Название: Закаливание
Отправлено: Gladi@torR от Декабря 06, 2011, 17:13:35 pm
С сегодняшнего дня заменил контрастный душ на обливание холодной водой на снегу утром и вечером. Тоже положительно влияет на самочувствие и укрепляет здоровье:) Кто тут еще закаляется?
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Лютая от Декабря 06, 2011, 17:14:55 pm
Я семь месяцев обливалась холодной водой, сейчас правда забросила.
Название: Re: Закаливание
Отправлено: dude1989 от Декабря 06, 2011, 17:16:27 pm
С сегодняшнего дня заменил контрастный душ на обливание холодной водой на снегу утром и вечером. Тоже положительно влияет на самочувствие и укрепляет здоровье:) Кто тут еще закаляется?
большой респект. Раньше закаливался, проста учился в такой школе где нас готовили к жизни. Каждый день нас обливали холодной водой на улице, из голодца в любую погоду, мы еще выбегали в плавках на улицу и валялись в снегу и бегали басеком по снегу=) Было круто. Название: Re: Закаливание
Отправлено: Gladi@torR от Декабря 07, 2011, 11:54:08 am
У нас еще температура только чуть ниже нуля. Хочу насточящий мороз - вот в январе, думаю, будет самый кайф на снегу обливаться. А пока что так - демо-версия.
Название: Re: Закаливание
Отправлено: sowich от Декабря 07, 2011, 14:04:37 pm
Все хочу начать обливаться холодной водой по утрам, но что-то пока все никак не решаюсь на сие шаг 
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Просто лев от Декабря 07, 2011, 15:00:29 pm
Могу сказать что просто обливаться не очень приятно надо сперва разогреться до чувства жара , зярядочка, пробежка . А потом начинать с ног . и рук , ПРИБАВИТЬ ПОСТЕПЕННО спину . И тогда уже кайф. И систематически конечно !
Название: Re: Закаливание
Отправлено: sowich от Декабря 07, 2011, 15:18:09 pm
Могу сказать что просто обливаться не очень приятно надо сперва разогреться до чувства жара , зярядочка, пробежка . А потом начинать с ног . и рук , ПРИБАВИТЬ ПОСТЕПЕННО спину . И тогда уже кайф. И систематически конечно !
А на распаренное тело выливать ведро холодной воды, потом не заболею, не?
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Лютая от Декабря 07, 2011, 15:20:10 pm
Я сначала стояла под душем с очень горячей водой, а потом резко на голову выливала ведро холодной и не заболела. 
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Просто лев от Декабря 07, 2011, 15:23:13 pm
Могу сказать что просто обливаться не очень приятно надо сперва разогреться до чувства жара , зярядочка, пробежка . А потом начинать с ног . и рук , ПРИБАВИТЬ ПОСТЕПЕННО спину . И тогда уже кайф. И систематически конечно !
А на распаренное тело выливать ведро холодной воды, потом не заболею, не?
Название: Re: Закаливание
Отправлено: sowich от Декабря 07, 2011, 15:27:03 pm
Я сначала стояла под душем с очень горячей водой, а потом резко на голову выливала ведро холодной и не заболела.
Нада просто тренировку. А контрастный душ сойдет для начала?
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Лютая от Декабря 07, 2011, 15:29:56 pm
Я сначала стояла под душем с очень горячей водой, а потом резко на голову выливала ведро холодной и не заболела.
Нада просто тренировку. А контрастный душ сойдет для начала?
Не знаю, я сразу на голову ведро вылила, крика было много
, но мне легче резко, контрастный душ мне что-то не очень.Название: Re: Закаливание
Отправлено: sowich от Декабря 07, 2011, 15:30:44 pm
Ну там же по идее спазм может быть? Если резко...
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Просто лев от Декабря 07, 2011, 15:31:21 pm
ВОТ ПОЭТОМУ И НЕ СОВЕТУЮ РЕЗКО .
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Лютая от Декабря 07, 2011, 15:32:24 pm
Мне было, так плохо, что было уже всё равно, а чего там спазм может быть, если резко?
Название: Re: Закаливание
Отправлено: арт-терапия от Декабря 07, 2011, 15:43:21 pm
У нас еще температура только чуть ниже нуля. Хочу насточящий мороз - вот в январе, думаю, будет самый кайф на снегу обливаться. А пока что так - демо-версия.
и не поплаваешь толком 
контраст температура воды когда +4 а на улице -20 самый цимус 
Название: Re: Закаливание
Отправлено: sowich от Декабря 07, 2011, 15:47:49 pm
Мне было, так плохо, что было уже всё равно, а чего там спазм может быть, если резко?
ну я конешно не специалист, но вроде как - да
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Просто лев от Декабря 07, 2011, 15:50:48 pm
НЕ знаю. Я в свою систему верю
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Gladi@torR от Декабря 07, 2011, 15:57:18 pm
Я сначала стояла под душем с очень горячей водой, а потом резко на голову выливала ведро холодной и не заболела.
Обожаю так делать))) Потом такое приятное холодное покалывание по всему телу)
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Лютая от Декабря 07, 2011, 16:03:57 pm
Ну мне кажется, что весь смысл в этом и заключается, в резком перепаде температуры.
Название: Re: Закаливание
Отправлено: Просто лев от Декабря 07, 2011, 16:17:38 pm
Да . Так и есть . Наверное моя система дебильная . Но мне она помогает 
Название: Re: Закаливание
Отправлено: P@ssword от Декабря 07, 2011, 17:19:39 pm
