АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет!Я здесь новичок.Вот моя история...Всё началось весной этого года в мае.Стоял на автобусной остановке и вдруг меня слегка качнуло и появилась непонятная тревога.Всё это продолжалось минут пять.Я забил на это и больше не вспоминал.Примерно через месяц стало периодически появляться какое-то щемящее чувство от груди до головы...я не могу это обьяснить,но очень противное чувство и тревога .На улице иногда слегка пошатывало,но все это быстро проходило.В крупных магазинах это состояние возникало чаще...Но это все цветочки...Самый сильный приступ произошёл совсем недавно 24 октября.Но об этом чуть позже,                   а пока предыстория из жизни.       
Долгое время у меня были навязчивые состояния (несколько лет)-например:боязнь определенных цифр,если подумаю о плохом то плохое сбудется и т.д и т.п-башка была забита этой ерундой и всегда было внутреннее напряжение вплоть до липкого пота и истерики.Но я все это держал в себе,так что никто и не догадывался.Ну и глушил это алкоголем .Выпивал регулярно,но без запоев несколько лет.А этой весной все прекратилось .Резко.Внезапно.Как отрезало.Теперь вспоминаю об этом и думаю:ну какой же дурак,столько лет мучиться.Читал про это -что это окр,пытался избавиться,но не получалось и вдруг все резко прекратилось .Хотя выпивать не перестал .Вплоть до 24 октября.После сильного приступа не пью по сей день ни капли-тоже как отрезало и не хочется .          А теперь о приступе...
Приехал я с работы с суток,чуть отдохнул и решил сходить прогуляться.Пройдя несколько сотен метров меня начало колбасить-земля стала качаться и я вместе с ней сделаю десять шагов и все-стоп надо постоять несколько секунд...Холодный липкий пот,паника,чувство что сейчас умру,немного закололо в сердце,Ужас!Еле до дома добрался.Потом жар в голове,сменяющийся холодом.Давление165/110,хотя мое рабочее 135/85.К вечеру отпустило.И так повторялось 5-6 дней.Дома еле передвигаюсь,потом на несколько часов отпускает,а на улице качает(правда уже меньше).Давление повышается.Потом три дня вообще симтомов не было.Все было замечательно.Но затем два дня подряд опять расколбас .Сейчас пишу эти строки в здравии,но с ужасом жду завтрашнего выхода на улицу.Что же могло повлиять на это состояние?Многолетний стресс из-за обсессивно-компульсивного расстройства?Из-за злоупотребления алкоголем?И будет ли такое дальше?А может повезет и все резко прекратиться?

Похоже на панические атаки и то, что врачи наши называют ВСД (а заморские - неуточнённое расстройство вегетативной нервной системы).
Может и прекратиться резко, но на это не стоит рассчитывать.
Стресс и злоупотребление алкоголем гарантировано внесли свою лепту.
Очень знакомые каждому первому на этом форуме состояния. Навязчивости, неприятные симптомы, тревога, панические атаки и т.д.

Но для новичков совет такой: к врачу. Пусть разбирается, не является ли это следствием проблем с щитовидной железой, например. К терапевту - участковому, к эндокринологу.
А там уже могут либо найти причину, либо отправить в свободное плавание (к психотерапевту).

Сегодня с утра все мысли о том что будет,когда выйду на улицу.Сильно потеют ноги и все та же тревожность.Вышел.Никакой качки нет,но внутри непреодолимый страх.Через 20 минут вернулся домой,выпил афобазол,немного отпустило. Сегодня ещё предстоит выход на улицу и поездка на трамвае...Блин,до чего я себя довел,ведь месяц назад даже и мыслей не было

ухх-х..Вернулся домой.Мое путешествие до трамвая,в трамвае и обратно прошло неодназначно.Туда более-менее нормально-чуть покачало,но паники,жара,трепетания сердца не было.Потом у меня было ответственное задание:погулять с собакой.И что удивительно во время прогулки чувствовал себя отлично.Видимо чувствовал ответственность и не думал о всд,вот оно и не проявило себя.Привел собаку,отдал хозяевам.Настала пора собираться домой.Честное слово-я не думал про улицу,что может опять приступ начаться-но...
Эта гадина всд начала подбираться ко мне-опять беспокойство,прилив жара,сердце стало заходиться.Но делать нечего,надо домой...На улице опять качка и все ужасные симтомы и страх.У меня вопрос:может ли всд действовать подсознательно?Ну,то есть,зная что я боюсь симтомов на улице,начать проявлять себя?

