АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

 У кого как он протекал, симптомы плиз. Вопрос тем, кто с ним знаком. Удалось ли избавиться от него? Я думал, что он уже в прошлом, но нет, вчера настиг и расплющил м6еня.

Ты ведь, в соседних темах уже описал нам его . 
Жжение в голове , подъём давления , дурнота почти обморок , паника , трясучка.
Избавиться удалось МНЕ и многим другим .

У меня сводило руки, ноги, трясло и казалось, что сейчас отключишься, было очень дурно, мне врач в больнице сказал, что это криз.

Головокружение, странное ощущение, как будто ты не ты, сильная тахикардия (  140-190), ад высокое, дрожь во всем теле и дикий страх.
Пока от кризов избавиться не удалось  

А давление, тахикардия, экстрасистолы вместе с этим были?

Уже почти не беспокоит (я бы согласился вернуть эти приступы взамен на то что сейчас).

Давление, тяжело дышать (и воздух как будто сгустился), вялость в теле, страх (слабость в ногах и т.п.), дереализация, подавленность, учащённый пульс.
Оканчивался приступ частыми побегами в туалет (полиурия).

Да ! ПРо беготню в туалет , я как то и позабыла . Это входит в "обязательную программу" Это сейчас мне смешно, а тогда было явно грустно 

Да с этим неврозом, как на американских горках, то нормально, то опять накрывает, вот я сейчас сижу чувствую плохеет , единственное, что теперь у меня это не страх вызывает, а раздражение.

то есть недовольство? Так это уже наблюдение со стороны. Прогресс!! Выздоровление уже у дверей, ноги вытирает о коврик. Сейчас позвонит в дверь! Не раздражайтесь - я ж предупредил!

Да, еще про экстрасистолы забыла написать. Жутко неприятная штука. Сумасшедший пульс, потом сердце как останавливается, дыхание перекрывает и снова тахикардия. И так по кругу.

Потихоньку начинает накрывать, теряю ощущение реальности, типа подвисаю чуть, потом начинаю пугаться. Потом запугиваю себя до паники, и всё не знаю, куда себя деть. Сидеть, лежать нельзя. Только ходить или бегать. Когда отпускает, чувствуешь себя счастливым человеком. Очень надоело. Вроде всё под контролем, но первоначальное состояние потери себя, окружающей обстановки, добивает.  До паники уже себя не довожу, хоть это радует. 

Кузнец, так у тебя после отмены АД, всё возвращается?

Ясно, значит такого как у меня в реале нет, так получается? Давление до 160, тахикардия и тупизна в голове  вперемешку не знаю с чем. Таких слов в Руссом языке нет к сожалению, чтобы описать мое состояние. Вот щас башку печет как при температуре.

ДВС, ну просто эти состояния трудно описать словами, подходит только дурно, что пипец.

Да у меня так, я феном спасаюсь

Смотря, что. Я до АДов вообще слёг, шугался всего, на АДах я выполз, начал нормально работать, осталось кое, что, но это всё ерунда по сравнению с депрессией в, которую провалился.

А ну тогда я за тебя рада!

Спасибо 

Можете меня поздравить, только что пережил то, о чем спрашиваю в этой теме. Давка 160\100. Под язык эгилок, в желудок раунатин две таблетки вместе с карвололом, отошел маленько и вот пишу вам.

Неужели тебя от Стимулатона, так плющит, может это новый виток ВСД?

ДВС я тебе очень сочувствую, я понимаю тебе от этого не легче, но всё же.

Хе, я тоже после "прихода" фен 05 под язык (думаю это погода)

А, что произошло? Давление 160, это не очень и пугающе, при тревоге, норма, как поднялось, так и упадёт само. Главное успокоиться.

Вчера была магнитная буря. Сегодня сильно высокое атмосферное давление (у нас до 770мм рт.ст.). Вот с утра и накрыло: дурнота и жар в голове. Гидазепам под язык и через час попустило. К вечеру опять - голова в тумане, жар в голове, давило на сердце и под левой лопаткой (такая вялотекущая ПА  ). Снова принял Гидазепам - слабо. Уколол себе Магнезию в/м и - о чудо! - попустило! Сегодня видно "плохой" день.

Мне сегодня тоже не очень.

Сдавала ,как-то кровь на катехоламины вовремя такого вот кризиса(с давл,тахик,паникой,дрожью..)
и адреналини норадреналин даже повышенными не оказались!В норме были.))

