АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Да уж... Осенняя депрессия это коварная с*ка... По другому немогу её назвать! Это тварь! Но... К сожелению эта тварь выдуманна нами... Я понимаю, что кажется что проблема в чем-то, в ком-то... Но это не так... Депрессия, это проблема в нас, точнее в наших мозгах! Попробуйте на давящие мысли реагировать неадекватно! Когда на раздражающий фактор реагируешь неадекватно, он неможет набрать силы и грузить нас! Потому, что он (раздражающий фактор) ждет от наших мозгов привычной реакции типа: "Как все достало!!! Пошло все нахрен!!! Бесит, бесит, бесит!!! За что мне все это?!?!?!?! Жить нехочу!!! И т.д."
Неадекватной реакцией вы сломаете стереотипы... И Дурацкие мысли не смогут вас атаковать!
Например вы чувствуете, что на вас кто-то давит, кричит, наклевывается скандал или ссора, каковы ваши мысли и действия??? Конечно же у вас в голове накапливается ниготив исходящий от другого человека... И вот вы слушаете высказывания в свой адрес, а внутри все копится, копится и.... и взрыв! Вы начинаете тоже кричать, спорить, скандалить! Завязывается ругань, после которой как правило обоим плохо!!! А все почему??? Потому, что не нужно реагировать как обычно! просто так уже заведенно, на крик отвечать криком! но приводит это все к депрессии, к неврозам, тревожным расстройствам! потому что организм получает стресс! и стресс этот огромный!
В этом примере нужно было поступить "неадекватно", неправильно для мозгов... Например, на вас кричат, а вы возьмите и заугорайте про себя, и скажите про себя, "Какая погода клевая", "Ниче себе, в Гондурасе пи**расы! Ахахахаха!))))"... И так далее и тому подобное...
Этим самым вы не поддаете неготиву, а наоборот сеете позитив! И ниче к вам не пристанет!))

Получается ударили тебя по левой щеке подставь правую и будет вам счастье, мне кажется надо жить как жили, ломать себя через колено тоже не то

Не знаю. С одной стороны, эмоции надо бы выражать, а с другой можно искать альтернативные способы реагирования. Вот только предложенный способ не уверен что хорош.

  Да. Примитивно, как-то.

Да, примитивно))) А как надо? Посложнее и позамудреннее???))))))))) А смысл?? Этот метод придумал не я, это признанный приемчик всеми психиатрами и психотерапевтами мира... Пусть он примитивный, но он реально работает! в нашем деле главное разрушить шаблоны мозга! все проблемы как раз из-за них... Этот метод помогает их разрушить, а вместе с ними и депрессняк... Я не говорю что это поможет с первого раза и всё пройдет! он помогает не сразу и его нужно практиковать! Главное терпение! Я думаю у нас его предостаточно, если мы уже долгое время терпим такое... Или я опять не прав? Просто постарайтесь не критиковать, а внимательно вчитаться и задуматься об этом...
Я посоветовал одной знакомой девушке и знакомому парню этот метод... У них обоих осенняя депрессия... Они попробывали попрактиковать его и им очень помогло! они очень благодарили меня... Теперь они постоянно им пользуются и у них всегда классное настроение! А классное настроение, это здоровье!

Да нам просто за Гондурас обидно...

Дим, идея хороша - молодец! Только в случае затянувшейся "всдшной" депрессии, эту методику нужно практиковать 2-3 месяца, чтобы она стала полезной привычкой и заменила не полезную привычку - депрессию. Думаю, по началу будет очень сложно. Ты уже начал применять ее? Как успехи? Поделись.

Ахахахахахахахах))) 
Ничего, я думаю они переживут))))

Спасибо тебе Пашкин!))) Я с тобой согласен, что этот метод немного слабоват, так как мы погрязли в этой депрессии))) Но это отличный толчок для поднятия настроения и для настройки своих примитивных мозгов!)))) Как говорится не все сразу!))
Этот метод так сказать запускающий... он запускает хороший, позитивный настрой, позитивный настрой запускает хорошее настроение, хорошее настроение запускает пофигизм к симптомам, пофигизм к симптомам убивает депрессию, побеждение депрессии приводит к супер настроению и перестройке мозгов, а это в свою очередь приводит к выздоровлению! Пусть на это и уходит немало времени, но начинать с чего-то надо... Всегда есть начальная стадия развития любого события... вот этот метод и есть начальная стадия для нас... И он оооочень хорошь для обычной, слабой, осенней депрессии... потому что обычная осенняя депрессия, это не такой запущенный случай как наш и там вполне достаточно этого метода...  после моего совета, двое моих знакомых полностью избавились от депрессии осенней, и теперь у них постоянно отличное настроение! И теперь они делают вот так 

Я такое замечала у многих деловых людей. Они практически не злятся, не обижаются, не расстраиваются.  Их нельзя назвать бессердечными- они довольно чувствительны, но они не грузят себя проблемами, они  их решают и снова живут в радости, так сказать. Мне очень нравится такая жизненная позиция- это позиция сильных людей.

Все верно, разомкнуть замкнутый круг нужно именно нам. Ждать от жизни улыбки с хмурым лицом можно долго. Всем удачи и сил в работе с этим методом!

Tan-Cha, ты абсолютно права! Tan-Cha, ты очень умна! Tan-Cha, выходи за меня! ))))))))) 
Не подумай что я уже совсем спятил)))) Просто настроение сегодня с утра поршивенькое, вот и пытаюсь поднять!)))

Мне прям в тему сегодня. Утро не задалось.   Началось со скандала. Это в 8-то утра!   Уже на работе полились слезы...   И упреки себе: зачем я поддалась на провокации человека, которого знаю, как облупленного и очень конфликтного и несправедливого... Обидно слышать обидные, злые слова. Молчу, стараюсь сглаживать, НЕ ХОЧУ ССОРИТЬСЯ!!!! Но, нервы не выдерживают и... Как будто нажали кнопочку и оп!  Да, нужна "неадекватная" реакция. Вы правы. "Погода клевая" - не прокатит, думаю... Но что-то сильно должно переключить... Над идеей подумаю, спасибо....

Вспомнил интересный метод, как раз на эту тему. Нужно в своём воображении довести ситуацию до полного идиотизма. Это было в аудиокниге Игоря Осипенко, вроде "33 СПОСОБА САМОМОТИВАЦИИ" (6 способ вроде). Тоже можно попробовать