АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

знаете,такое ощущение что внутри все трясется в груди особенно и в руках немного,как будто сердце трясется ,пульсирует.хотя пульс нормальный....у кого такие же ощущения есть или были,и что это такое и как с этим бороться????

Я уже об этом писал, это мышечное напряжение.
Помогает максимальное расслабление, как мышечное, так и душевное без мыслей в голове...
Тренируйся, как получится расслабиться, сразу наступит спокойствие внутреннее..
Может день на пятый трястись перестаёт..

а мышечное расслабление?это скорее всего через физ.нагрузки,да?
душевно получается чуть чуть расслабиться но как начиаешь думать о трясучке своей.то она опять усиливается....пугает....

не стоит этого бояться, у меня такое же было, да и сейчас иногда бывает. это похоже как будто тебя отбойным молотком хреначат)
нужно расслабляться!

а как расслаблятся???у меня не очень то получается(((((((((кошмаррр.....

Я делаю следующее: Сильно напрягаю всё тело вместе с ногами и руками, шеей и головы, очень сильно, но не долго, секунды на 3-5.
Потом резко расслабляю. Ты почувствуешь, как всё тело расслабляется.... Когда будешь напрягаться, не бойся, что чего нибудь лопнет, тело не сможет себе само причинить вред. Напрягайся только чтоб не было больно, если становится больно в определённом месте, то его старайся не напрягать сильно, потому что тело даёт тебе знак, что этот участок перенапряжён.
Несколько дней и всё поменяется, не тело будет напрягаться не от собственных мозгов, а от физического желания напрячься самому! Так можно победить мозговое напряжение!
Пиши, если чего не получится!

у меня тоже самое блин  в груди хер пойми что или трясется или щелкает вот при наклонах бывает щелкает или вот как будто пробегает быстрый пульс непонятно

у меня такое же - помогает только долгий и горячий душ.
а так бывает тряска не хилая - на вдохе что то лопнет в груди и всё отпускает, потом тоже самое :)