Всё тоже самое. И бег в туалет по утрам

Вчера Чифово дело ,была сильнейшая магнитная буря! Сотрудницу вела под руку в метро домой провожала . У нее начался приступ мигрени, при котором она слепнет на один глаз, голова кружится и немеет язык, тошнота . и дикая боль в голове . Сегодня она на работу не вышла. Так что день был и правда трудный

Вот что интересно. Последнее время во время таких кризов артериальное давление у меня почти не повышается, да и пульс не очень увеличивается, но самочувствие плохое. Да и кризы бывают намного реже, чем раньше. Может быть изза приёма АД?

У меня во время кризов давление не повышается, а бывает падает, моё нормальное 90/60, а иногда понижается до 70/50, 70/40, так, что мне в основном плохо при нормальном давлении. Чиф ну наверное АД действуют в положительную сторону, скоро у тебя всё пройдёт.  

Есть ещё 1 вид кризов - вагоинсулярный. Вот при нём давление как раз падает, как и уровень глюкозы (инсулин выбрасывается потому что).
При вагоинсулярном кризе может помочь сладкое.

У меня сейчас явно повышена активность парасимпатической системы (вялый очень).

А какие ещё кризы бывают? Скорее всего каждый задевает и прочие гормоны, всё взаимосвязано.

разные бывают,но тут поднимать этот вопрос запрещенно из-за вашей повышенной  мнительности

У меня часа 2 назад какой-то приступ был быстрый... Сидел я за компом,тут вдруг чувствую что сдавливает голову(как будто шапачку надели), сильно сердце биться ничинает(наверно под 140 где-то) и давление подскочило до 156/90. Сразу анаприлин выпил и через 5 мин все прошло. Это ведь ПА? Обычно у меня подобное длилось минут 20,а тут сразу почти отпустило. Может быть потому-что знаю, что именно происходит и не так пугаюсь....

Похоже на ПА. Тем более, что Анаприлин помог.

По МСК сейчас 21-43. В 19-30, у меня был приступ. Сижу перед компом, кино смотрю. И чувствую, что пульс в верх пошел. Как-то дыхание немного перехватило, я попытался успокоиться, принял эгилок, 50 мг, потом выпил корвалола 30 капель. Отпустило. Температура в 21-10 была в районе 37,4. Давление мерил в 20-30. 120/80, даже чуть меньше. В 21-36, температура была уже 37,1. В туалет тоже бегал, по малой нужде =) . Делал МРТ надпочечников. Почек. Все в норме, патологий не выявлено. ПА? или криз адреналовый?

Это практически одно и то же.

Согласна. Раньше страшно было, теперь бесит. Вчера на работе накрыло: ноги ватные, тахикардия, перед глазами пелена, состояние предобморочное...но страха нет, только расстроилась, что ОПЯТЬ эта хрень накрыла. Вот думаю теперь...то ли ПА, то не ПА... ведь при ПА страх же есть, а у меня симптоматика та же, а страх прошел. 

Сейчас страха нет потому что уже знаешь, что это не смертельно. А раньше был страх смерти.

Да еще какой страх смерти  + страх сойти с ума...чего только не было)
А чем отличается ПА от спазма сосудов? Я иногдла не могу различить что именно со мной было. Вроде симптомы схожи: и предобморочное состояние, и тахикардия, и ватные ноги, голова тоже ватная или вообще странноватая в это время какая то...но вот не могу определить, то ли обыкновеная ПА была, то ли сосуды шалят. А может быть это одно и тоже?

Мне кажется, что сосуды начинают "шалить" от ПА, а не наоборот.

Аха.У меня та же фигня.Тоже накрыло,но не как ПА.То есть страха совсем не было.Только обидно.....Что за хрень

Мне кажется, что сосуды начинают "шалить" от ПА, а не наоборот.
[/quote]
То есть начинается ПА и тут же спазмируют сосуды на этом фоне?

У меня наоборот, сначала сосуды начинают шлить, а потом уже ПАникаа

Ну это наверное всё равно, что дискуссия "Что раньше появилось: яйцо или курица?" 

Да конечно сначала курица, когда у меня нет спазмов сосудов, то-есть просто плохо, панической атаки нет.

А откуда появилась курица? Скорее из яйца...вот я сейчас реально заморочилась на эту тему)))

Нет не из яйца фактически, изначально были живородящими, потом в пленочной оболочке, потом оболочка стала твердеть, как и человек изначально небыл прямоходящим

Товарищи, подскажите пожалуйста. При спазме сосудов у кого-нибудь был холодок в центре макушки?  В последнее время частый симптом и очень неприятный, как будто лед под кожей..правда холодок не сильный, но страшно!!! Это проявления спазма? Правильно? К онемениям и волнам всяким я привыкла, а к этому холоду под кожей головы...бррр....страшно(((

Вы знаете - это больше похоже на парастезии - вобщем не страшно .
Но блин - что делать с этими кризами ) господи читаеш все как под капирку - слабость дурнота , дрожь подъем давления , подурнение , отупение , тахи , ощущение потери сознания и т д  была тянущая боль в лопатке и боль в левой руке - уже года два как этого нет - но в избытке все остальное ))) у всех одно и то-же !
Так это спазм или не спазм ? Или выброс какой-то хрени в кровь ? И как их контролировать - я уже работать не могу - как сделка - так накрывает !

