АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет!

Я пишу сейчас сюда, потому что в какой-то момент была вынуждена перечитать приличную часть этого форума: все истории излечения, кучу карточек пациентов - много всего. 80% прочитанного здесь меня откровенно печалило и расстраивало, вызывало и жалость, и негодование в одно и тоже время, но обо всем по порядку.

Меня зовут Юлия, мне 29 лет и я из Санкт-Петербурга, последние 3 месяца я жила (если вообще можно так сказать) с ВСД. Я приверженник здорового образа жизни, спорта и у меня нет проблем с общением или людьми.

Преамбула: ВСД мне ставили в далеком детстве, но я практически не знала, что это, просто знала, что я впечатлительна и падаю в обмороки в духоте - жить с этим было вполне нормально, достаточно было не посещать душные мероприятия и не простаивать там очереди. В общем болячка меня не парила. Если описывать мой обычный ритм жизни, то я, пожалуй, опишу момент до того, как меня "накрыло": июль 2014 - работа 5x9 (был стрессовый период), 2-3 тренировки в спортзале в неделю на набор мышечной массы, питание 5-6 раз в день, включая белковые спортивные коктейли, 8 часов сна, занятия любимыми хобби в выходные, прогулки. Недеели были насыщенными, планов на жизнь было громадье.

Далее случился больничный - кишечный грипп, как следствие 4-5 дней без еды, потеря массы тела, много страха, поскольку была это время дома одна. Выписалась, встала на ноги, неделю отходила на работу, вроде была в порядке. И вот тут-то и нагрянул сюрприз: каждое утро стало появляться ощущение, что я не спала, глаза по утрам болели, слабость была будто у меня температура и температура, к слову, была 37.2, но не двигалась ни вниз, ни вверх очень долгое время - больше месяца. До кучи в самую жару была страшная потливость и самое пугающее, что мне становилось плохо даже тогда когда я просто сидела на работе или в маршрутке - появлялось чувство как перед обмороком, тахикардия и какая-то вообще фигня с сердцем и ударами, было сложно сфокусироваться, даже сложно доехать снова до врача, но я доехала и мы начали выяснять что же со мной происходит. Дальше история длинная и муторная - за полтора месяца было пропито в итоге три курса антибиотика (от кишечного гриппа, далее от затянувшегося ОРВИ, который якобы и вызывал такой расколбас, следом от бессимптомного воспаления почек, поскольку были плохие анализы мочи). Ну и как следствие был дисбактериоз и упавший иммунитет, но зато пролеченное по анализам все, насколько это было возможно. Тем временем больничные проходили и заканчивались, а слабость, головокружения и дереализация (я потом уже разыскала это слово в Интернете) никуда не уходили. Далее я попала в руки иммунолога и лечила уже по результатам анализов свой дефицитный иммунитет, чтобы хотя бы разорвать круг попаданий на больничные из-за респираторных заболеваний. Надо сказать, что круг здесь действительно помаленьку стал разрываться, но все больше беспокоил неуходящий расколбас. Лежать и умирать дома, когда ты однозначно болен ОРВИ это еще куда ни шло, но когда ты чувствуешь, что органически не болен, а сил нет, сфокусироваться ни на чем не можешь, выйти куда-то никак - вот это уже напряг.

Далее у меня наступил долгожданный отпуск, в который я даже не знала как ехать, ибо даже сумку было не собрать. Ехала благо не одна, точнее летела, в Европу. Незнакомые места вызывали у меня мысленно шок, я и в городе-то боялась потеряться, была полностью дезориентированная, часто подкашивало и жила ощущением сдохшей батарейки - меня хватало только на самые важные действия. Долетела, доехала и первые пару дней на удивление даже с удовольствием гуляла по незнакомым улочкам. Одна, к слову, в этом отпуске нигде не была, даже на три метра боялась отходить от спутника. Так или иначе совсем плохо в какой-то момент мне все-таки стало, был приступ ни то давления, ни то сильного головокружения и я просто села на дорогу и дышала, стараясь разогнать плохое предчувствие, которое говорило, что сейчас меня увезут на скорой, потому что я потеряю сознание. Спутник первой помощи оказывать кажется не умел и его мое состояние тоже пугало. 15 минут или 20 я сидела и дышала, дальше удалось таки подняться и добраться до отеля, там я легла спать на несколько часов и проснулась слабой, но уже не такой разбитой. А дальше были качели - один день нормального самочувствия, точнее терпимого, когда хотя бы не скашивает на ходу, один - плохого, когда не выйти из отеля. так и прошел отпуск во взлетах и падениях. Долетела благо тоже неплохо, хотя местами в аэропорту проваливалась в дереализацию совсем - пространство, бликующие поверхности - все располагало. :(

Ну и итого в моих листочках из клиники в графе диагнозов оставались только ВСД (поставленное по давлению, гипотонический тип) и астения. Меня кружило во все стороны, я едва ползала после приезда от кровати до кухни, встречаясь иногда с дверными косяками, не могла ничего делать даже по дому, мало ела, не понимала, что со мной и отчаивалась, потому что врачи помочь как мне казалось особо не могли. От астении мне был выписан милдронат, но он не помогал, даже если я увеличивала дозировку в пределах допустимой. Далее я как и все стала интересоваться темой ВСД и астении, искать информацию. Нашла, что у меня дереализация, но инфы про это было мало. Прочитала за день Курпатова - кое-что прояснилось, но мне это не помогло. Почитала форум - одни здесь, на мой взгляд, занимались спортом и им помогало (Боже, как они занимаются спортом в таком состоянии?, - думала я. Я и встать-то не могу.), другие давно отчаялись за n лет борьбы и сидели дома. Я, кстати, тоже уже была близка к этому, в выходные я выходит уже никуда не могла - было страшно грохнуться в обморок где-нибудь в метро, потому что становилось конкретно плохо, в будни иногда удавалось съездить на работу. Было тяжело. Было не понятно. Было страшно. Я помнила себя спортивной, сильной и хорошо кушающей, я помнила точность движений, потому что я танцевала 6 лет парные танцы и тут я внезапно...овощ.

На одной из встреч с врачом я начала расспрашивать ее про ВСД, астению, чем лечится, как люди с этим живут. Ответ меня поверг в шок - врач сказала, что сейчас каждый второй такой и что нууу как-то живут, ну плохо и плохо, привыкают. Привыкать я на тот момент была не готова, выпросила мягкие успокоительные Нейрохель - на тот момент я заметила, что состояние ухудшается если я нервничаю. Нервозность, кстати, как симптом появилась далеко не сразу, а как-то совершенно для меня незаметно, но в какой-то момент была поймана мной за хвост на начальной стадии. После обильных жалоб на головокружения и слабость прописали мне еще геримакс энерджи - но собственно вот и все, с чем я ушла от врачей. Дальше я снова погрузилась в интернет, искала таблетку здоровья, кто чем лечился, кому что помогало. Нейрохель меня успокаивал, но в первый день вместо 3 таблеток ушло целых 9 - это допустимый предел, тем не менее к вечеру уже перед сном мне стало плохо. К симптомам добавилась тошнота по утрам и страх выйти на улицу, в метро, туда, где люди - потом я опять-таки нашла как это называется. Периодически добавлялась тахикардия и состояния похожие на панические атаки. Выгнать себя из дома было все сложнее.

Далее я читала Маккей "Как победить стресс и депрессию" и нашла там для себя пару подтверждений того, что я не в порядке в психологическом плане и пару направлений того, как из этого выходить. После наткнулась на пару техник от агорафобии - перемещение точки безопасности из дома наружу и ношение этой точки с собой, например. осознать проблемы это помогало, тем не менее меня кружило и страх упасть где-то никуда не девался.