Насчет придумывания болезни и того что приступы мы придумываем или когда о них думаешь то они появляются. Это не совсем так.  Ведь первые разы когда мы о них не думали и не ждали они же все равно появились. Так вот есть первичные симптомы, есть вторичные. Вторичные убрать легче, это вот это самые ПА. А первичные убрать большая проблема так как они есть проявление годами копившихся телесных и проблем в т.ч. стрессов, недосыпов, алкоголизма и т.п.

Да,Вы правы.Многое в своей жизни мы делаем неправильно,вредим своему здоровью,вот вся эта гадость и вылезает.Послушался совета и сегодня отправился к терапевту.На улице не штормило и не качало,только чуть-чуть подкруживала голова-но это скорее из-за таблетки от давления.Дали направление на кровь,мочу,экг,флюорографию и узи щитовидки.Сегодня пока тишина:кроме потения ног и слабого головокружения других симтомов нет

Привет!
Телесные тоже легко убрать.

Ога, массажик и вы здоровы от пяток до волос. 

Ага :-)

Как обследование, прошли? Самочувствие как?

[/quote]
Как обследование, прошли? Самочувствие как?
[/quote]


Обследование еще не до конца прошел...На запись на анализы и узи  щитовидки очереди.
Сегодня решил взять себя в руки и пошел нарочно погулять на набережную реки Яуза(а это приличное расстояние).Естественно в голове сидело:вот сейчас опять начнется,но я отвлекался и это сработало,честное слово,качнуло пару раз легонько и вся прогулка 2,5 часа прошла на ура.Я вернулся домой окрыленный от радости.Давление целый день в норме.Вместо тревоги надежда,что состояние будет улучшаться...Вечером всд начала подкрадываться:прилив жара к голове,но тревоги нет,жар спал через десять минут.Чуть поднялось давление 140/90.Сейчас пишу эти строки и в голове чуть туманно,но чувствую что проходит.Никаких таблеток от давления и афобазол сегодня не пью.Сегодня первый день,когда состояние почти как до первого приступа.
Настроен решительно.Может я наивен,но хочется и надеюсь,что такие дни,как сегодня будут все чаще...

Сегодня было не так хорошо,как вчера.Выходил на улицу-почти не шатало.Но дома днем появилось чувство сжатия головы-несильно,но неприятно.Конечно же мысли были только об этом,тревога,но до  панических атак   не дошло.
Стоило только отвлечься(решил испечь блины),как тревога стала отступать и казалось бы и сжатие головы пропадет...Но тут же мысли захватили:как там моя голова?...И понеслось заново...Выпил афобазол и настойку валерианы(30 капель,разведенную в воде)...вроде отпустило...надолго ли?
Самое интересное,что на улицу выходить больше не боюсь,даже азарт появился...Но теперь страх новых симтомов..
.Правда,что они могут меняться или добавляться?    Одно шатание меня достало...Завтра на работу...Снова улица...да фиг  с ней...но не хочу новых симтомов.

Начал пить витамины неделю назад,с уклоном группы b.+глицин.Сегодня  немного пошатало ближе при подходе к месту работы.Начитался в интернете про болячки,все это применял на себе-тут же тревожность начала атаку и голова стала тяжелеть.Плюнул на все и пошёл спать.Благо выходной,начальства нет, а в дежурке удобный диванчик.

