Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Мая 08, 2024, 08:08:08 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Боюсь причинить вред близким людям (Прочитано 23012 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #20 : Октября 04, 2013, 20:15:19 pm »
из твоего сообщения я могу сделать вывод - не нервничать и вырабатывать стрессоустойчивость, это к КПТ,  сама читаю, учусь
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
freada
Ветеран
*******

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1434
Дневник: Читать>>
« Ответ #21 : Октября 04, 2013, 20:16:47 pm »
Цитата: эм от Октября 04, 2013, 20:15:19 pm
из твоего сообщения я могу сделать вывод - не нервничать и вырабатывать стрессоустойчивость, это к КПТ,  сама читаю, учусь

угу, был бы в моем захолустье хоть один пт.. я мх штук 10 обошла, что ходила, что в небо плевала
Записан
freada
Ветеран
*******

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1434
Дневник: Читать>>
« Ответ #22 : Октября 04, 2013, 20:23:06 pm »
Цитата: Rosaelf от Октября 04, 2013, 17:37:41 pm
У меня это был основной страх. Спрашивала у психолога, он сказал, что я ничего никому не сделаю, это просто страх. Да и на форуме многие уже писали о таком, и никто еще никого не убил.
Я боялась ножей, когда на кухню заходила, просила мужа руки мне связать, считала себя опасным для социума психом-маньяком. Эх, что только я не пережила. А еще, вы боитесь убить других, а я боялась убить и других и себя. Каково вы думаете мне было?

У тебя в голове есть критика и здравый рассудок, потому ты этого не сделаешь. А эти мысли возникают от повышенной тревожности. Ты постоянно боишься, но опасности нет. И мозг сам начинает придумывать себе опасности, что бы страх был оправдан, имел причину.
Врачу обязательно скажи об этом, может он тебе дозы АД подкорректирует или сменит на более эффективный в твоем случае. АДы уберут повышенную тревожность и мозг перестанет искать опасность. Но еще ты можешь сама идти своему страху навстречу. Я так делала. Боюсь ножей, захожу на кухню обычно, если он на видном месте - убираю его так что бы не было видно и только потом мне становилось спокойнее, до следующего раза. А я начала делать наоборот: захожу на кухню, снова муж нож оставил на видном месте ( и сколько ж, я ему говорила: прячь ножи!)) Мне становится страшно, НО нож я не убираю со стола, а просто иду и делаю то что хотела. Вот и все. Потом я вижу, что нож остался на кухне, но страшного ничего не произошло и я перестаю их бояться.

А твой пт не говорил тебе, какова природа этого страха?
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #23 : Октября 05, 2013, 08:00:39 am »
Цитата: freada от Октября 04, 2013, 20:03:36 pm
Я ПРОБОВАЛА УЖЕ ДЕЛАТЬ ПОДОБНЫМ СПОСОБОМ, НО МЕНЯ ОТ ЭТОГО СИТУАЦИЯ СТРАШАЛА ЕЩЕ БОЛЬШЕ, НАЧИНАЛСЯ СТРАХ ПОЛНОЙ ПОТЕРИ КРИТИЧНОСТИ, СТРАХ ОТСУТСВИЯ СТРАХА МОЖНО СКАЗАТЬ, сразу в голове мелькало что-то типо" я уже не боюсь это сделать, а значит сделаю точно", конечно в конкретные мысли я это странное чувство не облачала, но если бы захотела сделать это, то это были бы именно такие слова. В общем замкнутый круг. Что касаемо ад и доктора. Доктора у меня нет, я перебрала их десятки и единственное ,что вынесла для себя, так это название ад, который был для меня подобран очень удачно, и дозировку. пью таблетки я не впервые, первый раз пила по назначению, второй назначила сама себе, ибо знаю,что именно они мне помогут. К врачу идти уже просто нет желания, как то лень...зачем? я обошла их всех в своем городе, деньги только ушли на ветер. К слову ад мне помогает, у меня нет вообще никаких симптомов. но стоит только сбить график(не поспать ночь) или пострессовать, как нет-нет, да вылезет что-то. Вот к примеру как такая тревога. Что для меня говорить лишь об одном-ад заглушка, а проблема как была, так на месте и осталась, и как только я покончу с рексетином, все полезет вновь
Могу еще предложить посмотреть это видео: http://www.youtube.com/watch?v=zRJ2_zH_15M
Лично из его просмотра у меня начались улучшения и я перестала бояться навязчивостей. Рексетин я тоже принимала - 20 мг. Наверное, рексетин тоже сыграл роль в улучшении.
Цитировать
сразу в голове мелькало что-то типо" я уже не боюсь это сделать, а значит сделаю точно", конечно в конкретные мысли я это странное чувство не облачала, но если бы захотела сделать это, то это были бы именно такие слова.
Значит еще боишься на самом деле. Если бы ты не боялась, то тебе бы и мысли в голову такой не приходило. Это твой страх зашел к тебе с черного входа - ты начинаешь бояться, что перестанешь бояться. Как тебе?)
Но на самом деле каждый человек имеет страх. Это наш инстинкт самосохранения, он у нас запечатан глубоко в стволе головного мозга и ты своими мыслями и действиями никогда не сможешь нарушить его работу. К примеру, ты никогда не перестанешь не бояться. Бояться свойственно всем нормальным людям, но просто в меру. А у невротиков страх выходит из под контроля, он становиться большим. Тебе не надо научиться совсем не бояться причинить кому то вред, тебе надо научиться не бояться этих навязчивых мыслей.

