АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет всем. фиг знает что это такое.. каждый день па ловил. теперь вроде мысли получается отгонять както. не так часто па ловлю. НО! появилась какаета тревога. не па.. а вот чтото вроде состояния когда па почти начинается. как будто я на экзамен завтра еду. или как будто завтра конец света будет. какаета адская тревога как будто щас инсульт словлю. и ночью спать нормально не могу. засыпаю норм. но посреди ночи просыпаюсь и не мгу уснуть из за тревоги. реально как перед экзаменом... как с этим бороться? и что это вообще?
и еще вопрос не в тему... давление 120 на 55.. что эт значит?

Это значит что у  вас с нервами неполадки, а разница между давлением верхним и нижним большая...честно, незнаю с чем это связано..может это ваша норма, смотря как вы себя чувствуете при этом

Нервы хреновые, давление как бы почти идеальное. Но, действительно, зависит к какому давлению вы лучше адаптированы.

Я уж понял что нервы хреновые. А как это лечить то?

ПТ.

Я так понимаю, что Америку я вам не открыл. )

ПТ нервы не вылечит.Нервы лечит психиатр

Психиатр лечит патологические состояния. ПТ отклонения. Никакой патологии у человека нет. Так называемые "нервы" могут иметь совершенно разную природу. С психиатра начинать точно не стоит. Если найдутся реальные проблемы, то психиатра при всем желании избежать не получится. Но сначала лучше ПТ.

Именно это меня беспокоит: были сильные и частые ПА, теперь очень редко, но зато тревога постоянно утром и после утомительного дня...когда занят - ничего не беспокоит. Сбиваю тревогу: 1) Дыханием глубоким животом и медленно выдыхая; 2) Ванная 3) Прогулка перед сном 4) спорт 5) занятием чем-то увлекающим....эти способы безусловно помогают, но не всегда..прошу всех поделиться опытом, может дополнит кто-то мой список и поможет всем страдальцам )))

У меня очень часто такое давление у меня то 120 на 55 то 170 на 90 и пульс постоянно тарабанит как мне говорил врач 120 это верхнее давление а 55 нижнее между ними должен быть интервал не менее 40 а тут получается больше как мне сказали что этонорм сердце работает не внагрузку  лчше пусть разница будет больше чем меньше т,е если будет 100 на 80 вот это плохо

У меня тревога постоянна, она сводит  меня с ума. ПА атаки больше не появляются, как то прошли, а может переборола и не заметила, но тревогу, это кошмар. Все мысли только о тревоге, вот только бы ничего не случилось, а вдруг я что-то сделаю и не смогу обьяснить действие, а что если, если и так 24 часа, что делать не знаю, после этих мыслей сил вообще не остается, хочется только лежать и лежать. Я из-з этой тревоги пропустила Новый Год, половину теплого лета, вечерних погулок с любимым такое количество что и не сосчитать. Помогите плиз советом. Врач выпсал сонапакс, боюсь пить

Я сочетаю прогрессивную мышечную релаксацию и следом за ней квадратное дыхание. Желательно занять удобную позу.