Заметил еще одну вещь.На протяжении всех этих дней температура недотягивает до 36,держится в пределах 34,5-35,5.Такое бывает при упадке сил,но никакой усталости и слабости нет,было только во время приступов.
Сегодня много пришлось ходить по улице,и первый раз за эти дни вообще не шатало,даже намека не было.Но радоваться пока не хочу,так как знаю по множественным сообщениям на форуме,что симтомы ненадолго прерываются а затем возвращаются или появляются новые.Сегодня только один раз был прилив жара к голове и немного затуманило.Наконец-то сдал анализы,но результаты только 25 ноября.Как же хочу вернуться к нормальной жизни.Сегодняшний день дал надежду.

Шатания прошли!Два дня проходят на ура!Но мысли,мысли одолевают -все болезни перемерял на себе.Прислушиваюсь к каждому своему вздоху,к сердцу,а особенно к голове.В эти моменты голова в напряжении,а сегодня почувствовал внезапную слабость.И тут же мысли:что это за болезнь,а вдруг помру и т.д и т.п.Стоит отвлечься и все проходит...Да нафиг..у друга день рождения,выпил,прилично выпил...знаю,что нельзя,но не мог отказать...давление 130/80,ничего не болит,сосуды, видимо,расширились,но мысли,мысли....а завтра ,что будет завтра?Нарастает тревога....надо поспать...что будет,то будет...

Конечно я понимаю,что все это скорее всего ерунда,это только мои мысли...как у всех все началось с первой па..и  эта па прочно засела в голове и пошла накрутка.Сейчас я это осознаю и шатания ушли.Теперь работаю над тем,чтобы не думать о несуществующих болячках.Это тяжело,особенно когда сжимает голову при мыслях о том что я возможно болен...Но сейчас уже легче...Засыпаю я хорошо и на сон не жалуюсь...Бег по утрам не практиковал ни разу,но зато я заядлый велосипедист.Правда после первого приступа в октябре больше пока не ездил,зациклился на этих симтомах...


Сейчас немного успокоился.Жду результатов анализов.

Сегодня прокатился на велосипеде впервые за месяц.Конечно сначала опять появился страх:а вдруг во время поездки будет приступ.Но все обошлось,только усталость после часа езды,а ведь раньше спокойно по несколько часов ездил...Но сегодня еще небольшой морозец,может поэтому? На данный момент так:шатаний во время ходьбы нет,иногда внезапно накатывает тревожность,давление нормализовалось-после нагрузки 135/89,в покое 130/83,температура тела недотягивает до 36 ,иногда накатывает слабость,но проходит в течении получаса.Временами голова тяжелеет...За месяц сбросил 3 кг.Конечно в голове мысль-а вдруг потеря веса + приступы это какая-то болезнь?Но потерю веса можно списать на стресс и я заметил что ем сейчас меньше-вот килограммы и ушли,но все равно тревожусь...

Я тоже смирился с па .Если накроет так накроет,что поделаешь .Вот сегодня по дороге на работу чуть не накрыло.А получилось так.Иду по улице,в хорошем настроении,шатаний нет и вдруг пьяный мужик навстречу.Он пошатнулся и как заорет матом...Очень громко.У меня в ушах зазвенело и голова стала тяжелая и чувствую сейчас приступ начнётся.Вот пишу сейчас эти строки и горько усмехаюсь:докатился до такого,что даже резкий звук и мне уже плохо .Что же с моей вегетатикой?Но взял себя в руки и приступа не было.
Сегодня не ищу в интернете болячки и не применяю их на себе.Страхи тоже ушли...Сегодня первый день,когда перестали сильно потеть ноги.Наверное все шлаки и токсины из меня вышли.Опять полон надежд,что все пройдёт!
Ребята!Не теряйте Веры,что все может пройти.Если это всд,то с ней можно и нужно бороться!

 Кстати , Афобазол лекарство накопительного действия,те надо пить каждый день  курсами, по инструкции.

Пока обхожусь без лекарств.Не хочу привыкать.Иногда только валерьянку по 30 капель принимаю.

И откуда только эта гадость вылазит!!!Вчера вечером схватил невроз:прилег чуть вздремнуть и не смог и тут же мысль-а вдруг теперь не будет получаться заснуть?И так зацепило,что чуть не схватил па...Ночью удалось заснуть без проблем.Но сегодня мысли опять про это,и тут же и голова не моя,и колотун,и пульс завышен и давление .До этого никогда проблем со сном не было и мыслей этих дурацких тоже.