Цитировать
А твой пт не говорил тебе, какова природа этого страха?
Говорил, просто повышенная тревожность. Когда мозг постоянно находиться в тревоге (тревожное расстройство) он начинает сам себе искать опасности и находит их там где их нет.
« Последнее редактирование: Октября 05, 2013, 08:03:22 am от Rosaelf » Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Октября 05, 2013, 08:33:28 am »
Цитата: freada от Октября 04, 2013, 20:16:47 pm
Цитата: эм от Октября 04, 2013, 20:15:19 pm
из твоего сообщения я могу сделать вывод - не нервничать и вырабатывать стрессоустойчивость, это к КПТ,  сама читаю, учусь

угу, был бы в моем захолустье хоть один пт.. я мх штук 10 обошла, что ходила, что в небо плевала


Ну тут не обязательно ПТ нужен, честно говоря, схема у них одна и та же

1. это полное осознание природы своих страхов - в данном случае повышенная тревожность, навязчивые мысли, как и у любого нормального человека вызывают страх и ужас, поэтому ты никогда ни при каких обстоятельствах не причинишь никому вреда,а наоборот убежишь от своих страхов. Душевнобольной человек не боится своих представлений, мыслей и не имеет переживаний по этому поводу.

2. экспозиционная терапия- погружение в свой страх, нельзя убегать,избегать или совершать никакие защитные действия.
В принципе любой тсрах имеет рефлекторную природу, попробуй при возникновении страха, резко переключаться на приятную и увлекающую тебя мысль.

3. расслабление,в расслабленном тебе нет тревоги, можно заняться спортом, расслабляющими техниками

4. фиксация негативных мыслей, попробуй записывать свои мысли и страхи, мне это помогало сбросить негатив и отпустить мысли
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #25 : Октября 05, 2013, 18:38:34 pm »
Вот что сегодня вычитала у Курпатова, как раз кстати:
Цитировать
Мне говорят: «Позвольте, но если я не буду бояться, то я начну переходить дорогу на красный свет и меня задавит машина!» Для меня настоящая загадка — подобные идеи могут рождаться в человеческих головах?! Если я не буду бояться попасть под машину, это вовсе не значит, что я захочу или решу стать жертвой «непреднамеренного наезда». Лишенный страха, я отнюдь не схожу с ума, напротив, я могу своим умом эффективно воспользоваться, поскольку он не будет ограничен, сужен, изжит моим страхом.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Vahe
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #26 : Июня 26, 2016, 03:32:00 am »
Слушайте музыку Моцарта и всё пройдёт  veselo
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.248 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8