АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здрасти. Здесь дело вот в чём!Мне 23 года. Сам я всдшник со стажем 5 -6 лет "болею"  ,так вот смотрите. Курю уже лет 10 . На моей всд это сказывается негативно и ещё как . Но всё равно курю т.к. не могу бросить ( дебил правда? ) Так вот у меня в состоянии покоя пульс 100 когда курю , это очень мешает жить ,  поэтому я постоянно предпринимаю попытки бросить, так вот я бросаю курить , не курю 2 недели , при этом курить не хочется, но всё равно закуриваю(стресс и т.д.) Но я хотел поговорить не о моём отношении к курению , а о том , что происходит со мной когда я не курю!!Когда я бросаю курить , на вторые сутки,тахикардии нет, 70 ударов в покое стабильно, но  в сердце какое то недомогание присутствует, И самое главное начинают затекать ноги , левая больше, особенно при волнении и жёстко  синеют ногти на руках . Это как я понимаю от недостаточности сердечной деятельности при выплеске адреналина ( может неправильно выражаюсь ) Может чё нить посоветуете , организм у меня здоров, все обследования сделаны , патологий не имеется .
И чё блин делать , курить и жить с тахикардией и одышкой или не курить ,но жить с "недостаточностью" какой то?! Я даже не знаю при каком состоянии лучше прибывать   Спасибо.  

Что вы сами себе какие-то недостаточности придумываете?естесственно,10 лет курили,а потом бросили,организм уже не может без наркотика,начинаетя ломка,это надо просто переждать,это синдром отмены.а если стрессы-попейте легкое успокоительное вместо сигарет,Ново-пассит,Барбовал,Седавит,Неврозал,валерьянку в конце концов или зеленый чай с мятой.

это надо с собой носить ПОСТОЯННО сумочку, набитую пилюлями и баклашку воды

Дык я ж имела ввиду попить что-нибудь из этого на выбор,а не все сразу.)

Оба варианта паршивые. Видимо без курева у тебя просто выше уровень тревожности. Нужно одновременно не курить и предпринимать что-то для понижения нервяка, а вот тут методов куча.

Спасибо за ответы.toshibar, что за методы?Можно поподробнее пожалуйста, йога пади? 

а я имею ввиду что успокоительных понадобиться огромное количество. любых

Но это же лучше,чем курить сигареты.

Правильно мыслишь, йога тоже, но чтоб от йоги начать ловить кайф нужно какое-то время на освоение.  Кайф, кстати, не хуже потом ловится, чем от сигаретки, поверь мне.    По степени эффективности (по моему мнению): изменение отношения к стрессам и жизни вообще (надо ходить к хорошему ПТ или читать с пониманием умные книжки), таблетки (транки, ады, витамины, вредно типа, но курево и бухло вреднее), спорт (аэробный типа плавания, велосипеда или бега), релаксирующие/стимулирующие процедуры типа массажа/самомассажа, контрастного душа или АТ или йоги, дыхательные упражнения наконец. Необязательно делать это все вместе, понятно что на все нужно куча времени, но пару тройку пунктов придется осилить, честтно потраченный час в день на что то из перечисленного будет в самый раз.

ДААААА! Я люблютебя всд.