Да что же это делается то?!Шатания у меня прошли,давление в норме,панических атак нет,уже не думаю о несуществующих болезнях...НО...Теперь зациклился на засыпании.Постоянно мысли о том смогу ли уснуть?Это сводит с ума.Две ночи засыпал,только дольше обычного.Всё это выросло на ровном месте.Мучаюсь ужасно .
Сегодня получил результаты анализов.Экг норма.Флюра без патологий.Анализ мочи отклонений не выявил.Гормоны щитовидки в норме.Кровь тож хорошо,только билирубин немного повышен.Все отлично,а чувствую себя  хреново .Так что правда- все в моей голове.Да вроде и успокоился уже,но как отогнать мысли о сне?Может было у кого?Подскажите,что делать то?

Найдите хороший аутотренинг и послушайте на ночь. Постепенно придёт уверенность и относительная спокойствие. Медитация, йога, делайте все это и быстрее.

[/quote]
Найдите хороший аутотренинг и послушайте на ночь. Постепенно придёт уверенность и относительная спокойствие. Медитация, йога, делайте все это и быстрее.
[/quote]

Попробую обязательно...

Всё таки удивляюсь,как устроен мозг...Сегодня в течение дня несколько раз накатывали мысли про невозможность уснуть и чуть было не доходило до па...Но стоило только отвлечься,как всё проходило...Как я отвлекался?Просто начинал делать то ,что делаю всегда:выхожу на улицу по делам,беседую с домочадцами о разном(я молчу как партизан и они не знают о моих проблемах),мастерю корабль(Поделка из дерева),гуляю с собакой...Но как только остаюсь наедине со своими мыслями так наступает капец-сразу тревога.Вечером пью афобазол и валерьянку и ложусь спать...Просто ложусь,стараюсь не думать и засыпаю.Прошло три ночи после начала этого кошмара.Все эти ночи я спал по 5-6 часов.Вроде все нормально...Но мысли,опять мысли...

Как же вы легко даёте советы. Ночью выбросить мысли непроизвольные никто не сможет.
А вот поделиться опытом можете?

Я  стараюсь,очень стараюсь не думать об этих мыслях,но это тяжело ...Хотя есть прогресс-при посещении этих мыслей я научился отталкивать панические атаки,просто сразу отвлекаюсь и атака отступает.Теперь днем я меньше думаю о том что не смогу
заснуть.А вечером перед сном уже не паникую,а просто ложусь...Думаю что будет то будет.Но когда стараюсь заснуть все равно тревога.Постараюсь справится и с этим.

Когда делишься с кем то ,то становится легче.Поэтому решил вновь написать.

На данный момент у меня так:

Шатания исчезли полностью.Только в темное время на улице после длительной ходьбы становится немного дурно.Но это повышается давление-я специально замерял.В этот момент 160/105.И то так бывает не всегда,а в основном при перемене погоды.Панических атак тоже нет.Только иногда накатывает тоска и тревожность,но я стараюсь их быстро прогонять,отвлекаясь на что то другое.Стараюсь делать повседневные дела как прежде,хотя это нелегко из-за негативных мыслей.Из физических симтомов осталась иногда накатывающая слабость и часто напряжение в голове,особенно после нагрузки.Чувство отупения в голове пропало.Мысли ясные,а то не мог даже кроссворды разгадывать-плохо соображал временами .По поводу засыпания-днем про это не думаю,а вечером,ложась спать,немного тревожно,но уже не так сильно.Стараюсь есть продукты,богатые мелатонином-гормоном сна и пью чай с валерианой,пустырником и ромашкой и прослушиваю аутотренинг.Засыпаю.Но сплю тревожно и часто просыпаюсь ночью.
Надеюсь на улучшение состояния

Приятно читать такие сообщения. Видно, что автор ищет выход из сложной ситуации и хочет как можно быстрее встать в строй. 

Спасибо за поддержку!

