоры, компьютер и прочее. Читал что компьютер способствует блокированию альфа-ритма мозга, в котором происходит расслабление.
По себе тоже замечал - компьютер негативно влияет на сон. Лучше на пару недель его исключить совсем или в крайнем случае свести пребывание
до 1 часа (делая перерыв каждые 30 минут).
Пересып на меня кстати действует негативно и возможно ещё хуже, чем недосып.

Вот это точно. До вечера голова чугунная. Я даже в выходные будильник завожу. Во-первых, лекарства выпить, а во-вторых, хорош спать, лучше лечь пораньше; если сон собьешь, потом неделю будешь восстанавливать.

Режим дня важен, потому что его нарушение вызывает сбои в гормональной системе. Организм перестаёт понимать когда ему вырабатывать мелатонин и т.п.

у меня тоже такое бывает.заснуть с часок не могу бывает и больше.Ночью просыпаешься от сильного сердцебиения посчитал пульс был 100.встанешь и идешь умываешься холодной водой тогда сердечный ритм снижается до 70.
вот так может ещё у кого нибудь сердце ночью тоже так шалит??

Раньше спала как младенец. И под кино и под футбол (парень его обожает). да и сейчас засыпаю быстро, но вот просыпаюсь за ночь раза 3. А вот буквально позапрошлой ночью проснулась от того  что сердце долбится с невероятной силой. Не понравилось мне это...

Примерно тоже самое, с утра встаю вроде более менее себя чувствую, к вечеру начинается бадяга, а ночью будто здоров ваще. (не всегда конечно так, но часто)
Годами раньше я сбил себе график, спал днем и бодрствовал ночью, думаю возможно из-за этого так.
А по поводу мешанины, еще вроде не уснул, а уже чето снится и просыпаешься с какими-то мыслями, бывает что нужно время с утра чтобы эти мысли свалили.

Аппетит не важный..Кушаю раз в день для поддержки организма.Хожу весь день вялая.Депрессия уже достала.Может это она влиять на мой сон и такие странные симптомы на протяжении дня?

Да это явно депрессия. У меня было похожее в 22 года, плюс я соображал очень плохо, терял нить когда смотрел фильм и т.п.
Нужна помощь пт.

Сто пудов у меня такое было ниче не помогало, прошло после 2 месяцев занятий йогой

Соглашусь с Яном  Вставать раньше. Я замечала если встаю до 10 всё отлично, бодра весела и сон приходит сам крепкий и спокойный. Если после 12 то трудно уснуть просто заставляю себя и сон кратковременный и долгое пробуждение, просыпаюсь угнетённой. Проблемы с просыпанием я бы сказала. Как то так )))

Даааа,этот бред еще как выматывает! Могу заверить,что это еще не самое страшное,что бывает...
А с этой фигней тож знаком,вот сегодня ночью после такого сна,что все фантасты и любители понажовщины отдыхают,проснулся в 3 и не знаю че делать..подошел к окну смотрю на двор пытаюсь разум вернуть,еще плюс страх нападает..потом боишься идти спать вдруг опять...Хожу к ПТ,помогает..до этого причуды были,что Кащенко нервно курит в сторонке))

а можно про "причуды" поподробней ))) да сны бывают наредкость мерзопакостными, было ещё такое состояние что вроде как легла, то ли уснула, то ли нет и впадаю в какоето состояние оцепинения ( раньше думали что так нечисть приходит, домовой и т.д.) когда на какоето время просто цепенеешь и ничего не можежь сделать, при этом страшно и сердце колотит. Так вот до некоторого времени я с этим боролась, методом молитвы про себя, но слова надо было выдавливать. Потом поумнев что ли, как то раз меня опять стало затягивать перед сном. и уже было ВСД ( а так это было на протяжении жизни раз 16) Я плюнула и дала состоянию меня захлеснуть. Шум в голове просто дикий ты как будто не дышишь, но хочу сказать что мне так понравилось в нём прибывать, ощющение безграничного счастья. Вырывалась из него из за сердцебеения сильного. и так тяжело из него выйти как будто воздух материален и надо гребсти чтоб выкарабкатся. Мой ПТ сказал что он не знает что это ( хотя лечили гипнотерапией, и я относила это к трансовому состоянию) И что он тоже склоняется к нечести 

Совет:ищите норм ПТ.я 5 врачей обошел и только тогда попался тот на котором пока остановился.
самы стремный мой причуд,даже на форуме в давнишних темах это приписали к самому невыносимому,даже Дереал и Деперсонализация не так страшны,так вот..допустим со мной это происходит так:жуткая атака философский мыслей,рассуждений плюс страх! почему мы такие? что есть всему начало?..да,казалось бы все нормально,здоровые люди так рассуждают,НО когда я общаюсь с человеком и начинаю его воспринимать как объект изучения,как бы заглядывая внутрь,представляя из чего он состоит как все расположено..как мозг там..ЭТО ПИЗ....сразу появляется страх почему какая то совокупность органов сделала такой шедевр-человека..по этому вопросу на форуме нашел собрата по несчастью и стало полегче) а так ко всему этому ещу дереал,деперс,страх,тахикардия,сон "замечательный",вечная усталость,отрешенность и тд.не хочу даж вспоминать!

