Название: Панические атаки от навязчивых мыслей
Отправлено: do_nebes от Декабря 13, 2011, 04:55:27 am
В последнее время появились навязчивые мысли что не скотролирую себя и по глупости что-то сделаю, хотя я адекватно себя оцениваю, и полностью уверена что эта глупость, но тут же сразу начинаю представлять и появляется ПА. Мне почему-то сразу хочется запереть себя либо в ванной либо в туалете 
У кого еще такое есть? Как с этим боритесь? 
У кого еще такое есть? Как с этим боритесь? Название: Re: Панические атаки от навязчивых мыслей
Отправлено: zabava от Декабря 13, 2011, 05:20:01 am
В последнее время появились навязчивые мысли что не скотролирую себя и по глупости что-то сделаю, хотя я адекватно себя оцениваю, и полностью уверена что эта глупость, но тут же сразу начинаю представлять и появляется ПА. Мне почему-то сразу хочется запереть себя либо в ванной либо в туалете У кого еще такое есть? Как с этим боритесь?
да способов куча .хотя бы такой -стирайте ваши визуальные картинки ((ут же сразу начинаю представлять))) водой ,тряпкой ,сожгите, ну и так далее. У кого еще такое есть? Как с этим боритесь? Название: Re: Панические атаки от навязчивых мыслей
Отправлено: iriness от Декабря 13, 2011, 12:21:36 pm
было такое давно еще и недолго. успокаивала что это из-за нервов из-за воспаленного мозга..всд же влияет на сосуды мозг.вот он и придумывает то чего мы боимся. понимала что это все нервы, что пройдет обязательно.мысли вечными не бывают.успокаивала себя что если что гипноз мне поможет и меня вылечат.если уж само не пройдет.но страхам свойственно проходить.постепенно их станет меньше,вы заметите сами.просто старайтесь думать о другом чем нибудь в такой момент.скажите себе :"это нервы.мысли вы лезьте.а мне на вас пофиг.пройдет" и отвлекайтесь..
Название: Re: Панические атаки от навязчивых мыслей
Отправлено: zabava от Декабря 13, 2011, 13:35:41 pm
было такое давно еще и недолго. успокаивала что это из-за нервов из-за воспаленного мозга..всд же влияет на сосуды мозг.вот он и придумывает то чего мы боимся. понимала что это все нервы, что пройдет обязательно.мысли вечными не бывают.успокаивала себя что если что гипноз мне поможет и меня вылечат.если уж само не пройдет.но страхам свойственно проходить.постепенно их станет меньше,вы заметите сами.просто старайтесь думать о другом чем нибудь в такой момент.скажите себе :"это нервы.мысли вы лезьте.а мне на вас пофиг.пройдет" и отвлекайтесь..
---да а а .вот этому х...... учат психологов .вы вроде писали что -психолог.Название: Re: Панические атаки от навязчивых мыслей
Отправлено: iriness от Декабря 13, 2011, 13:42:08 pm
есть такое..но эт не х... я еще в детстве так себе говорила и помогала.знала что мои мысли из-за нервов.из-за перевозбужденного мозга.и что это пройдет обязательно..никогда даже не думала к психологам ходить.каждый человек индивидуальный подхход к своим мыслям имеет.кто то их стирает мысленно.я то хотьь воображением обладаю.но стирать не получается.я же знаю что мысли мои.и в сказки про стирание не верю.они просто на время уйдут.а надо перестать их бояться просто.не будешь бояться.досаждать не будут
Название: Re: Панические атаки от навязчивых мыслей
Отправлено: zabava от Декабря 13, 2011, 14:00:38 pm
есть такое..но эт не х... я еще в детстве так себе говорила и помогала.знала что мои мысли из-за нервов.из-за перевозбужденного мозга.и что это пройдет обязательно..никогда даже не думала к психологам ходить.каждый человек индивидуальный подхход к своим мыслям имеет.кто то их стирает мысленно.я то хотьь воображением обладаю.но стирать не получается.я же знаю что мысли мои.и в сказки про стирание не верю.они просто на время уйдут.а надо перестать их бояться просто.не будешь бояться.досаждать не будут
вас научить как нужно стирать (депрограмировать) свои мысли и все что вас к ним привело? я серьезно. это даже не важно будет- верите вы в это или нет.