Название: Как повысить выносливость?
Отправлено: LastsilverRain от Ноября 26, 2011, 10:58:31 am
Очень быстро устаю,хочу повысить выносливость и через месяц начать заниматься боевым самбо,из за всд быстро утомляюсь и выдыхаюсь,некурю...
как быть?
как быть?
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: good_boy от Ноября 26, 2011, 21:00:42 pm
Я думаю, что пока ВСД не вылечишь, выносливости не прибавиться, ибо стресс от неё высасывает все силы из организма. Но все-таки попробуй бег или/и плавание, сауну, контрастный душ, если с сердцем серьезных перебоев нет.
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: dude1989 от Ноября 26, 2011, 21:07:04 pm
привет, у меня таже фигня, все лето бегал, ну все равно выхожу на улицу погулять и задыхаюсь. Мне кажется это из-за того что мы не можем нормально дышать, как то не полной грудью.
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: Gladi@torR от Ноября 26, 2011, 21:15:41 pm
Витамины и ноотропы тебе в помощь. А начнешь тренироваться - дыхалка лучше станет, мышцы привыкнут. Лучше будешь переносить нагрузки.
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: LastsilverRain от Ноября 27, 2011, 04:50:39 am
Да всд я кажеться избавился ели ели еще год назад,но вот утомляймость осталась
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: Lesya. от Ноября 27, 2011, 05:17:33 am
Да всд я кажеться избавился ели ели еще год назад,но вот утомляймость осталась
Контрастный душ тебе в помощь, заряд бодрости на целый день обеспечен. Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: zabava от Ноября 27, 2011, 07:10:15 am
душ ноотропы это конечно гуд но все бяки в башке сидят .вот ее и разгружать и надо .тогда и выносливость и дышать будется.
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: trashz от Ноября 27, 2011, 08:17:43 am
На бокс запишись
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: zabava от Ноября 27, 2011, 08:20:21 am
На бокс запишись
xnj, чтоб последние мозги вынеслиНазвание: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: trashz от Ноября 27, 2011, 08:23:25 am
Меньше мозгов, меньше ВСД
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: Lesya. от Ноября 27, 2011, 16:12:36 pm
Меньше мозгов, меньше ВСД
Миш, ты как всегда, прямо в цель. +1 
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: Лютая от Ноября 27, 2011, 16:22:05 pm
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: Silence63 от Ноября 27, 2011, 16:33:27 pm
Тоже быстро устаю.
С утра дохожу до гаража 10 минут в горку и язык на плече, пульс 110-120.
Поможет ли контрастный душ? если да то посните схему сей процедуры. Спасибо
С утра дохожу до гаража 10 минут в горку и язык на плече, пульс 110-120.
Поможет ли контрастный душ? если да то посните схему сей процедуры. Спасибо
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: zabava от Ноября 27, 2011, 16:52:00 pm
Тоже быстро устаю.
С утра дохожу до гаража 10 минут в горку и язык на плече, пульс 110-120.
Поможет ли контрастный душ? если да то посните схему сей процедуры. Спасибо
ого .а сколько лет тебе дедушка.мне 46 .10 минут ходбы больше 90 ударов не бывает при весе 90 кг .С утра дохожу до гаража 10 минут в горку и язык на плече, пульс 110-120.
Поможет ли контрастный душ? если да то посните схему сей процедуры. Спасибо
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: Lesya. от Ноября 27, 2011, 19:12:54 pm
Тоже быстро устаю.
С утра дохожу до гаража 10 минут в горку и язык на плече, пульс 110-120.
Поможет ли контрастный душ? если да то посните схему сей процедуры. Спасибо
http://antidistonia.ru/category/dmitriy/page/2/С утра дохожу до гаража 10 минут в горку и язык на плече, пульс 110-120.
Поможет ли контрастный душ? если да то посните схему сей процедуры. Спасибо
наслаждайтесь.
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: trashz от Ноября 27, 2011, 19:21:31 pm
Меньше мозгов, меньше ВСД
Миш, ты как всегда, прямо в цель. +1 
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: AndreyUK от Марта 16, 2015, 13:07:17 pm
добавление соли в спортивные напитки или воду может повысить выносливость http://velohack.com/2015/03/dobavlenie-soli-v-sportivny-e-napitki-mozhet-povy-sit-vy-noslivost/
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: viki2 от Марта 16, 2015, 13:17:11 pm
Мне кажется,что если кровоснабжение в организме хорошее,нет кислородного голодания,то и выносливость будет.Ну и ,конечно,движение и свежий воздух никто не отменял.
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: Hatori Hanson от Марта 16, 2015, 18:28:29 pm
На бокс запишись
да и получи сатряс , и здравствуй новое всд или того хуже ...
Название: Re: Как повысить выносливость?
Отправлено: Niko1983 от Марта 18, 2015, 09:34:44 am
Амфетамины 