АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Гипнофобия (hypnophobia; греч. hypnos — сон + фобия) — боязнь заснуть из-за опасения смерти во время сна.

Появилась она у меня тут же после обострения в январе.
Просто я незнал, что и у нее есть название.
А получилось все так.
Работал я тогда в Развл. Центре. Сменным инженером.
График был суточный и поэтому спать приходилось прям на рабочем месте.
Но вся загвоздка была в том, что каждые три часа проходили розыгрыши в зале казино, которые я должен был озвучивать. Я постоянно вздрагивал и просыпался от телефона, по которому меня будили о начале.
Помимо этого, мой сон тревожили звонками с просьбой о переключении каналов на плазмах, уровне громкости фоновой музыки, закончившейся дискотеки, или вообще по личным вопросам. И все это посреди ночи. Когда я настраивал себя на сон или спал.
Так было изо дня в день из ночи в ночь.
Мой сон постоянно прерывался бешенной трелью телефона или стука в дверь.
И как итог. На фоне спровоцированной ВСД(это была другая история) и появилась еще одна ромашка в моем букете симптомов - ГИПНОФОБИЯ! MF :(
  Вот например щас, время почти семь утра. После нескольких плачевных попыток лечь и уснуть, я в глубоком подавленном состоянии вынужден развлекать себя как могу. Отгоняя все ненужные мысли.
  Проявляется эта фобия у меня в момент очередного пережитого стресса, перегруза или недосыпания. И если мне все же удается чудом заснуть, то снятся ужасные кошмары, после которых я тут же вскакиваю.

Я раньше не мог заснуть и засыпал только с расветом ))))) Вечером появлялась бодрость и спать совсем не хотелось, а днем ходил как муха сонная.

Ну и как это назвать?
Когда режим кардинально меняется, ни с того ни с сего?

Это связанно с работой в ночное время или срыв режима.

А такое у тебя бывало, просыпаешься а двигаться не можешь, находишься в промежуточном состоянии между сном и реальностью. И потом только выходишь из сна. А еще такое ощущение как будто поднимает над кроватью и начинает кружить.

Такого небыло. ТЬФУТЬФУТЬФУ  :-[

Ну вот радуйся и ложись спать в 10 вечера каждый день)))

Лексик, то, что ты не спишь ночью, довольно ценно. Используй это время с пользой. Займись чем-нибудь. Прочитай (перечитай) "Войну и Мир", изучи Ассемблер, напиши повесть или пару рассказов.

Разыщи и прочитай книгу Дейла Карнеги "Как избавиться от бессонницы"... Обычно страшна не сама бессонница, а мысли по поводу того, что не заснуть.

Дим, конечно ты правильно говоришь!
Я с удовольствием бы занимался ночью своими делами,
но переживаю я изза того что нужно рано вставать,
а приходить на встречи не выспанным это для меня хуже всего.

Алексей у меня была таже проблем не спал я пол года, а если и спал то в какомто полусне твое внимание все равно на чем то сконцентрировано у меня на груди. Решил я эту проблему алкоголем 100 гр. водки или литр пива. Да проспишь часа три четыре нормально, потом просыпаешься в панике что сердце стучит сильно но все равно себе говоришь все нормально и спокойно и стараешься через силу заснуть и получается не сном глубоким но дремомо равномерным. Или прокали реланиум гворят для сна как раз помогает, я правдо не пробывал.

Ну короче у тебя прошло это?
Я пью седативный аптечный сбор номер 2
отличная штука
Вот он закончился и я теперь маюсь

Лексик, я вот не пойму почему гипнофобия если у тебя просто бессонница? (гипнофобия я так понимаю это у Машульки - боязнь заснуть из-за смерти во сне).

о себе скажу так - проблемы со сном удалось мне побороть только силами воли и психологическими методами, если что-то пила успокоительное на ночь, утром просыпалась в страшном нервяке.
моё святое правило - никогда не ложиться без сонливости. Если лягу просто так - проворочаюсь до утра. Стараюсь довести себя до состояния, когда мечтаешь о подушке, тогда сон приходит в секунды :)

Именно гипнофобия!
Бывает редко но метко.

(((
а с какой радости? всмысле что за мысли? просто боишься умереть во сне?

у меня вот думаю нечто похожее, правда иная причина боязни - когда прямо с утра предстоит что-то нервное, или когда знаю, что проснусь одна... вопщем в этих случаях я разбуживаю себя даже из мертвецки сонного состояния, лежу и боюсь засыпать, потому что знаю, проснусь в проблеме  :-[

Не, ну незнаю чем вызван этот страх.
Это необъяснимо. Просто накатывает и все.
Я пожалуй небуду описывать все детали,
а то Мушка, начнешь еще все это выискивать в себе.
зачем тебе это.

я же Муська)) мяу!
спасибо за заботу, и правда мой мозг на что угодно способен, особенно на плохое :-\
я просто думала вот так бывает начинаешь разбираться, а хлоп - причины нет, может и страх улетучится...

Муська, найди Седативный аптечный сбор номер 2
попей его
и позабудешь про все заморочки и невзгоды
Тебе будет просто релаксово и до всего пофиг.
Я вот пью и ненарадуюсь!)))

Эт вот точно самое лучшее что может случится для 90 то летнего человека..но вам то...молодежжжж......а что касается уснуть под утро..я вот тоже пишу сейчас а время уже..ээ...5 утра.....часы сбились биологические.....но ничего бум тперестраиватся...я вот когда в 10 стала ложится мое всд и исчезло по крайней мере на психологическом фронте все устаканилось))))

надо попробовать...побочки есть?

Вся проблема в том,что мы не включаем логику... А если действительно сесть и подумать: " А с чего это я умру во сне?" и т.д. То станет намного легче и ты поймешь.что на самом деле это все брееееееед  :D

Чтобы умереть во сне нужно иметь серьезные заболевания, они у вас есть ?
Я не слышал ни одного случая смерти от сна.
Я например страдал апное, и живу по сей день
А еще иногда ночью просыпаюсь от чувства что на меня положили сто тонную плиту и я реально не могу пошевилиться, ужасное состояние, это из новых симптомов у меня за последние пол года.