Обалдеть  Так далеко мои мысли не заходили... И надеюсь не зайдут, а Пт я пока бросила. По причине своей не могу попороть барьеры внутри себя. А вам желаю скорейшего выздоровления, ибо это реально придел радует что вы это осознаёте и надеюсь вам сейчас поспокойней 

Я же говорил)))когда меня отпускает,мне самому смешно,что такая ЧУШЬ мне лезет в голову..а вот когда залезает не до смеха) что у вас так для меня это цветочки 
у меня как бы слишком повышенный мыслительный процесс+хорошая фантазия..чтоб её..))

Сон при всд сильно влияет. Иногда осадок на весь день. Кстати, контрастный душ помогает от этого с утра.

Раз у тебя есть такая склоность к самогипнозу, то тебе обязательно надо освоить аутогенную тренировку. Будешь использовать это на благо голове и организму в целом. Ссылки тут есть. Если не найдешь, аукни и народ подкинет ссылки.

я тоже по ночам плохо сплю. просыпаюсь несколько раз. а так хочется лечь в 11 вечера и проснуться в 8 утра. Но заснуть раньше часа ночи а иногда и 2-х часов ночи не получается. Соответственно и просыпаюсь поздно. И все время думаю - а это когда нибудь закончится? Раньше говорили, что ВСД только у молодых, а в очереди к психотерапевту полно 50-ти летних тётенек и дяденек с острыми приступами ВСД. Кошмар какой-то. Посмотришь на все это и оптимизм теряется.

Не надо ничего терять! Мне почти 56. Первая ВСД и очень сильная. А депрессии почти 6 лет. Врач подозревает, что депрессия генетическая, т.е. от меня уже не зависящая, и сидеть мне на АДах до конца дней. Тааакой оптимизм, что от депрессии уже ничего не осталось, да и от ВСД только астения (слабость). Естественно, под таблетками, если таблетки снять, то всё вылезет во всей своей красе. Значит, буду жить с таблетками. Но буду ЖИТЬ! И уже ЖИВУ!
Ребята, не теряйте голову и не опускайте руки. С этим можно жить и жить полноценно.

У меня тогда вот какой вопрос, если понервничаю или начинается деперес. начинаю спать отрывками, то есть ложусь часов пять не могу уснуть, а потом если что то меня разбудит через два часа то мозг такой как будто спал а тело разбитое, заставляю себя спать начинает дико крутить икры просто ужасно Чувствую их из нутри они ещё и ноют. Вроде спокойна и всё в норме но как будто где то глубоко организм прям какбудто ждёт что то случится вот вот. Примерно такое состояние. Скажите пожалуйста кто как сним боролся?? Заранее спасибо ибо спать мешает жутко.

Со сном та же история. ЗАсыпаю около 40 минут, сплю час-два, как посмотрю первый сон выкидывает, обычно кашмар или тревожный. Засыпаю снова через час-два, в это время бред в голове крутится, картинки, непонятные мысли. Потом в 6 утра примерно начинается след череда снов, обычно тревожные. Ну и в итоге ночью вроде спал, но весь разбитый и тревога. Это все началось с приемом бета-блокаторов, которые каждый день пью уже 4 месяца. Немного помогает релаксация и аутотренинги перед сном, но видимо техникой еще не овладел настолько, чтобы спать нормально всю ночь. Да и не знаю возможно ли вообще при приеме гипотензивных средств спать полноценно. Может кто поделится опытом?

оооо. У меня такая же хрень! Уже страшно от этого каламбура в голове...страх от совершенно бесвязных мыслей и зачастую очень негативных...  устала... по ночам этим страдаю уже месяц...а еще такое случается в метро, когда засыпаю на минутку другую.... жуть какая то! Это вообще нормально люди? 

Мы гоняем сотни мыслей в голове, из них 99% тревожные. Пока тревога не уйдет, то думаю нормально. Самое паршивое ночью начать беспокойиться о чем-нить важном и то, чего ждешь решения или что нить в этом роде.

Девочки, мне ничего не помогало, даже сильные транки. Или без сна валялась или засыпала и рано просыпалась, а то и вообще всю ночь не спала, а на следующую ночь только часа 2-3. И вся потная, просто мокрая, и судороги часто были, и постоянно кошмары. Обалдела от бессонницы. Она стала проходить вместе с ВСД. Сейчас сон почти совсем нормальный. Иногда только неспячка бывает на одну ночь. Так что не пугайтесь, это всё шутки ВСД.

Ну хорошо что это просто всд...а я думала, что это уже что-то более серьезное...

Дык народ найдет, чем себя загнать. Да так смачно, я балдею! 