А потом наступили и вовсе кризисные выходные: я просто перестала вставать с утра. Просыпалась и лежала дальше. Мыслей не было, эмоций не было, есть не хотелось на протяжении всего дня, выходить не хотелось, вставать не хотелось и в какой-то момент я подумала "Приехали, вот и депрессия!", до кучи еще и делать ничего не могу - кружит даже дома. Это были переломные для меня полтора дня - то самое падение до дна, когда дальше надо отталкиваться. За вторую половину воскресенья я нашла психотерапевта с полным пониманием, что все, без антидепрессантов я не вылезу. Нашла, записала номер и подумала, что позвоню завтра, поскольку сегодня часы работы уже закончились. Пока рыскала в Интернете адрес ближайшего психотерапевта нашла еще и вот этот сайтик с методами борьбы с деперсонализацией: http://superpsiholog.ru/load/depersonalizacija_i_derealizacija_polnoe_rukovodstvo_po_samoizlecheniju_skachat_besplatno/1-1-0-2. Сайт мне не понравился и доверия не вызвал, но скачанный документ начала читать и втянулась, потому что это была история такого же мучающегося больного, как и я. История с хэппи-эндом, конечно. Прочитала, переосмыслила - что-то как методы по ощущениям мне не подходила - например, включать себе музыку, носить с собой плеер и наушники и этим отвлекаться. У меня на тот момент если заткнуть уши наушниками и включить музыку провал в другую реальность только усиливался. Но часть советов мне вполне подошла. В том числе там упоминалось, что хорошо таки иметь фармподдержку, чтобы было "окно" для изменения собственный жизни, некоторый пул сил на это. А еще я вынесла из всего этого, что нужно иметь мотивацию выходить из дома - что-то что этого требует, не нелюбимая работа, а что-то цепляющее, зажигающее и что надо разбавлять рутину делами, которые раньше приносили радость (пусть даже сейчас они кажутся безрадостными). В общем с мыслью, что завтра я позвоню наконец психотерапевту, выговорюсь про свои болячки, попрошу выписать мне антидепрессант и семимильными шагами пойду на поправку я и закончила читать Интернет.

Следом меня стало беспокоить, что мне так безрадостно сейчас, что ничего не вызывает интереса и я подумала: а какой тут интерес, если я уже второй месяц только и читаю, что страшные истории симптомов, статьи про антидепрессанты и прочую ересь. И я пошла читать когда-то мой любимый блог с положительными историями, цитатами из книг про любовь, волшебными картинками. Я читала его час запоем, не отрываясь, потом нашла пару действительно веселых видео и впервые за последнюю неделю улыбнулась.  Дальше встала и пошла поливать цветы, которые очень любила выращивать дома и ощуттила, что не так уж мне после двух дней лежания и плохо, ходить по дому вполне могу. Порадовалась, сварила себе имбирный чай. Перестала думать, что завтра понедельник и надо как-то ехать на работу, стала думать "все будет хорошо, надо просто расслабляться, не бояться и делать".

Наступил понедельник, тошнило утром как обычно, но собиралась я на порядок бодрее, чем обычно и не думала про то, что как же пережить еще неделю в таком состоянии, бодрила себя мыслями, что все получится, с утра также удалось помедитировать и попредставлять всяческие приятные мне картины. Таблетка Нейрохеля и выход из дома. Местами подкрудивало, но в целом была вполне бодра весь день. Немного пересидев на работе, конечно, устала страшно, к 18 часам ощущала себя выжатым лимоном и не понимала есть ли силы доехать домой. Но начиная с этой недели изменилось главное - отношение к своему состоянию, к жизни и нечто внутри, что меня наполняет. Отчаяние и страх сменились внутренней добротой, теплом и любовью, спешка - медитацией на все вокруг, попытками всматриваться в детали и получать удовольствие, самобичеванием - позволением себе иногда уставать и ничего не делать, постоянные дела, которые делать надо на дела, которые делать хочется. Впервые за 3 с лишним месяца это дало мне стойкую положительную динамику, усталость перестала ощущаться как болезненная, скачки давления прошли, эмоциональная истощенность  стала уменьшаться и при положительном подходе ко всему, даже к стрессовым ситуациям ушел и невроз. Сейчас пью только Нейрохель, Геримакс и Омега-3. Милдронат уже оставила позади. Потихоньку восстановился процентов так на 80 аппетит, через недельку планирую вернуться в зал, а пока дома немножко тягаю гантельки.

К слову, к психотерапевту я так и не дошла, хоть и считала это уже чуть ли не последним своим шансом на хоть какое-то облегчение состояния. Считаю, что в моем случае должным образом помогла легкая фарм поддержка, натуральные успокоительные и переломный момент, который заставил действовать. А еще, пожалуй, помог кусочек психологического образования - это помогало себя хоть как-то отслеживать в динамике и немного понимать, где невроз, где депрессия и что от чего возникает, ну и где собственно во всем этом я. Также помогло банальное отключение рабочей почты во внерабочее время и некоторая смена отношения к работе вообще - недопущение гиперответственности.

Почему я считаю, что плохое (ВСД, депрессия, астения) позади? Да потому что вернулась радость жизни, потому что больше не кружит и усталость ощущается совсем иначе, потому что я снова получаю удовольствие от ряда вещей, не боюсь выходить на улицу, не падаю, потому что есть сила в ногах спустя целых 3 месяца без сил, а еще потому что главное излечение - оно в голове. Где-то там есть переключатель, который надо нащупать, а следом выпустить из себя всю накопленную гадость, выдохнуть по максимуму и наполнить себя чем-то новым, хорошим и радостным - тут кому-то поможет церковь, кому-то дело по душе, кому-то молитвы, а кому-то и правда спорт, просто выходить из этой болячки надо не сразу телом, а для начала головой/душой, но нащупать, что порядок именно такой, а не обратный - не всегда получается сразу. И да, профилактика на будущее для меня заключается в занятиях любимым делом во чтобы то ни стало и в постоянном подкреплении внутреннего чувства радости, наполнении себя положительной энергией. Весь стресс, злобу, раздражение отныне только выдыхать и никогда не накапливать. Оно того не стоит, чтобы зарабатывать себе проблемы на физическом уровне.

Кстати, когда я смотрела программу Курпатова про ВСД и там девушка, которую он излечил говорила, что стоило ей решить проблемы отношений с мамой как ВСД ушла навсегда - я не верила. А сейчас понимаю, что да, примерно так и есть, обиды и прочий негатив нас убивают как медленный яд и надо просто беречься. Нас таких сейчас и правда много, и все мы так или иначе жертвы стресса.

Будьте все здоровы и счастливы, не соглашайтесь на жизнь взаперти с неврозом, боритесь, ищите, пробуйте, делайте хотя бы маленькие шаги, чтобы историй с положительным концом было больше.

ЗЫ: Я не любитель сидеть на форумах, но на вопросы если таковые есть - отвечу.

UPD: с ноября 2014 по середину марта 2015 таки проходила лечение у психотерапевта, пила атаракс и чуть позже перешла на паксил. Симптоматически меня это приводило в чувства, но эффект не закреплялся и когда мы уперлись в то, что у меня в жизни все хорошо, а симптомы остались непсихогенного характера (шаткость, например, психогенной не бывает, если мотает из стороны в сторону и пьяность появляется). В общем посоветовала она мне пойти к другому неврологу и не зря.

С середины марта 2015 нашла хорошего невролога, заинтересованного меня вылечить и клинику лечения позвоночника. За неделю с помощью рентгена шеи и головы с функц пробами и уздг шеи и головы с функц пробами подтвердила неврологию. Список диагнозов получился приличным, а причиной тревожного расстройства оказалась вбн (вертебро-базиллярная недостаточность). Лечилась месяц комплексно на базе дневного стационара: иглорефлексотерапия, вакуумная терапия, акупунктура, блокады, лазер, дипуль, гирудотерапия, кровопускания, остеопатия, уколы алфлутопа в позвонки + спец гимнастика, воротник шанца и покой для шеи, компрессы, нейромультивит, витамин е, мексидол, кавинтон, пиакследин, пирацетам (замененный позже на ноотропил) в сочетании с паксилом. Неврология была снята за месяц, осталась слегка расшатанная вегетатика, которая почти не мешает жить полной жизнью. Следующий шаг - слезть с паксила и увидеть, что он стал чистой подстраховкой и не более.