Мне невролог говорит что спазм сосудов дает такое состояние. А тошноту, головокружение и онемение может давать пережатая артерия или есть другой вариант: нервишки шалят и вегетатика так срабатывает ответной реакцией. Просто я у многих врачей была, и у каждого свое мнение по этому поводу. Один говорит нервы и лечитесь психотерапией и НЛ, другой говорит -сосуды шалят и сосудистые назначает. Вообщем сколько врачей столько и мнений. А то, что Вас накрывает перед сделкой, я думаю (ИМХО) у вас это нервное, просто перед сделкой нервничаете, вот и накрывает.  Сама такая...

У меня не быцло но Пт моя говорит что многие неврозники на это жалуются, у меня раньше и жжения не было, а теперь есть в стопах, они горят.

Меня вчера три раза накрыло в супермаркете. Тахикардия наистрашнейшая + головокружение, перед глазами ничего не вижу и куча негативных мыслей про смерть и тому подобное... Еле на ногах устояла. Страшно было пипец. Давно меня так не бабахло. 

Может это весна приносит такие сюрпризы? У меня тоже давненько не было мощных симпато-адреналовых кризов, а сегодня ночью, на ровном месте сердце разогналось очень сильно, я думал что на этот раз оно точно не выдержит. Длилась эта хрень пару-тройку минут и потом пульс стал приходить в норму. Вообщем, нихрена не выспался, жутко блин

Я предполагаю, что у меня на фоне Зиртека ( врач прописал от аллергии ). Я его выпила и пошла в магазин, там меня и накрыло...думала скорую даже вызывать.Но ничего...феназепам меня спас. Ну и весна конечно тоже дает о себе знать. С начала марта я как зомби ходила, НО...последние два дня чувствую прилив сил и оптимизма. Давно у меня такорго не было))) А как часто у ВАС ночные ПА?

Слава богу, очень редко, а точнее почти за три года это был второй раз.

А кому нибудь АД - помогли хотя-бы временно забыть о панических атаках ?
Кстати после обследования сказали - что импульсы нейронов в мозге долго тормозятся - короче торможение плохое - вот и накрывает ( энцефалограмма показала )

Чтобы торможение было хорошее - надо отдыхать побольше, ни о чем не думать и на свежем воздухе. Лучше с физ нагрузкой. Сосуды спазмирует гормон адреналин. Он выделяется от страха. Чем дольше сопротивляетесь, тем сильнее лавина будет и сильнее накроет. Надо расслабиться и погрузиться  в дремоту. Или наоборот хотеть и принять ПА, отпустить, но не сопротивляться. Тогда при начальном небольшом выбросе адреналина, тут же включится торможение. И ПА сразу закончится. В природе адреналин нужен чтобы повысить шансы на выживаемость в случае когда необходим бой или бегство. В процессе этих физических нагрузок адреналин сжигается. Поэтому если понервничали - давайте себе нагрузку. А не сидите, а адреналин будет целый день циркулировать в крови и  высвобождать все больше питательных веществ истощая организм.

Вы знаете - я пытался анализировать - в каких ситуациях меня накрывает , много анализировал сопоставлял - да напряжение ))) может быть )) под сознательный страх - то-же может - но ! В прошлом году был случай - я обычно катаюсь летом на велике , а один раз решил взять жену - что-бы не так скучно было , ехать нужно было по трассе на аэропорт - по обочине , жена ездит не очень хорошо и я постоянно оглядывался на нее и наверное переживал . В общем в начале поездки была не большая слабость - которая через километр другой - усилилась еще через не большое время - я почувствовал - что мне тяжело крутить педали как будто силы покидают меня - при этом дыхание становилось каким-то тяжелым ( сердце не болело ) просто силы покидали - хотя ехали через поле - где я обычно чувствовал себя один - отлично )) короче в какой-то момент я встал с велика и меня начало штормить и знакомое состояние - плохо и все ... если сознание и не терял - то реальность и силы реально покидали .. Короче в коматозном состоянии добежал домой - померил давление - 150на 100 , дома естественно постепенно попустило . Я это пишу к тому-что когда я катался сам - было нормально - лучше , хуже - но приступов не было ... и это не был страх - просто начало постепенно плохеть и все ) если это адреналин = то почему он не сгорел ? Я же крутил педали все время - но мне становилось только хуже ? Может не все так просто ?  после этого случая сколько сам не ездил - больше не накрывало .    Накрывало в других ситуациях .