Продолжаю борьбу с этой гадостью.Сегодня обязательно нужно было сьездить к одному человеку,который в силу возраста и некоторых болячек не может вести полноценную жизнь.Зная что он с нетерпением меня ждет,пришлось взять волю в кулак и поехать.И отпустило меня-ушла тревожность,апатия(хотя с утра все это у меня было и чуть было не дошло до па).Я заметил-когда забываешь об этом,а думаешь что нужно не бросать дела,заботу о близких,то мысли переключаются и чувствуешь себя хорошо.Так,постепенно нужно возвращаться к жизни и может скоро все пройдет.Но,честно,это тяжело.Когда остаюсь один на один с мыслями-всё возвращается,но симтомы уже не такие яркие...

Очень тяжело и откаты могут быть серьёзные.

Три дня почти без симтомов...Ни шатаний,ни панических атак,ноги по утрам меньше потеют.Только тревожность по поводу сна иногда накатывает...Но я вспомнил что мне сказала терапевт две недели назад на приёме.Тогда я ещё не зацикливался на засыпании.
Я ей сказал тогда-у меня иногда ощущение в груди как будто толчок и в голову отдаёт.Она сказала что это экстрасистола.Если это в течении дня малое количество раз,то ничего страшного.Это сердце.Мы хотим его контролировать,а оно само по себе.Не поддаётся контролю.
Экстрасистол,Слава Богу,у меня нет.Но её фразу насчет контроля сердца я вспомнил.И думаю-а ведь сон то тоже мы не можем контролировать.Засыпаем сами.Организм нас не спрашивает.Мы только можем помочь ему в этом:не переутомляться,не злоупотреблять алкоголем,не смотреть ужастики на ночь ,правильно питаться и так далее.Сейчас гораздо реже думаю о том,что не удастся заснуть и становится легче,хотя тревога конечно не отпускает,но она уже не такая сильная.

Не писал в этой теме несколько дней.Решил понаблюдать за собой.Вот что на данный момент:Первые симптомы с которых все начиналось исчезли полностью-нет шаткости,тревоги по физическому состоянию,голова свежая,лёгкая,нет усталости,головокружения...Можно было бы радоваться,но остался сильный испуг того ,что не смогу уснуть.Днём периодически бывает пред паническое состояние,все мысли о том,что ночью не смогу уснуть.Самое интересное,что вечером,ближе к отходу ко сна этот загон прекращается,я ложась,читаю книгу минут 10.Затем выключаю свет,поворачиваюсь на бок и засыпаю примерно через полчаса.Затем минут через 40 просыпаюсь вновь и снова засыпаю.И так 2-3 раза за ночь.Утром встают бодрым,вроде все хорошо.Но после обеда опять тревожные мысли.Не хотелось сначала,но все таки стал принимать афобазол.С ним чуть легче,но тревожность все равно есть.Сегодня загон был особенно сильный,потому что ночью уснул только в 2 часа,а встал в 5. То есть спал только 3 часа.

Продолжаю борьбу...Только теперь не знаю с чем .Если раньше были все симптомы всд,которые были мной описаны выше,то теперь этого ничего нет.По-прежнему осталась только  тревога по поводу сна.Но теперь беспокоит не момент засыпания,а пробуждения ночью.Я засыпаю вновь,но с тревожными мыслями.Успокаивает то,что днём чувствую себя хорошо,нет сонливости,усталости.Уже не думаю о плохом самочувствии,несуществующих болячках.Мозг зациклен только на ночных пробуждениях.Хотя я точно помню,что просыпался по ночам и раньше,до всего этого неврозоподобного состояния.Самое интересное,что не боюсь ложиться спать.Просто закрываю глаза,ни о чем не думаю,и через какое то время засыпаю ...Когда ночью просыпаюсь,поворачиваюсь на другой бок и опять засыпаю.В этот момент я знаю,что деваться некуда и нужно спать,тревога в этот момент небольшая.Но днём я думаю что спал мало,и тревога в разы возрастает.Лезу в интернет,читаю про режим сна и тревога ещё растёт,но до паники не доходит.Бл..Иногда находит такая депрессуха,что хоть вешайся.Задумываюсь частенько-ведь ДВА МЕСЯЦА назад вообще ничего не было-ВООБЩЕ НИЧЕГО!Как же можно было дойти до этого?Были стрессы,уставал на работе,выпивал...но был жизнерадостным,активным,любил спорт... И ВДРУГ все это прервалось и началось это г..вно.Я молчу-родным и друзьям ни слова...Раскрываюсь только здесь-на форуме...Скоро вечер...снова идти спать....Но я держусь-знаю,что без этого нельзя.Обхожусь только глицином и валерьянкой...на антидепрессанты не хочу садиться...Алкоголь не употребляю теперь вообще,не тянет...знаю,что от этого может быть хуже.Сейчас пойду в гипермаркета покупать подарки на новый год,в эти моменты я отвлекаюсь и тревога уходит ...