Спасибо вам за такую замечательную историю!

На здоровье! :) Я не знаю подойдет ли это для счастливых историй излечения, но я хочу чтобы историй, дающих надежду на то что этот сбой может пройти - было больше. Я когда читала, что кто-то по 5, а кто-то и по 10 лет с этим живет, будучи уже совсем несоциален, годами ищет у себя все болячки мира и прочее - я сжималась от ужаса в комок . А истории выздоровления удалось перечитать за какие-то полчаса.

Сейчас я на ногах и бодрая всего-то неделю, но откатываться назад в то состояние не планирую и еще через пару недель обязательно отпишусь о динамике и прогрессе.

Хочу сказать огромное спасибо вам за этот форум, я почерпнула здесь много полезной информации и заодно встрепенулась в качестве реакции на часть написанных тут историй. Я считаю, что у ресурса большое будущее, потому что болеющих от стресса сейчас все больше и кол-во вещей, ведущих к неврозам тоже увеличивается в жизни каждого человека. Для меня этот форум - островок взаимопомощи друг другу в сложных ситуациях и немаленькая энциклопедия по ВСД вместе взятые. Вы делаете очень полезное и доброе дело! 

JulyK, поздравляю с победой! Действительно, важно "нащупать" переломный момент, чтобы набраться сил и смелости выбраться из своего беспросветного болота. К сожалению, ВСД часто возвращается, но если одна такая большая победа состоялась, в следующие разы бороться будет гораздо проще, а то и подавить эту пакость в зародыше. Здоровья вам! :)

Спасибо! Я уже видела здесь на форуме полемику про то возвращается или не возвращается ВСД. Как человек с кусочком психологического образования я считаю, что возвращается к тем, кто в какой-то момент снова ломает режим и утопает в психологических проблемах, если же все время держать себя в тонусе и помнить, что падать нельзя, то имхо и ВСД снова не прилипнет. Но опять же, в жизни разное случается и потрясений совсем избежать нельзя, поэтому даже если это и вернется, то по крайней мере второй раз не так страшно должно быть. Знание что с тобой не так и как это работает - дает силы осознать и сделать шаги ИЗ этого состояния. :) Да и избавившись раз, уже хотя бы не станешь думать, что этот расколбас навечно.

Желаю всем избавляться раз и навсегда и больше не сбоить! 

Здорово! Поздравляю!!! 

Пойду сделаю имбирный чай себе!!! 

Ну что же, время отписываться про динамику. Она, к сожалению, получилась похуже задуманной. В конце прошлой недели пришлось сильно понервничать в силу внешних обстоятельств, от всего же не увернешься 
Так вот состояние с того момента ухудшилось и легкая терапия и самолечение перестало приносить свои плоды плюс меня совсем достало через день вставать в фиговом расшатанном состоянии с полнейшей дереализацией, все-таки как-то надо работать и жить, иначе впереди одна деградация - на этой мысли я попала к психотерапевту, благо их не боюсь - тут кусочек психологического образования очень помогает, надо сказать. сс8
Зашла я в кабинет и сказала "У меня невроз"  За час приема разобрались какой невроз и как помочь нервной системе справиться со сбоем. Первый день сегодня пью атаракс и стало лучше, а главное стало стабильно и жить опять хочется, и усталость дикая пропала, а то до этого день в волнениях проведешь и под вечер как ни крути состояние будто организм работал 24 часа без сна.

В общем, я что хочу всем сказать: мы тут все с дежурным диагнозом ВСД, но с несколько разными псих диагнозами на деле, поэтому до последнего истощаться и думать, что арома масло спасет или фито чай - не надо. Доходите до специалиста обязательно, ищите своего и обрящете!

Пол дня думала, что фраза про "Жизнь - это правильно подобранные антидепрессанты" очень правдивая, хоть и злая. Всем здоровья и не унывать 
Про атаракс в отдельной темке отпишусь.

Рановато Вы написали историю выздоровления. Я так понимаю это лишь желание пока.
Было бы более логично и совсем не стыдно начать вести дневник на форуме.

Долька, мне не стыдно, здесь и будет дневник. За что должно быть стыдно-то? Сейчас я борюсь как и все, и пишу про свой опыт.

М..да.. я наверное чего-то не понимаю, но вы написали историю избавления от ВСД и принимали поздравления. А на самом деле вы не избавились от ВСД. Вопрос, а зачем тогда писать, что избавились???

Долька, я поняла в чем ваше непонимание и сожалею о сложившейся путанице. Поясню: я достигла, как мне казалось, выздоровления, но на деле это стало ремиссией и сейчас это действительно "счастливая борьба". Неделя отличного самочувствия была воспринята мной как конец мучений, но обстоятельства сложились несколько иначе. Так что это дневник, но первый пост я редактировать не хочу, разве что допишу туда апдейт.
А так мне не стыдно болеть неврозом, это не стыдное заболевание вообще и не болезнь людей с проблемами, как принято считать. Перестрессовать нынче легко и просто.
Ещё раз извиняюсь за сложившееся непонимание, я к вам без меча пришла, а с дружбой и жевачкой - делиться своим опытом и впитывать ваш :)

Удивили так удивили. От ВСД избавляются месяцами к великому сожалению. Я лично себе позволила говорить только через 5-6 месяцев, что всё прошло и ничего не возвращается. Стрессы не должны приводить к повторным явлениям ВСД. Я летом переживала пожалуй самый страшный стресс войны, но дереалить я не начала, не было не ПА, не каких-то ещё загибов. Максимум сердцебеение и давление может скакануть, как у обычного человека.

И да писать мне в личку, что вы меня чем-то задели и обвинять в чём-то...о каких-то людях, которых вы вылечить должны    вообще не понятно о чём.....это как-то забавно с вашей стороны)))

Чем вы могли меня задеть)))) Никаких людей я вас не просила лечить))) Ладно я даже разбирать это не хочу. Главное, что Вы знаете, как вылечиться и у вас есть все инструменты для этого.

Скорейшего выздоровления!!! 

Мы с вами прямо на совсем каких-то разных языках разговариваем.

Меня то же больше всего дереализация беспокоит, от неё и остальные симптомы выходят.

У меня от атаракса (сейчас второй день приёма) почти прошла дереализация и шаткость. По вечерам разве что, когда на улице темновато немного теряюсь в пространстве, но в сравнении с тем что было это мелочи. Не знаю как в вашем случае, но у меня по ощущениям как раз и волны тревоги накатывали из-за ощущения нереальности, сложно от такого не взволноваться, когда будто вообще себя не контролируешь, ну а там и замкнутый круг - больше волнуешься, больше плющит. Атаракс в этом плане с первого приёма круг разорвал. И мне наконец хорошо. Правда что дальше пока не знаю. Сейчас пока буду к нормальному ритму возвращаться максимально и к активности, а там я так понимаю просто атаракс в какой-то момент буду заканчивать, когда нервная система восстановится. Держу пальцы крестиком, чтобы распрощаться с дереалом.

Удачи вам в вашей борьбе. Я больше 10 лет была в ремиссии.  И заболела в 3 раз.
И теперь те методы, что работали ранее, ни фига не работают. Вера в то, что вылезу есть так как два раз уже это делала.
Большое испытание это семейная жизнь, рождение и воспитание детей.
Склоняюсь ко мнению, что в наследство мы получили такой тип н.с., семья и воспитание, наложили свой отпечаток. И жизнь подкидывает не всегда приятные  сюрпризы, а мы на них очень остро реагируем. Не знаешь где вовремя и какую соломку стелить.
Понимание того, что ничего нет дороже здоровья, и нервничать из-за всякой фигни не стоит,  приходит поздно.