В общем я - пришел к выводу - что это не паническая атака в чистом виде , а гипертонический криз 1 степени( с преобладанием нейро-вегетативного синдрома, )  его классификация описана очень четко)))))))))))

Итак, криз с преобладанием нейро-вегетативного синдрома. Этот вариант больше характерен для мужчин, но нередко встречается и у женщин. При этом варианте больные обычно возбуждены, беспокойны, испытывают тревогу, нервозность. Нередко бывает тремор (дрожь) в конечностях. Отмечается гиперемия лица, шеи, потливость кожи. Выражены общемозговые симптомы: интенсивные распирающие головные боли, имеющие разлитой или локализованный (чаще в затылочной или височной области) характер, головокружение, ощущение шума в голове, тошнота, рвота. Одышка, связанная с усилением нагрузки на левый желудочек сердца

Иногда может ухудшаться зрение, больной жалуется на появление перед глазами "пелены", "мушек". Характерны учащенный пульс, преимущественное повышение систолического (верхнего) артериального давления. Мочеиспускание учащено (особенно в период разрешения криза, выделяется довольно большое количество светлой мочи. Этот вариант гипертонического криза обусловлен прежде всего значительным выбросом гормонов и чрезмерной активацией вегетативной нервной системы. В ряде случаев даже возможно по характеру течения криза определить, какой именно отдел вегетативной нервной системы задействован больше всего, но это достаточно тонкая диагностика, и она не всегда возможна (да и, чаще всего, этого и не требуется).

Адреналин не сгорел, потому что вы нервничали постоянно в течение долго времени (пока ехали). А в природе все же, этот период короткий. Животное один раз испугалось и понеслось не чувствуя боли. А потом порадовалось, что смогло убежать и наступило облегчение.
А то, что не был страх - просто начало плохеть, это мог быть вагоинсулярный криз. Когда электролиты теряются и сахар понижается. Если при начале ощущения слабости помогают спортивные напитки (изотонические, для восстановления после интенсивных тренировок, тогда это то самое). По сути на фоне адреналина, но без страха - организм "выгорает" - т.е. слишком быстро сжигает свои ресурсы.

Как вы писали во втором посте, усиливается нагрузка на сердце - а за счет чего? Кровь становится гуще из за потери электролитов и воды.  Даже если бы вы брали с собой минеральную воду и пили ее во время поездки, было бы лучше.
Не в тему спорта. Часто люди, которые нервничают, нарушают или вообще забывают пить и есть. Это выливается, например, на работе в то, что кто-то тут писал, я сижу не встаю, обед 5 минут на рабочем месте. А нервная и сосудистая системы, мучимые стрессом - адреналином, требуют пополнения электролитов и воды. Т.е. адреналин - мочегонный, и если еще и кофе попить, - то вообще плохо может стать.

 
Pp, если ты такой умный , объясни тогда почему многим плохеет именно от физических нагрузок без связи с эмоциональным состоянием?

С тех пор, как начал пить АД, совершенно забыл, что такое ПА. А до этого были чуть ли не ежедневные. О скачках давления тоже забыл.

получается АД  не дают развиться самому механизму криза , сосудистого , вегетативного и т. д. правильно ?
и пожалуйста скажите - когда вы начали их принимать через сколько они начали реально действовать ?

АД (СИОЗС) ингибируют утечку серотонина в мозге (недостаток которого видимо способствует ПА). А серотонин отвечает за ощущение благополучия, комфорта, покоя.
Обычно АД группы СИОЗС начинают реально действовать через 2-4 недели. Но для достижения устойчивого эффекта их принимают не менее полугода.

О моем уме судить не мне. Анатолий Вассерман умный мужик. Жаль он не врачом стал, а политическим консультантом.