Сходил в гипермаркет,развеялся. Сейчас пишу и мрачных мыслей вообще нет.Появилось чувство умиротворения,о сне не думаю.Знаю,что через несколько часов пойду спать и надеюсь,что буду нормально спать...Ем вечером бананы,вишню,куриное мясо-они повышают мелатонин- гормон сна.Но,возможно,тревога вернётся к вечеру...а может нет

А таблетки с мелатонином не покупали?

Купил меларену две недели назад,но не пробовал ещё....Не знаю,может это неправильно,но хочу обходиться без таблеток.Хочется вернуть себя к жизни без химии и привыкания.Хотя знаю,что мелатонин безвредный,но все же пытаюсь повысить его природным путём(продукты питания).Уже есть малюсенький результат- удалось днём вздремнуть и ночью засыпаю чуть раньше(примерно полчаса).Я уверен что это психологическая проблема и пытаюсь справиться самонастроем,но тяжело .Мой пример-избавился от шатаний,прочих физических неприятных симтомов .Просто забил на них и все прошло.Теперь бы и со сном так...Я думаю так-очень стараться не думать про это и тогда все пройдёт,не сразу конечно...

Это правильно конечно. Только не забывайте о психотерапии. АТ, медитация и со временем появится уверенность в себе.

Здравствуйте!Решился снова написать в этой теме.Только название темы я бы поменял на Тихий ужас...я в шоке.Выздоровление.Да мне удалось победить эту гадость...Ни панические атаки,ни всд,а также невроз меня больше не беспокоят.Ложась спать,я теперь тихо посмеиваюсь с горькой иронией,что я выдумывал эту чушь,что не могу уснуть...Сейчас я живу полноценной,нормальной жизнью...Как мне удалось?Поверьте мне.За все это время я не принимал ни одного антидепрессанта,ни одного снотворного.Я не ходил ни разу к психотерапевту,психиатру .Только один раз проконсультировался через интернет у одного психотерапевта.Я просто решил оставить все как есть.Пусть идёт как идёт.Появлялась мысль:не усну-я её тут же отсекал.Ну не усну,подумаешь делов- то,на следующую ночь усну.Поверьте-у меня после такого самонастроя не было ни одной бессонной ночи.Спал как убитый ...Также я инорирую другие дурацкие мысли,которые мешают жить...Я смог вылечиться только самоностроем и полным игнором пугающих мыслей.Ушло все- шатания,тяжёлая голова,страх смерти,холодный пот...Я ни в коем случае не призываю лечиться только таким способом...Кому-то действительно нужен совет врача психотерапевта,кому-то помогают антидепрессанты...Но я уверен в одном -самонастрой и преодоление страха очень помогают!

Конечно верим) я же вам говорила забивайте на любые загоны) ничего страшного и не могло произойти, ваши страхи выдуманные, пустышка
[/quote]

Спасибо за ваши советы и поддержку!Я,конечно,осознаю  что все это может вернуться,но я этого не боюсь больше....Потому что я знаю как с этим бороться!...
Это началось у меня в ноябре прошлого года...сейчас прошёл почти год...Я справился...Искренне желаю всем,у кого похожее состояние выздоровления!Это возможно.Путь тернистый и сложный...но он возможен!Верьте в себя!!!Не унывайте.Все будет хорошо!!!