Спасибо, я вам тоже желаю третьей победы над болячкой - окончательной и сокрушительной. 

Про тип ЦНС я с вами по ощущениям согласна. К слову, когда мне в детстве ставили всд из-за давления, холодных рук, ног и падений в обморок в душных очередях - врачи вообще руками разводили и причин пояснить не смогли, пока моя стоматолог мне не сказала, что у детей моей комплекции (я ростом высокая и маленькая весом) нервная система вообще развивается скачкообразно и из-за этого отклонения неизбежны и что у неё каждый второй ребёнок с такими особенностями (стоматолог детский была). Так вот сейчас когда мне терапевт мой говорит, что каждый второй из-за стресса с всд симптомами и астенией приходит к ней, то я вполне верю, что это сочетание врожденных особенностей + уровня стресса в жизни + психологических особенностей (мнительность, повышенная ответственность и прочее). Недаром же невроз уже называют болезнью нашего времени. :(

Вы правы, здоровье главное, без него ничего другого нет! 

Вот, я тоже была лет 10 в ремиссии. Точнее, были небольшие предпосылки вернуться в ВСД-шное болото пару раз, но я их достаточно быстро купировала и они надолго не затянулись. Сейчас ощущаю, что накатывает почаще, но надеюсь, что и этим проявлениям не позволю затянуться. Страшнее всего вернуться в то состояние, которое было при первом эпизоде ВСД. А насчет сюрпризов в жизни - у всех они бывают, тут не застрахуешься. Я вот, как ни странно, на большие потрясения могу вообще не отреагировать (типа развод, смена работы, переезд), а на какой-то вполне себе повседневный стресс (надоело уборкой заниматься или не хватает времени на учебу), могу отреагировать началом ВСД. И тут тяжело проконтролировать... Нельзя же все время пребывать в приподнятом настроении.

Насчет комплекции тоже слышала. Я в детстве балетом занималась, всегда была тощая, длинная, с синяками под глазами. И все врачи мне про комплекцию и тонкую душевную организацию рассказывали :)

Вот и я балетом, ага. :))) и организация душевная с детства тонкая. :))
Вообще с 10 годами ремиссии должна быть уже четкая уверенность, что состояние проходяще. Я боялась очень пока первый раз не смогла вынырнуть хоть на немножко. Сейчас уже спокойнее. Знаю, победа возможна. Вы это тем более знаете, так что прорвемся. 

Я пробовал атаракс, он мне не пошёл, фигово после приёма становилось. Я хочу без таблеток попробовать вылезти, но это будет трудно.

 О,    я тоже модель, 172 см и 55 кг. До класса 8 была выше всех.
Чтож природа так с нами обошлась

Без таблеток, наверное, я себе это представляю только если у человека есть возможность все бросить и минимум на месяц в домик у моря уехать. Чтобы нервная система восстановилась ей нужен полный покой.

Не факт, что даже в тепличных условиях болезнь уйдет. Голова то и мысли прежние. Понятно, что с уменьшением количества стрессов полегче. Нам просто свою реакцию нужно изменить на происходящее. Есть люди сидят на своей яхте и думают, что жить не хочеться. А кто-то с последним куском хлеба спокоен и умиротворен.

В домике на море отношение ко всему как раз и хорошо менят . Я вот человек добрый и позитивный по жизни, жизнелюбивый, но при скачке стресса в жизни и меня загребло.

И я выше всех была. Сейчас 178 при весе 53 в среднем. ПТ сказал тоже, что с таким телосложением восстановление даже медленнее идёт.

Хорошо нам можно накидаться пиццей и тортиком и баиньки! Все к здоровью все к добру...

А я на ночь торты пеку постоянно и пью с ними чай.:)
Да, закон сохранения действует - где-то нам прибавили хорошего, где-то зато отняли.  В целом же я вроде как довольна!

Все познается в сравнении. Люди живут без рук, без ног с сахарным диабетом и духом не падают. А у нас, так пыль. Все будет хорошо.

1.5 года назад я потратил почти все свои сбережения и уехал от всего на 2 месяца, обеспечив себе тепличный на всем готовом образ жизни. при этом мне не стало там ни капли легче, а по возвращению домой стало еще хуже, т.к. организм привык к полному комфорту...

Covex, а удовольствие-то внутреннее чувствовали? Если по каким-то причинам нет, то и нервная система там вряд ли была на отдых . Физическое тело - да, но мы истощены-то не физически...

не чувствовал. но у меня болезнь физическая, правда это я узнал лишь недавно, а тогда я верил в невроз и всд.

Согласна. Сколько людей, живущих бедно, кто-то даже милостыню просит, выходит каждый день на свое место, кто-то болеет чем-то, и живут же. А меня, хорошо зарабатывающую и имеющую практически все, что нужно, одолел невроз и всякие дурацкие мысли. Не в деньгах и комфорте счастье, нет.
Недавно папа ездил в одну деревню, и видел там одного дедушку, ему 94 года, а он до сих пор дрова колет, веселый, подвижный. Так и хочется поехать туда, и спросить его, как он так до сих пор сохраняет такое расположение духа; )

Ну тогда и не мог домик у моря помочь. С неврозом по идее помог бы.

Жму руку, коллега, я тоже человек в целом счастливый и все есть, но с неврозом даже и не надо ничег .  а работа на свежем воздухе отлично восстанавливает нервы и здоровье, так что таким старичкам как раз чуть проще, пожалуй, особенно если ещё в молодости здоровье не подорвали, пока в мегаполисе жили.

Я вот и думаю иногда, в деревню махнуть что ли?) Правда, не знаю, как там городские приживутся...

По динамике у меня вчера был снова стресс, от которого увернуться было некуда, атаракс купировал большую часть симптомов и позволил не заморачиваться. Проснулась как огурчик и всех люблю! Думаю сейчас как наилучшим образом беречься и какие изменения в жизни в данный момент однозначно неизбежны и назрели.

В лес бы, да, или на дачу. Дачи у меня нет правда. Летом белок в парке зато откармливала - чудесно было. Сейчас вот антистресс не знаю какой придумать. :)

Для меня зимой антистресс-это снег) Благо, у нас зима около 4 месяцев и снежная)

Я наоборот зиму не люблю и для меня скользкие дороги, сосульки - стресс вечный.

Тогда надо что-то придумать....
Скоро новогодняя суета...мандаринки, подарки, это ж здорово:)

Мандаринки здорово, а вот суета меня утомляет ужасно. :)

Когда-то смотрела передачу про дедушку кавказца долгожителя. Жил в горах в своем домике и в деревню спускался только по надобности. Точно не помню, наверное, пастухом был.
журналистка все допрашивала про секрет долголетия.Воздух, природа, продукты, а он показал пальцем вниз на деревню, и сказал, что там где много людей я бываю редко и общаюсь типа только по своему желанию. Недаром говорят, что работа с людьми самая трудная.

Гармония с природой нервы на ура лечит, только где ее, природу, взять в чокнутом мегаполисе. :(

По динамике третий день болит голова и начинаю подозревать, что это таки единственная вылезшая побочка от атаракса за эту неделю. Чем-то гасить ее побаиваюсь, атаракс какой-то своенравный и мало с чем сочетаемый, но половинку аскофена все же сегодня проглотила и полет нормальный. Завтра похоже будем корректировать дозу с врачом или начнем все-таки антидепрессанты. Сопротивления к медикаментам сейчас не испытываю, атаракс процентов на 60 вернул меня к жизни, но хочу хотя бы 99% и вернуться к спорту, черт возьми. До кучи период опять наступил нервный и следующая неделя будет маленьким адом.
.

Я не знаю кем вы работаете. Но в свое время на  учебе и работе ко всему относилась ооочень ответственно. Теперь подорвала здоровье.
Нет ничего дороже вас и здоровья. Я теперь представляю самый плохой исход и думаю, ну и что, ведь расстрела не будет.