Народ ну вы все такие хорошие) наконецто я успокоился, сам переживал такое, я вроде просыпаюсь а мысли такие жуткие лезут и начинается внутренний диалог а что? зачем все это? почему? что происходит? ответы приходят из той информации которую мы нашкребли за всю свою скромную жизнь. Но этим не стоит заниматся это все от страхов и переживаний происходит. Просто нас так сильно бьют ПА что мы сами после этого вгоняем себя в такой мыслительный ступор. Нужно просто побороть это, попытатся сконцентрировать внимание на своем дыхании либо просто начать заниматся чемто чтоб отвлечся от этого всего. В действии вся сила)

Всем читать Курпатова "Средство от бессонницы"
http://www.flibusta.net/b/199659
Только не бросайте, если покажется нудно, там самое интересное где-то с середины.

Всех с наступившем! у меня после НГ наблюдался вобще отличный сон.Спала как младенец,и так прям сладко,что просыпалась подчти в обед,но сегодня что-то неважное творится:мало того что я уснула еле в 2 ночи,как вот сейчас проснулас  в 4 и сон как рукой сняло.Так еще хреново себя чувствую:давит где-то в грудной клетке,и воздуха не хватает,тупо тяжело сделать вдох на полную.и теперь думаю,о погоду или из-за нервов...(

Пей снотворное (попроси в аптеке то что на травах). Четко замечаю связь- улучшается сон (пусть первое время на снотворном)- улучшается общее состояние!

Для того чтобы сладко спать, надо хорошо устать. Тут либо занятия спортом, прогулки активные и долгие, либо создание распорядка дня, аля пробуждение в 7 утра и засыпать в 12 ночи. Побольше радуйтесь мелочам, ищите способы насладиться хоть чем-нибудь. Секс в данном случае самое лучшее лекарство от всех недугов, другой вопрос где его найти. Вот тут кому как повезёт. У меня его нет и лишь из-за этого я не могу полностью прийти в норму. Хотя очень близок к выздоровлению. Если колбасит, трясёт, пугает, мысли бредовые. Выпей бутылочку, две пива. Если все симптомы уходят и сон хороший, значит невроз. Хотя судя по ответам автора он и так очевиден. Для себя убедиться что вам нужно расслабиться. Но с алко чисто ради эксперимента одного. Далее бери любую ситуацию которая напрягает по жизни и забивайте на неё, либо относитесь с улыбкой, как похуист. Проблемы не уйдут пока вы их держите в себе, они и вылезают в виде нервов и пугалок. Чему быть, того не миновать, проблемы, горе, беда, это всё часть жизни, но для того чтобы жить счастливо, надо научиться контролировать себя и НИКОГДА, не держать эмоции в себе. Хочется плакать, поплачь, хочется смеяться, смейся, кричать, кричи. Надо чтобы личность не держалась в рамках, а росла дальше.

Спасибо)Я и так никогда не могу эмоции сдерживать.Я вобще  во время ПА или просто плохого самочувствия становлюсь невменяшкой  НА счет секса,то с чем-то соглашусь...раслабляет и попускает немного,но не надолго.....Алкоголь не хочется  потому что потом только хуже становится..(

тогда убирай алко . оставь тока секс 

Ребята, спасибо вам! Особенно самый первый пост - ну в точности как у меня! Почитала предыдущие сообщения - и как камень с души свалился, честное слово! А то я себя уже каким-тт шизиком считать начала... Меня же вообще любой ерундой испугать проще простого 

и у меня все тоже самое... Стала лучше спать и меньше бреда как стала пить глицин и персен на ночь

Вот посмотри фильм http://vk.com/sneakybolgar?z=video5866357_162836399%2F3bd96e2c416da6548c и окончательно успокойся))

я по ссылке фильма не нашла

Попробуйте так http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/64410/, фильм можно найти вконакте, по названию соответсвенно.

А если обрывки бредовых мыслей идут не моим диалогом, а например голосом вообще чужого дяди. Я когда начинаю засыпать (когда еще не спишь, но уже почти дремлешь) могу проснуться из-за обрывков фраз в голове , типа : "собирали клубнику", просто не с того ни с сего, и мужским голосом. Это нормально или это шиза?

Это гипнагогические галлюцинации которые возникают при засыпании или пробуждении. Чаще всего являются нормой. Если вы их не слышите  в состоянии бодрствования то все ОК. 

Привет, ребят, помогите советом. Проблема такая, очень плохо сплю, закрывая глаза, представляю что рядом кто то есть, даже образ, от этого очень страшно, сплю максимум 5 часов в день, хотя засыпаю под утро. Что можно сделать?

я в каком-то смысле бодрствую, но голова уже отключается, хотя и не сплю..днем такого нет, только перед сном

У меня такая же штука, если днем особенно пытаюсь уснуть, то такооой бред лезет, в итоге поспать не получается. Ночью в последнее время тоже: 100500 ярких снов

Вот о чем вы говорили))Думаю это возникает вследствие того что организм уставший,сонный,и соображение немного притупляется.Я тоже пугаюсь когда такое случается,но на утро се нормально вновь становится.