Это как раз объяснить очень легко. Мозг - эгоист. Он любит чтобы и сахарок поступал регулярно, из крови, и чтобы густота и ph крови не менялись. Любит наркотики (банально - никотин, алкоголь), особенно повышающие дофамин и серотонин (МАО).
Когда человек, длительно ведя неспортивный, а порой и вредный образ жизни ослабляет свой организм, сознательно ограничивая себя - ездит на машине, на работе сидит, дома сидит. Тогда отвыкший от нагрузки организм, при ее появлении - не умеет адаптироваться - высвобождать ресурсы. А при наличии хронического стресса, то и ресурсов то нет, не осталось их. Поскольку организм забыл, как адаптироваться к нагрузкам, то он не готов быстро нормализовать сахар крови, не откуда ему брать компенсацию электролитов и воды, а мозг вдобавок за время гиподинамии забыл, что такие изменения сахара в крови и ph вполне нормальны и что мышцам тоже может понадобится глюкоза и энергия, а ему МОЗГУ вдруг станет доставаться меньше, чем он любимый и незаменимый заслуживает. Он и запаникует! Может немного эмоционально и ненаучно. Но правдоподобно.
Дистоникам может иметь смысл вначале выпить 5 глотков изотончиеского спортивного напитка, который спортсмены обычно пьют для восстановления после усиленных тренировок. Чтобы был запас, а не убиваться до ПА, а потом глотать корвалол или что похуже.

Согласен, все из за нетренированности мозга. Вассерман, кстати живет со мной рядом. Но он все же немного псих, ходит все время в своей знаменитой жилетке с карманами.  

Грань между гением и сумасшедшим весьма тонкая. Да и чтобы понять человека по настоящему, надо самому быть на пол ступени ниже, или на одну ступень. Но не внизу лестницы эволюции личности. Это как бомж не сможет понять военного. А террорист - бизнесмена. А шаман - борца за экологию.

Рр, вы мне отвечали в другой теме про срк, сейчас я полностью пролечилась от гастрита,но ночные па не ушли, я так же просыпаюсь в холодном поту меня тресет и тахи страх и все прочее, теперь я думаю что желчный и желудок не причем....и такая слабуха накатывает жуткая помогают действительно сладкие напитки и раствор регидрона, и в течении дня слабуха накатывает что надо срочно поесть а то в обморок грхнусь, я конечно худющая но не на столько....понравился ваш верхний пост, получается чтоб улучшить состояние нужно пить минералы?

На счет потери микроэлементов, я отвечал тем, кому становится хуже от физических нагрузок. И здоровым, но нетренированным людям тоже становится плохо от сильных нагрузок. Если вы пролечили ЖКТ, и пищеварение теперь хорошее, тогда чтобы организм набрал запас питательных веществ, надо правильно питаться. На мой взгляд - правильно значит разнообразно и раздельно, а то некоторые продукты сваленные  в одну кучу в желудке за один прием друг другу могут мешать. 
А если в течение дня слабость и нужно поесть, это свидетельствует об ускоренном метаболизме. И ваша худоба. Все быстро сгорает. И нужное новое топливо. Плюс наличие тахикардии. При ВСД с тахикардией врачи часто назначают МагнеВ6.
Ваше состояние все-таки не совсем обычное. Мне кажется тут что-то с эндокринологией, возможно гиперфункция щитовидной железы (быстрый метаболзим, тахикардия, потливость). Вы у эндокринолога были? Все эти симптомы рассказывали?
Витамины и минералы (лучше современный поливитаминный комплекс), можно пропить курсом, скажем 30 дней.
Чтобы улучшить состояние надо найти причину, а уже потом компенсировать ее. А искать от чего лучше-хуже, можно по всем направлениям. Дневник вести.

После лечения ЖКТ лучше не стало почти((( Но как-то последнее время забила на эти ПА и их уже 4 дня нет.
А у эндокринолога была не раз, сдавала на гормоны и делала узи щитовидки - все ок. сахар в норме. Причем при эндокринологии симптомы мне сказал врач постоянные, а у меня временные.
А от физ нагрузок иногда бывает сааабууха, да и без них если пропустить прием пищи в обморок тянет, устаю быстро...именно эти симптомы у меня уже лет 7.

Понятно. С эндокринологией порядок. Тогда получается, что быстрый метаболизм, по другим причинам. Считается, что мозг, тратит огромное количество энергии. А гормон стресса - адреналин, является катаболическим - способствует высвобождению из тканей питательных веществ в кровь. Поэтому при хроническом стрессе организм истощается. А повышенная температура у вас есть?
. Скорее всего, падает уровень сахара в крови. Если, например, на фоне стресса, поджелудочная увеличивает количество инсулина, то сахар быстро загоняется в клетки, и его концентрация в крови снова падает, и снова нужна подпитка. Для компенсации этого лучше употреблять длинные углеводы, те которые постепенно расщепляются и поступают в кровь, каши, картофель.
А вот от простых углеводов, особенно от сахара (и продукции кондитерского отдела), лучше вообще отказаться. Приучать поджелудочную трудно, и это требует времени. Причем резко действовать нельзя. Это может быть опасно. Нельзя заставлять себя голодать, если идет головокружение и предобморочное состояние. Алкоголь, и отчасти, курение, самые вредные факторы для поджелудочной. Кроме того, поджелудочная также начинает страдать, если печень плохо работает. В печени должен запасаться гликоген, из которого образуется глюкоза.
Гликоген:

Есть еще такой гормон глюкагон.