Работа у меня тоже такая, что глаз у кого хочешь задергается. Нереальные сроки, которые я себе не устанавливаю - это обычное дело. Нарушение сроков - галочка на расстрел. Позиция, что никто не умрёт просто не канает.

Ну вот, видите... Душа ваша требует покоя, отдыха от суеты, на природу хочется, мегаполис давит. А вы себя гасите таблетками и работаете на износ. Жизнь-то одна. Может, стоит пересмотреть свои приоритеты и что-то изменить?
Меня сильно изнуряли многочасовые пробки, работа в офисе до позднего вечера, городская суета, постоянно монитор перед глазами. Сначала я перебралась в домик за городом, но от пробок это не избавило, к сожалению, скорее, наоборот. Работу найти было сложно, чтобы не сидеть ведь день в офисе и деньги более или менее приличные зарабатывать. Плюнула на все это и уехала из мегаполиса в город поменьше. Теперь на велосипеде езжу и без пробок :) Зарабатывать больше не стала, но мне здесь и денег нужно в разы меньше, чем раньше. Со свободным временем все еще напряги, но зато не сижу перед монитором и могу прогуляться у моря в обед. Конечно, хватает еще проблем, ВСД иногда пытается пробиться, но это жизнь, все гладко не бывает. Думаю, домик в глухой деревне - шаг следующий :) Стрессы, тревоги и депрессии - болезнь современной цивилизации, которая работает на износ.

Я тоже так когда-то думала. А теперь периодически я умираю практически по-настоящему. Сейчас бы я мысленно всех бы слала куда по-дальше...

а вот как на море всд себя ведет? я вот тоже мечтаю о море! но совсем не переношу жару! как вы справляетесь? я даже крышку у кастрюли открываю, когда супчик готовлю и у меня мурашки по голове сразу)))) правда в этом году была в сентябре в абхазии...все хорошо было, но и жары не было!

Слать я уже начала. Болезнь помогла мне многое переобдумать и переоценить. :)))

По динамике на АД не вылетела, чуть увеличили дозу транков, чувствую себя неплохо. За праздники смогла постричься, пошоппинговаться. Местами бывает дурнота, но учусь управлять эмоциями и не даю им брать верх. В метро езжу нормально, даже стоя по полчаса в вагоне. Дереал отпускает, работаю продуктивно, но больше не как ездовая лошадь. Ну и это, жизнь прекрасна как бы там ни было! :)))

Душа требует не покоя, а нормального отношения. Работу я люблю, я не гремя кандалами это делаю. Поэтому совсем дома сесть - не моё, мне было б только хуже, а так я увлечена работой и просто стараюсь без износов обходиться.:)

Моё всд переносит по-разному. Жару тоже переношу плохо и в плюс 40 не езжу. Но в целом на меня климат менее болотистый влияет положительно.

Я всегда у моря мечтала жить, так что в этом смысле все позитивно. Жару переносить сложно, конечно, но приступов ВСД у меня нет, просто во время жары тяжело что-либо делать и в особо жаркие дни легче где-нибудь пересидеть в тенечке. Наоборот, впервые ВСД после переезда меня поразила, когда случилась неожиданная, прохладная и сырая осень. Предыдущие годы переход между сезонами был очень мягкий, по-настоящему холодно и не было, а тут нагрянула типичная наша осень, а с ней и ВСД о себе напомнила. Всегда осень не любила из-за этого и удалось несколько лет проскочить мимо обострений.

Я тоже без работы себя не представляю, только предпочитаю ее все-таки в умеренных дозах. С перерывом на сиесту :) А осесть дома - не вариант, тем более, для ВСД-шника. Так что очень правильно делаете, что продолжаете работать. Нужно только находить время на отдых и побольше бывать на природе, это все-таки хорошая психотерапия. И, разумеется, учиться не принимать суету близко к сердцу и не загоняться на работе.

Как там, кстати, в Абхазии? Как люди местные живут?

Вот как раз и учусь искусству непринятия всего подряд близко. Я человек чувствительный и эмоциональный. :)

Динамика положительная. После обсуждений головной боли с ПТ голова раскалываться перестала. Пару раз на неделе выходила за грань своих страхов, смогла купить все нужное и отметила вчера пятницу приятным и красивым шоппингом. Волна головокружения накатила только когда пришлось 20 минут стоять на кассе из-за неработающего терминала, очень хотелось присесть, нервяк под меня прямо подкапывался, пока продавцы ногтями расколупывали терминал и пытались по несколько раз прокатывать безуспешно мои кредитки. В итоге просто пошла в банкомат и сняла наличность. При чем чувствую, что меня сами ситуации даже и не раздражают, а просто при текущем истощении нервной системы я лабильна и этого достаточно для местами неприятнного самочувствия. В целом же почти забыла, что пью транки, это больше не тревожит и состояние все ближе к нормальному, когда мысль "а вдруг мне станет там плохо" уходит все дальше и дальше. Психотерапия, кстати, вполне мне помогает, хоть я и не могу сказать, что мы делаем там что-то такое "вау" и выдающееся, но разбирать все по полочкам оказывается сейчас действенным. Плюс для меня это выход эмоций с моей нелюбовью садиться кому-либо на уши и кипеть себе тихонько, если что внутри. Ощутила еще, что сейчас мне нравится погода с дождиком небольшим и моросью, когда зонт не открываешь и потихоньку промокаешь - гуляю и подставляю лицо, от этого дереал прячется совсем далеко и надолго. 

Эх, я вот то же мучаюсь агорофобией, гипермаркеты мой страх)

у меня это агорафобией прям вот так вроде не называют по факту, поскольку волны неприятных самочувствий просто от тревоги, а тревога повышается в определенных местах/ситуациях - это не страх людей или закрытых пространств как таковой. Но да, 2 недели назад до похода к ПТ я называла это для себя как раз агорафобией и выйти толком никуда не могла, к тому моменту ограниченность была уже конкретная - не могла ездить нормально на работу (это час метро в один конец), был список несделанных важных покупок и просто дел, и месяц лежаний овощем дома по выходным. Вспоминаю с ужасом.

Мне мой ПТ говорит что надо наоборот чаще ходить и бывать в тех местах где я боюсь находиться, тогда организм будет привыкать потихоньку и всё наладится. Вот и живу с этой надеждой)

Про то, что десоциализироваться не нужно - это точно, иначе депрессия будет до кучи и совсем капут. Но мы в этом плане с ПТ мягче работаем, то есть нет установки идти туда, где плохо и терпеть, есть установка менять мысли и мотивацию в этих ситуациях и через осознание убирать симптомы понемногу в сочетании с медикаментозной противотревожной терапией.

И я так делала. Помню в гипермаркетах мне казалось, что полки качаются и сейчас товар весь упадёт на голову))))

Но это правда нужно делать то, что пугает. Боязнь улиц и магазов нужно побеждать только находясь там.

По динамике все неплохо, местами стала забывать что пью транки - побочек реально ноль, тьфу-тьфу-тьфу, переношу их хорошо и дома приступы отступают уже настолько,, что про принятие таблетки напоминаю себе внутренним будильником, что хорошо. Понемногу начинаю таскать дома гантельки, скрепя сердце скинула с них по блинчику и фигачу упражнения на плечи, спину, руки и ноги, конечно же. При динамичной исполнении с дыханием голова после подкруживается, приходится делать аккуратно и если что восстанавливать пульс и дыхалку лежа, но надеюсь помаленьку эти неудобства уйдут. А пока буду заниматься как могу и не подгонять себя к большему.

И на долго транки прописали?

Откуда я знаю, у моего врача вроде нет подхода заготовленного, он индивидуальный, поэтому смотрим что да как. С какого-то момента увидим, что пора отменять, наверное, но объективно - сейчас рано.

