АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Доброго времени суток. Прошу совета. На протяжении 11 месяцев принимала антидепрессант в дозировке  1/4, 1/2,3/4. Последние 2 месяца принимала его по 1/4 на ночь. После того, как прекратила прием - первые 10 дней чувствоаала себя нормально (была тревожность, но небольшая и я на нее не обращала внимания). Но последние 4 дня творится ужас. Сильная тревожность, скованность в мышцах. Короче ужас. да еще и сильный стресс у меня был в последние дни. Подскажите как восстановить свой организм? Бегать не буду - никогда его не любила да и пульс зашкаливает. Собираюсь начать делать прогулки на свежем воздухе. Минимум час. Правильно питаться. Позаниматься йогой. Но самое главное как настроиться психологически? Все время мелькают негативные мысли о том, что ничего не выйдет. Я устала от этого состояния. Сейчас принимаю персен, чай с мелиссой, мятой. пока вот так. Благодарю за помощь.

Почитайте на этом форуме раздел, где пишут люди, которые излечились. Что они делали. Вы опять из тех, кого психотерапевты лечили только лекарствами? Это же просто костыли. У вас отняли костыли, а без них вы ходить не умеете. Нужно учиться ходить. Если есть желание - напишите мне в личку, мне есть чем поделиться. Подскажу, помогу. Покажу схему работы над собой.

Вам его кто-то назначил?

врач-психотерапевт

А сейчас нет возможности с ним проконсультироваться? Лучше бы это и сделать.

Каждый день: витаминки (особенно группы В), травки, утренняя зарядка, контрастный душ (или обливания холодной водой).

С врачом разговаривала. Выписала таблетки, которые якобы снимут симптомы. Но симптомов они не сняли. Только туман в голове и больше ничего. Я так понимаю, что спасение утопающих дело рук самих утопающих. Больше не хочу принимать всю эту химию. Лучше уж перетерпеть.

Фармакология в данном вопросе увы только маскирует проблему. Как только бросите пить все вернется. Гладиатор вам подсказал самое оптимальное решение. Для начала аэробные нагрузки они будут сжигать адреналин. Потом сможете подключить статику и релакс. Психологи тоже мертвому припарка, у них основное не помочь вам, а помочь себе. Рекомендую поинтересоваться про триединый мозг. Потом разорвать цепочку эмоция-логика. Все только в ваших руках. Про травки попробуйте рецептик http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=8069.msg135255#msg135255

Сколько лет меня тут не было))) ПА нет давно, тревожность и прочая лабуда есть, но уже привык. Излечиться невозможно, так как это психика, можно понять и простить научиться с этим жить. Касаемо таблеток. Перепробовал ОЧЕНЬ много таблеток. Долго сидел на феназепаме и думал что помогает. Пришел к тому, что все таблетки сводятся к седативному эффекту при увеличении дозы и эффекту плацебо при малых дозах, другими словами они не помогают.

Когда начались мои ПА стал ходить в бассейн и похудел до 78 кг., но никакие физ. нагрузки не помогают от невроза на физиологическом уровне, за исключением того факта, что это времяприпровождение, которое помогает отвлечься от "дурных" мыслей.

В итоге у меня остался единственный симптом, который повторяется каждые 4-5 дней - это механическая крапивница, т.е. я начинаю весь чесаться. Помогает только Атаракс, так как он плюс еще сильный антигистамин. Абсолютно убежден, что это не плацебо и не исключаю, что мог бы обходиться другим антигистамином, так как даже когда нет тревожности я пью Атаракс полтаблетки раз в 4-5 дней и не хожу больше к врачам и не мучаю их. Я знаю что нельзя пить постоянно, но такая микродоза, что я просто смирился. За то я также не пью спиртное, чай, кофе, не курю и т.д. Думаю урон от таблетки Атаракса раз в 10 дней не столь велик.

Вам поможет только время.

Благодарю за ответы и советы

Альтернатив много, но нужно подходить с умом. Большая часть - просто плацебо.

Я кстати тоже кофе не пью с 2009 года, а чай и черный и зеленый вот уже 4 месяца. Самочувствие стало лучше. Сейчас пью чай без кофеина ( в основном фруктовые) ну и травяные: с мелиссой, мятой, ромашкой).