Мозг получает энергию из углеводов, главным образом глюкозы. А из жиров не может. А чтобы все было постепенно, надо чтобы поджелудочная вырабатывала инсулин постепенно, а для этого надо чтобы глюкоза в кровь поступала постепенно. Для этого нужны длинные (упакованные углеводы, каши, картофель, лучше вареный), и полный отказ от быстрых (простых углеводов, т.е. глюкозы, сладких булочек пирожных и тп.). Постараться уменьшить количество кубиков сахара в чае.

И еще,
если это ваше фото, то рабочее место не эргономичное, руки слишком высоко, а стул низковат, и если вы много работаете руками за столом надо мышцы спины тренировать.

Да это мое рабочее место))))
Работа сидячая, стул регулируется но от этого не легче
А я всегда наоборот делала, когда начиналас слабуха от голода то ем шоколад, сладкое правда само хорошо помогает банан. Вообще не курю, не пью совсем и не пью чай с сахором. хлеб ем только черный бородинский. но сладкое и макароны люблю . по вашему совету попробую ограничить быстрые углеводы, посмотрим.....

Ограничивать надо постепенно. И лучше не доводить до срочной подпитки сахаром, соблюдать режим питания с длинными углеводами. Макароны твердых сортов, тоже подходят, под длинные углеводы. Главное не есть все время одно и тоже (макароны макароны ...), надо разнообразное питание.
По поводу рабочего места - такое ощущение, что вы перекошены в левую сторону, от части из-за того, что стол завален. Надо чтобы локти обоих рук лежали на столе, стол и стул были такими, чтобы крышка стола была на уровне желудка (чуть ниже солнечного сплетения). Сидеть, прямо, не перекосившись (не перекручиваясь в одну сторону), и чтобы стул подпирал спину в середине (на уровне начала грудного отдела позвоночника, чуть выше уровня крышки стола). Долго сидеть, склонив голову вперед,  также не рекомендуется. Лучше тогда чтобы стол немного приподнимался наискось, или чтобы на столе была дополнительная подставка. Мышцы шеи, спины, рук, плеч, от длительного неправильного положения спазмируются, и влияют на сосуды и позвоночник. Само собой, можно делать упражнения для них, например, от Лии, и самомассаж шеи.
Смотреть на зеленое:
 

Кстати, а вы специалист по работе с натуральной кожей?

А это что серьги из кожи? Прикольно.


Еще хотелось бы добавить всем девушкам и женщинам, не носите тяжелые сумки на плече. Это сильно вредит здоровью позвоночника. Особенно, если вы не занимаетесь упражнениями для позвоночника. Лучше маленькая сумочка, чисто дань моде. А остальное, где и как носить - уже на ваш выбор, лучше в руке, чем на плече - факт. Вообще девушкам тяжелое лучше на носить. Они же нежные утонченные создания .
 

А то некоторые набьют свою сумку-торбу книгами, или еще чем-то тяжелым, а потом удивляются, почему спина болит и позвоночник искривлен.

уже неделю кризов нет, но морозит ночью регулярно.
да, я все из кожи делаю, а стол нереально под наклоном поставить, он спец. укреплен и на нем плита

за 5 лет в теме поняла, что АД вообще фигня... помогают только нейролептики, транки и смена образа жизни (либо психолог).. все временно, ПА возвращаются и и извращаются... а если ПА пропущены через мозг и приняты близко, то они как грибок приживаются и от любой фигни провоцируются каждый раз как в первый раз.. как не печально...

Да вижу, что плита. Вы главное не сидите, чтобы одна рука (и плечо) была выше другой, как на фотографии. Позвоночник искривляется, и это плохо. Надо чтобы руки на одном уровне были.
А как вы считаете, что вам помогло избавиться от кризов?

Еще вопрос по вашей профессиональной деятельности. Можно с крокодиловой кожей такое же тиснение делать? Сколько может стоить кольцо из крокодиловой кожи с тиснением?