Я просто думала их прописывают, как обычные таблетки на неделю или две. Оказывается другой подход смотрят по состоянию и видимо по закреплению психики в стабильном состоянии.

Атаракс можно пить долго, он привыкания не вызывает, поэтому не совсем на неделю-две. На неделю две если это прикрытие АДов - там да, наверное, так и есть, дольше пить смысла нет.

По динамике все супер. Врач подтвердил, что АД пить не придётся и что с транков ещё неделька и будем медленно сползать. Страшновато, конечно, но верю, что дальше организм справится. Сейчас по пол дня вообще забываю, что болею и на транках, почти все дурацкие мысли прошли, дереализация прошла. Безумно приятно снова бодро собираться по утрам, слушать музыку в пути, не проваливаясь в параллельный мир, наряжаться в красивое, улыбаться и делать окружающим приятное.

Всем здоровья и радости!

По динамике закончила психотерапию, довольна как слон, две недели и слезу с транков. Жизнь снова прекрасна, а я по всем аспектам счастлива. Причины разобраны, выводы сделаны, состояние говорит само за себя!

Несколько месяцев не писала про динамику поскольку меняла существенную часть своей жизни. На психотерапии пришла к тому, что менять надо и стоит многое, чтобы работа и прочая фигня не высасывали из меня жизнь. Сейчас когда уже многое поменяла за эти три месяца понимаю, что прошлая работа реально целый год меня убивала - отсюда и случившийся невроз в сочетании с проблемой с иммунитетом. Ну то есть причина ясна как божий день, остальное в сравнении было и есть мелочи. На текущий момент прошло два спокойных месяца в жизни (относительно) и результат на лицо - на меня перестало накатывать фиговое самочувствие,  больше не боюсь астении, даже при том, что пару недель назад совершенно стремно переболела гриппом и три дня лежала тряпочкой с температурой под 40. Встаю потом на ноги легко, работаю с удовольствием, ношусь по городу и дома как электровеник, встречаюсь с людьми и больше не ползаю вдоль стен и не провожу на диване 80% времени. Очень изредка бывает случается какой-нибудь дискомфорт, но он уже особо не пугает. Транки все еще пью в средней дозе, но еще пара-тройка недель и буду пробовать их постепенно убирать. ПТ продолжаю только если чувствую ухудшение состояния, постоянно не хожу. Помимо самочувствия офигенно улучшилась жизнь сама по себе, наконец-то приняты давно назревшие решения. Было сложно, но перемены идут к лучшему. сс8 Ну и да, с дереалом я попрощалась.

Вы молодцы! Завидую вам белой завистью! Главное стремление к результату и всё тогда получится!

По динамике: в жизни появилось много радости и активности, а вот приступы шаткости, пьяности и головокружения полностью не прошли. Снимаюсь потихоньку с атаракса и заменяю его курсом паксила 20мг/день для закрепления противотревожного эффекта. Ну и тададам возвращаюсь к неврологу потому что ПТ свое дело сделал, а вот невролог от меня отпинался похоже зря, потому что похоже все это результат то ли шох, то ли нестабильности в шейном отделе (проблемы с шеей были + первый приступ меня в спортзале собственно и посетил резко). Буду добиваться лечения у невролога, потому что снижением тревоги этот аспект не пролечить. Слегка зла на невролога, который изначально от меня отмахнулся, потлму что глядишь этого полугода копаний в себе и транков могло бы и не быть. С другой стороны я получила неплохой коучинг. Что ни делается...

Если кто лечил ошх - поделитесь опытом, перехожу читать раздел форума про остеохондроз)))

Небольшими усилиями нашла и хорошего невролога, и клинику. Разъяснили, что да, скорее всего оставшиеся симптомы дает остеохондроз и нестабильность шейных в купе. На следующей неделе иду на диагностику, а через 2 месяца обещали, что буду огурчиком.
Мораль басни: не верьте одному врачу, консультируйтесь у минимум двух по рекомендациям. Если б не тот гребаный невролог, то была б огурчиком давно.

По динамике: спасибо неврологу в приличном центре, который смотрел меня в июле на ранней стадии неврологии в связи с шох - благодаря нему я навернула немало кругов и нехреново запустила проблему за полгода.
Все давала спина и в том числе невроз. Все диагнозы сейчас уже поставлены, лечу шею в дневном стационаре комплексно, выправляя причину. Обещают поставить на ноги за полтора-два месяца. Вот такие пироги.

JulyK,а какой вам диагноз ставит невролог?Что предпринимаете для лечения шеи?Спасибо.

Там список диагнозов. У меня сращение двух позвонков, если простыми словами, и остеохондроз, но дело даже не в этом, а в том что нестабильность почти всего шейного отдела (чересчур активный образ жизни в прошлом). Хожу на дневной стационар к вертебролагам, где выправляю комплексно шею как причину.
Делают иглорефлексотерапию, вакуум, гирудотерапию, лазер, дипуль, уколы, акупунктуру всяческую с остеопатией + ношу фиксатор, делаю спец гимнастику, соблюдаю диету, делаю компрессы, растирания и пью лекарства, помогающие мозгу лучше справляться с недостаточностью. За 3-4 процедуры прекратились накаты, которые до обморока почти были. Этакие приливы. Почти не дереалит. Вегетатика и шаткость пока при мне, но обещают, что за 2 месяца все победим.

Удачи вам,Julyk, и здоровья!

Спасибо, я так или иначе буду отписываться про динамику. Авось кому пригодится.

Всегда было интересно, у всех все разное, при походе к психотерапевту все индивидуально - лечение паксил или атаракс))) по любому!

Ну тут не сказала бы. Атаракс единственный транк без побочек и ясно почему его любят выписывать от тревоги. А паксил - тут мне сначала другой ад выписывали, для активности, но он не понадобился, так что вышли на паксил. Назначения у всех разные, просто есть у средств своя некая популярность.

Прошла половину процедур. Спазмы мышц убраны почти полностью. Такой мягкой спины у меня не было даже после курсов медицинского массажа. По промежуточным итогам мозжечок страдать почти перестал равно как и шатает, заносит на порядок меньше и это за 6 посещений. Неврологические нарушения тоже наполовину ушли вместе с приливами головокружений сильных, страхов куда-то не доехать или не дойти. Свет в конце туннеля кажется виден. Буду продолжать, но прогресс за эти 10 дней мне нравится.

Я вот то же думаю шееё заняться, может поможет. У меня частенько неприятные ощущения в шее и из-за этого сильные головокружения и шадкость.

А чего ждете? Обследования делали какие-то? Там же подтверждаются проблемы просто очень: уздг шеи и головы + рентген шеи и головы с функц пробами. Ну и хороший вертебролог с неврологом. С момента как я узнала, что это нарушения из-за шеи могут быть прошла неделя как уже были подтвержденные диагнозы и в тот же день легла на процедуры. Затягивать такие штуки мне сказали, что опасно. Когда мозг голодает, отмирают клетки и здравствуй инсульт потом.

Лекарства тут я думаю не главную роль играют, скорее поддерживающую. Пью в минимальных дозах паксил, мексидол, кавинтон, нейромультивит, витамин Е. И алфлутоп колят непосредственно в шею.

Кстати, хочу добавить, что все советы жить полной жизнью, пойти заниматься спортом, быть активнее могут ооочень навредить, если всд имеет не психический характер, поэтому нужно быть очень аккуратным. Мы с пт полгода обсуждали почему я считаю, что не могу вернуться в качалку (организм мой сам себя уберег, от нагрузок худшало как и от кофе), а на деле поскольку это шея, то однозначно полный покой, фиксатор и не дай боже какой спорт и тяжести. Поэтому все советы про физ нагрузки уместны только если проблемы 100% психические.

Т.е. в вашем случае все было от недостаточности кровоснабжения головного мозга-шаткость,голово-е.,заносы..?Дефицит кровотока происходил по причине нестабильности или зажима сросшими позвонками?

Мне пт объяснил, что чувство шаткости это психика, а если реально качает, то это стопудово неврология. И да, у меня в итоге стоит вертебробазиллярная недостаточность и букет всд от нее. С пт мы только тревогу от этого прикрыли и сделали так, что я не слегла. С сосудами у меня все ок, с диаметром в том числе. Слева 3,4-3,5, справа 3,9. В моем случае это спасло от операции, поэтому для снятия вбн достаточно решить вопросы с шейным отделом. Про заносы и прочее вертеброллг меня понял с полуслова и пол букета симптомов буквально угадал.

А у вас дефицит кровотока происходил по причине нестабильности или зажима сросшими позвонками?У меня тоже диагноз ВБН,но грешат на гипоплазию позв.артерии.

У меня там полный набор. Нестабильность почти всех позвонков, они лесенкой на функц пробах (у меня спортивное весьма прошлое) плюс сросшиеся то ли врожденно, то ли обретенно c5, c6 с извитостью сосудов с одной стороны в этом месте. Сросшесть вроде ни при чем в моем случае и дело в нестабильности в основном.

Получается у вас нестабильность позвонков  пережимает позв.артерии и отсюда плохое кровоснабжение мозжечка?

Что-то вроде этого. Когда при движении шеи позвонки становятся лесенкой, то скорость кровотока к голове нарушается. Отсюда и вбн. Это же и уздг подтверждает.

Главное,что вы знаете уже точно  свой диагноз.Удачи вам,JulyK!

Да, намоталась по врачам я вдоволь. Спасибо огромное.
Мне кажется, каждый сидящий на этом форуме должен искать пока не найдет, потому что не бывает резких изменений самочувствия просто так. Врачей бы хороших нам всем да побольше!

Это точно,согласна!

7 процедур позади, прибавилась остеопатия, работа с поясницей, компрессы, пирацетам.
Невролог окончательно дал понять, что мои проблемы с тревожностью были вторичны. Паксил похоже буду заканчивать гораздо раньше, чем планировалось.
Наконец-то уже почти не шатает и не заносит на улице и в метро.

По динамике: слезла с атаракса, теперь только паксил и то не факт, что придется пить 3 месяца. Невролог говорит, что невроз и тревога были реакцией на проблемы с шейным, а значит можно будет слезать раньше.
Шатать почти перестало, спокойная как танк, правда пью таблетки горстями, но они видать в комплексе тоже помогают. Головокружений тоже почти нет, давление правда подснизилось до 90 на 60, но от чего именно пока не понимаю. В целом мне значительно лучше, чем было на первом приеме у невролога.

Почитайте инструкции таблов,тогда поймете,что может так снижат .давление.А как самочувствие с таким давлением?

Я порядка 7 таблеток утром пью, определить чья побочка сложно :) у пирацетама в побочках есть изменения давления, но грешу пока на фитоседан. Сегодня его не пила и уже 100 на 60, пободрее стала. С 90 на 60 слабость присутствовала, даже цитрамон пила разово, чтоб хоть немного повысить. Верхнее для меня 90 маловато, а 60 нижнее вроде и раньше бывало при всд. Может из-за всд и скачет.

История борьбы потихоньку наконец становится счастливой. Закончила сегодня 10 сессий лечения спины и перешла на поддерживающую терапию. Невролог остался доволен результатом. Я тем более довольна как слон. Тревоги, страхов,  шаткости, пьяной головы, шаткости больше нет будто никогда и не было. Помимо пятидневки на работе начала выбираться по магазинам и тк до рабочего дня, после, в выходные. Начала снова встречаться и общаться с людьми. Сохраняется пока что только немного повышенные рефлексы в ногах (в руках мы их победили), легкий тремор рук изредка и секундные помутнения в голове от смены положения тела, которые иногда и просто на улице происходят, но редко и не особо пугают. Динамика для месяца я считаю отличная. С нетерпением жду когда и вегетатика уляжется.
Из минусов, в виду конкресценции сказали, что сосудисиые надо будет пропивать курсами пожизненно, но это не особо и страшно.

Рада за вас,что лечение помогло вам.А врачи   советуют еще что-то кроме сосудистого постоянного курса?

Бассейн и ограничения активности небольшие, потому что стоит избегать резких поворотов головы. Ну и не усугублять проблемы, держать осанку. Лфк.
Все стандартно в целом и ничего особенного.

JulyK,придерживайтесь всех рекомендаций и будет все  нормально,не бросайте лфк,сделайте ее приятной привычкой ежедневной.Скажите,а почему  избегать резких поворотов головы?Потология какя-то?

Мне помимо лфк говорят, что через пару месяцев можно будет вернуться в зал и качаться, фигачить штангу - я этому оч рада. Спорт и есть мой стиль жизни, я очень боялась, что мне запретят. А по итогам спорт можнл, а танцы, например, нет. Скручивания всякие и резкие повороты головы ни-ни. Скорее всего, что это чтобы не нарушить себе опять кровоток и не усугубить осанку. Конкресценция остается и с шеей надо аккуратно, остеохондроз не усугублять и чтоб нестабильность шейного не вернулась.

Прошло еще 10 дней, была на сеансе поддерживающей терапии, потихоньку заканчиваю и ее, 2 мая очередной осмотр.
Это были первые активные выходные за последние полгода. Субботу провела на ногах и в месте массового скопления, после чего с удовольствием прошдась по магазинам. А в воскресенье (сегодня) каталась в финку
 Ехать было страшно, да еще и страховку забыла, да спала мало и плоховато, но по итогам скаталась отлично, побродила по магазинам, откатала визу и даже как-то и не особо утомилась. Состояние нравится, небо и земля по сравнению с тем, что было. Остается небольшой тремор как вегетативный признак и головные боли. В остальном все чудесно и день ото дня лучшает, к счастью.

Нно медикаментозное что-то ещё принимаете?

Да, паксил ПТ настоял, что пачку надо допить, чтоб отката не было, ну и мексидол, кавинтон, ноотропил + алфлутоп в уколах, но уже раз в полторы недели. Лекарств стало меньше и это радует)))) Жду не дождусь, когда отменится паксил, если честно.

Вы молодец!Настрой у вас позитивный!Так держать!

По динамике все неплохо. Есть небольшая проблема с подбором ноотропов, у меня они вызывают понижение давления значительное. Пока что пью ноотропил как зло, меньшее из всех зол. Остался один сеансс поддерживающей терапии и месяц буду отдыхать от стационара. А дальше контрольное уздг сосудов головы и шеи.

По динамике: завела кота, с радостью хожу по магазам, скаталась в финку. Кино, театры, встречи - нигде не становится плохо, ттт. Снова уступаю место в метро, работаю в полную силу. Из симптомов остаются мелочи и я этим ооочень довольна.

Рада за вас! Приятно читать позитив на этом форуме. А что принимаете  сейчас из медикаментов?

Ваше сообщение прям на позитив настраивает!

Паксил, мидокалм, кавинтон, пиакследин и ноотропил. Остались последние процедурки и на месяц останусь с таблетками до контрольного уздг. Паксил буду настаивать убрать к 3 месяцам приема, схожу к пт попрощаться. Лабильности никакой нет, спокойная как танк везде и во всем, так что цнс похоже пришла в себя.

ой сейчас к вам пристану с расспросами! У меня подтвержденная на узи нестабильность 2-х высших шейных позвонков. Остеохандроз. Нарушения венозного оттока - что я так понимаю косвенно указывают на остеохандроз тоже. Диаметр сосудов бывает разный - это я так понимаю спазмы. Из основных симптомов головокружение, шатает прям. Стою и сама вижу что шатаюсь. В людных местах хуже. На улице хуже, дома лучше. Было легче несколько месяцев (ничего не делала), так же неожиданно стало хуже, чуть не упала в обморок - с тех пор так и осталось. Как мне казалось спровоцировало сидение за компьютером.