были эти кризисы:жар рассеевающийся,тахикардия,давление,страх,головокружение,дрожь`занимаюсь спортом щас,кризисов этих нет ттт. больше.прошло 3 месяца

так, народ. прочитала всю тему и еще немного погуглила про этот кризис. вроде немног опоняла. вот у меня когда я стою в пробке или на длинном светофоре, начинается паника...особенно если за  мной и передо мной пробка. когда я в движении я увлеченна процессом и мне нормально .а вот пробки это жопа. нчинанается помутнение в голове ,я боюсь упасть в обморок, начинает трясти, дышать сильно часто и мой организм требует движения, а, ну еще охота выбижать из машины и скрыться куда нибудь, убежать. но выйти то не могу, потому что за мной машины и боюсь создать еще большую пробку. пью только валерианку и пустырник.
но все таки, у меня адреналиновый кризис, да?

меня больше всего в кризе добивает, неприятное ощущение в теле, такое чувство, что какая-то жидкость страха разливается, фууууу, и не куда себя деть, я только через несколько лет узнала, что это биохимия в крови меняется и дает такие ощущения, а врачи меня не понимали, всё говорили, что не может ничего растекаться по телу, и чтоб я не придумывала всякой ерунды

У меня тоже эти " кризы " проходят -тахикардия,давление чаще всего повышается,паника сразу нарастает,в голове что-то постоянно не ясное то сдавливает то ещё что-то,головокружение,не знаешь просто куда себя деть,когда давление прилично для меня повышалось-брала анаприлин,даже по 0,001(адреноблокатор),но он по моему вреден конечно и не всегда его себе позволить можно,барбовал себе в таком случае капаю.А вообще негативную энергию и эмоции нужно куда-то девать,она не исчезает,лечь конечно в таком состоянии просто не вариант для меня))))А вот если места себе не нахожу бегаю туда сюда то за лекарством то ещё чем-то - быстрее проходит.

Милаша,блин.Вот.у меня тоже ощущение разливающейся жидкости,такой теплой,противной было.Фуууу

а у кого-нибудь возникало чувство резкого голода во время криза?

А это уже другой вид криза, ваго-инсулярный.

вагоинсулярный кризис вроде не проходит самостоятельно без препаратов? а у меня он проходит после сладкого чая и еды

Сегодня накрыло на работепришла,посидела за компом минут 10 и встала налить кофейку,кофе наливала в полутемной комнаткекогда повернулась к свету,почувствовала как бы рябь в глазах,как будто фокус настраивают,сразу пошла горячая волна по телу.Выпила пиона,вроде отпустило чуток,но настроение было уже испорчено.Через полчаса пошла покурить,вся в мыслях своих конечно.Покурила и вернулась в кабинет,посмотрелась в зеркало и мне показалось,что я бледная и все........понеслось,резко поднялся пульс,давление 170 на 100,паника,выпила анаприлин,за полчаса снизилось до нормы.Очень расстроилась,раньше хоть на работе такого не было,очень неприятно,дома легче переношу.

Это приступ, он сам может пройти скорее всего. А вот прекратятся ли приступы, это зависит от адекватности лечения.

Мда уж...Я то раньше думала,что САК это и есть ПА. Думала еще: "Нифига себе по 3 в день бывает у людей".
У меня три раза был. И каждый раз по разному все было. Постоянно казалось,что мне капец теперь уж точно. Но единственное, что помогает это сладкий чай и разговоры. Последний раз настолько сильно накрыло,что я кричала даже, что умираю и мне страшно. Я позвонила врачу, спрашиваю: "А я не умру сейчас?", а она нежным голосом своим :"Нет конечно,что ты". И меня СРАЗУ отпустило.

Я вообще не могу эти приступы ХЗ какие они меня одолели.. не дают работать мне, мне кажется что я сейчас умру и так весь день, голова болит ужасно, меня порой так накрывает что кажется щас упаду. Коллеги смотрят на меня как на больную. У нас еще получается фабрика большая постоянно туда сюда ходить надо и мы сидим в душном домике. И самое тупое что камеры везде стоят я просто не знаю куда мне порой спрятаться. В туалете как то не очень переживать пприступ да и другие люди в туалет хотят, не могу я там долго сидеть.
Куда не пойдешь везде камеры они и снимают и звук записывают, иногда хочется бежать оттуда но блин не уйти никак.
Я за один день несколько раз задыхаюсь, потом мне кажется что ща инсульт будет, либо инфаркт, либо в обморок. ААААА ПОМОГИТЕ))) и окружают люди такие х...й кто поймет!! поговорить даже не скем..  Как выдержать...
Транки нужны.. но где их взять да и боюсь что соображать плохо буду с них.. у меня работа такая соображать надо быстро и реакция хорошая должна быть да и переговоры каждый день с руководством, отпрашиваться нельзя уволят.. А РАБОТА ой как нужна без нее ведь никуда)

Лучший вариант пойти к врачу и он припишет нужные препараты. Зачем мучить себя этики кризами?
Я бывало выпивала стакан холодной воды и пол таблетки Валидола под язык и отпускало. Это когда сердце будь-то шпагами протыкали.