Чем именно вас лечили в стационаре (было ли это платно? Или это делают по какой то гос программе), все что вы описали стоит у нас очень дорого (тем более если все делать разом) сколько процедур и чего вы прошли? Я вообще все прочитала, признаться честно многое пробовала, но не долго - может по этому и не было эффекта? Пиявки 1 раз, мануалку и кололи алфлутоп прямо в позвоночник в шее - 1 раз тоже, кололи сосудорасширяющие - это вообще не помогло. Ад тоже не пошел. Остеопатия - это что? Я пробовала мануальную терапию - легче не стало - это было что-то типо массажа + прохруст всего подряд, пошла к другому мануальщику - подход другой, типо позы всякие и блоки, он давит я сопротивляюсь (была там всего 1 раз). После пиявок - было очень хорошо ровно 1 сутки, потом все так же. Начала ходить на йогу (там скрутки - вы пишите нельзя, почему? ) стало хуже (головокружение вроде стало меньше, но через какое то вркемя после занятий было хуже, головные боли стали намного сильнее.
Сейчас мне предлагают системы (сосудистые + витамины), уколы витамины, бетасерк - после сказали надо добавить иглоукалывание, а до него массаж. Потом пожизненно весной и осенью лечиться. Я в раздумьях (ибо предыдущие лечения не помогли, принимала сосудорасширяющие, бетасерк очень долго, массаж был, мануалка).

Короче меня интересует более подробно как вас лечили! Особенно та часть что не лекарственная. Какие именно компрессы? Какие именно упражнения? В сети их много, что выбрать до сих пор толком не определюсь. Бассейн? Плавать на спине? Какую диету вам выписали?
+ я от чего то противник таблеток, меня очень угнетал тот факт что я в моем возрасте должна их пить горстями, системы вообще меня в тоску вгоняют. И конечно то что надо лечиться пожизненно - тоже не радостно. С другой стороны, если привести себя в нормальное состояние и поддерживать организм небольшими курсами - то почему бы и нет? А то я уже совсем почти расписалась и не вижу света в конце тоннеля.

+ вот вы говорите проблема в шее, но сами сосуды у вас нормальные. Почему тогда назначают так длительно сосудорасширяющие препараты + говорят что 2 раза в год надо их принимать на протяжении всей жизни? Ведь если нет зажимов - нет и пережатия сосудов? Мне это так видится, не понимаю я в общем этот факт.

Очень жду вашего ответа! Прям надежды какие-то появились!

расписала вам все в лс

Закончила процедуры, порядка 13 визитов. Гип-гип ура!!! сегодня даже пожаловаться было не на что, делали общеукрепляющее и все. Чувствую себя отлично, хоть завтра в командировку или отпуск. Разрешили есть тяжелую пищу и попивать кофе понемногу.
Через 2 недели пойду к пт за отменой паксила. Из медикаментов по неврологии теперь на месяц останусь только на ноотропиле и потом осмотр и уздг. Рада бесконечно! :)))

Уточню: лечиться нсчала 19 марта. Сегодня середина мая. Как и обещал врач: 2 месяца и вернулась к жизни.

Очень радостно читать такие обнадеживающие истории      Скажите, а Паксил Вы начали принимать одновременно с началом остального лечения ?  Т е около 2 мес его пьете ? Не ощущали ли его побочных каких-то эффектов ?

Паксил сдуру выпросила у пт за полторы недели до того как начала лечение, не зная, что дело чисто в невролошии по сути. Побочки были - чай казался соленым, зрачки были расширены, либидо снижено. Есть целая темка на форуме про паксил. Сл временем выровнялось, сейчас у меня два месяца приема прошло.

JulyK,как ваши дела?

Почти год не была на форуме. К счастью сейчас могу сказать, что я в порядке, вернулась к активному образу жизни, путешествиям. Больше никаких дереалов, вялости и пошатываний. От паксила планирую потихоньку отходить, снижая дозу. В остальном давно уже ничего не пью, успела за это время и стрессов испытать, и нарушений режима - откатов нет, разве что на погоду бывает реагирую головной болью. В остальном этот год был активным.

Всем добра и поправляться! :)
Форум, увы, досканально больше не читаю, в лс постараюсь заходить :)

Кстати, недавно пара знакомых испытали те же головокружения и расшатанность вегетатики и надо сказать, что даже в обычных клиниках тут же поняли, что это неврология и взялись адекватно лечить, что меня крайне радует.

Рада за вас!Спасибо,что ответили.Так вы считаете причина была у вас в нарущении кровотока или психика?

Первичны проблемы с шеей и кровотоком в голову, далее страдвла ЦНС. У знакомого тоже самое, после головокружений уже нервы стали ни к черту - пьет и ноотропы, и седативы.  Лечение комплексное в общем и все лечится так или иначе.

Рада что вам хорошо!
Но все таки до сих пор на адах. Или слезли с них?

На той же минимальной дозе паксила, не слезала пока не решила одну проблему, в которую тыкал психотерапевт. Вчера проблема решилась и буду потихоньку уходить с АД.

Прошел почти год с момента последней записи.
Финально рапортую: я абсолютно здоровый человек.
Я забыла, что такое дереал.
Я уже полгода как занимаюсь бодибилдингом, сейчас бодро осваиваю бег.
Я больше не принимаю паксил и прочую химию, только витамины, спортпит, магний B6 курсами.
Я не посещаю ПТ.
Я забыла эту историю как нечто абсолютно невозможное.

Что было самым сложным?
1) Ждать неизвестно чего в остром состоянии, когда кажется, что уже не полегчает ни от чего.
2) Верить, что ты не из тех, кто с этим всем останется, смирится и опустит лапки.
3) Слезать с паксила после года с + приема. Кому сложно, а мне такие писали в лс, мой вам совет: уменьшайте дозу по 5 мг и сидите на этом 3-4 недели. Пока не дойдете до четверти таблетки. Потом пробуйте принимать эту четверть через день. А далее забудьте. Максимум, что огребете - легкий откат, который надо будет перетерпеть день-два. Стало сильно плохо при уменьшении дозы - вернитесь на прежнюю и пробуйте уменьшать снова через пару недель. Слезть сложно, но можно, нужно терпение.

Ну и по п1, п2, всем, кто еще борется - не вздумайте сдаваться, ищите своего невролога, делайте мрт, посещайте психиатра, не бойтесь подбирать фарму. И будьте здоровы!

Этот форум мне в свое время очень помог не сдуться и я благодарна всем, кто давал дельные советы, подавал пример и отвечал на вопросы, делился своими историями. Хотя в остром состоянии чтение форума обязательно нужно дозировать и начинать чтение с успешных историй излечения, а не с топиков про побочки и кромешный ад.

Всем успехов! Писать в темку больше не буду, в лс останусь доступна, если вдруг кому чего.

Я очень рада что все хорошо!!!

Такие сообщения прям настраивают на позитив! поздравляю Вас! Я вот тоже всё хочу записаться в тренажорку, да всё времени нет.

Вот все б прекрасно, и история интересная, вселяющая побуждение добраться до истины, если б не паксил(((

А чем вас смущает паксил? Я не противник антидепрессантов. Когда организму нужна помощь они убирают нежелательные эффекты и слава богу. Просто их не надо пить всю жизнь, не решая проблемы, которая в корне.

Если б не ад, можно было подумать, что вы действительно нашли органику и устранили ее. А так опять все сводится к антидепресантам. И неизвестно, если б ШОХЗ не лечили , исход мог быть таким же положительным.

Для меня ВСД комплексная проблема и лечится комплексное, диагностику органики мне затянули наши добрые врачи, проблемы со стороны цнс начались после, я это четко помню - вовремя бы выявила органику, тогда не понадобился бы паксил. А так были две проблемы и два параллельных лечения.

Вот я тоже считаю, что от проблем с шеей уже развивается невроз...А не наоборот. По крайней мере, у меня. А так, спасибо вам за историю, интересно читать ваш дневник:)