а у меня приступ проходит за ним начинается еще что-то и так каждый день по несколько раз, то мине кажется что у меня там внутренне кровотечение, то аппендицит, то непроходимость кишечника и что у меня началась интоксикация. люди честно говоря на работе меня обходят как то стороной не очень общаются со мной
Но я по этому поводу не парюсь, друзья  уменя есть они знают какая я , но я там только месяц работаю блин какой это стресс.. да просто пппццц!!
я сейчас вот даже дома трясусь у меня голова трещит от постоянного напряжения, виски давят ужасно

тебе надо к врачу, пока новогодние праздники, подлечишься, чтобы потом работать нормально, а так я вообще не представляю как с этими кризами работать, я просто ушла, когда у меня начались эти кризы, прям посередине дня, потом только из дома позвонила директору и сказала, что плохо стало, а потом месяц на больничном, вообще не могла ничего делать, лечилась на дневном стационаре

а я вообще незнаю что это у меня , криз или симптомы  какой болезни .. по разному бывало, чаще происходит сразу после пробуждения .. всего сковывает, мутит , дрожь идет , только последнй раз давление поднялось 140-90 , обычно у меня 110-70. Вот уже две недели вообще ужас .. онемение постоянное, сдавленная голова, руки не слушаются , челюсть хрустит .. в голове покалывания . 

Ну да я очень хочу к ПТ попасть, вот только после неудачных походов  к нему не очень то и хочется. Но я просто смотрю в зеркало на себя и понимаю надо что-то делать, неуверенность в себе просто жуткая, мне кажется я становлюсь уже неженственной а какой то размазней. Уже 2 года мучений все-таки
АДы я не могу пить у меня желудок их просто не принимает сколько я их не принимала тошнота жуткая из-за них. Флуоксетин только как то шел еле, но от него даже через месяц эффекта не было, только в первое время. ( у людей с неврозом АД сразу начинают обычно действовать) Транквилизаторы могут помочь в этой проблеме?
На этой работе  я недавно на  и не заработала пока  денег на психотерапию. Я просто не смогу себе простить если потеряю работу. А так я планирую посещать психотерапевта, но нормальных не найдешь за приемлемые деньги

мне АД только на 4-5 месяц помогли, транки помогают, но от них временная помощь, они не лечат
поищи бесплатного психотерапевта, там где принимают психиатры, там должен сидеть и ПТ, правда, если честно, то бесплатные мало , чем помогают, но всё-таки попробовать стоит, может хороший попадется

Есть кто из Питера и кого кроют приступы последнии дни?может погода?у меня все было ок до последних деньков(((сижу на ад и думала бросать,а тут опа-па...криз вернулся((((может напогодку реакция?кстати днем помогла таблетка цетрамона,вечером опять накрыло(((опять принела и поспала часок,вроде норм пока)

есть, Я, но меня не кроют, я просто из дома не выхожу (((((((

Смоделируйте поведение человека, который поправился, преодолел эту проблему. Можно найти какие-нибудь истории, уверен.
Можете попробовать представить как эту проблему решил бы какой-то авторитет в вашем окружении.

Ian, ты точно пишешь! Вести себя как здоровый!

ну да, легко сказать: веди себя как здоровый, я всё пыталась, старалась, а сегодня просто руки уже опустились, ощущение от этого притворства - не меняются, всё тоже самое

А у меня получилось. В том смысле что я именно вспомнил «ощущение здоровья» в теле. Потом долго мне было ужасно плохо, но это ощущение осталось в памяти и я стремился к нему как к заветной награде.

Кажется психологи в таких случаях говорят о ригидности. Ощущения сразу и не изменятся. Нужно пахать и пахать. И пинать себя, подгонять.

А разве это не одно и то же?
В чем тогда различия?

нет никаких различий, это одно и тоже, только у некоторых этого и в помине нет, и "их не кроют, потому что они дома сидят"

Лет 7-8 назад у меня были ПА по 3-4 раза в сутки....Это ужасно! Совпало,видимо,с менопаузой. После 45 лет стали чаще эти приступы. В 2008 году врач психиатр наконец-то сказала мне что у меня не ВСД и ПА! И назначила анти депрессант и паралелельно ампрозолам. Через месяца три ПА уменьшились .... Но когда я пропила АД более 5 лет и стала уменьшать дозу наполовину, приступы вернулись.Хотя в более легкой форме.