Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Мая 18, 2024, 12:41:37 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 698667 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Ren
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #180 : Марта 11, 2010, 15:48:10 pm »
Всё отлично у меня короч с сердцем. Проблема в позвоночнике - шейных позвонках - пережимах сосудов.

Растягиваться надо  ulibka
Записан
Z.H.E.N.Y.A
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 760
« Ответ #181 : Марта 12, 2010, 12:48:28 pm »
Это тебе какой врач посоветовал? И как растягиваться?Можно поподробнее?
Записан
Пусть ваша жизнь искрится и танцует! (А.В.Духова.)
andreyka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 188
« Ответ #182 : Марта 12, 2010, 13:58:07 pm »
Тоже парился по поводу сердца и ... купил беговую дорожку . Как начинает колоть, кружить и т.д. на нее вечерком и 2-3км со скоростью 3-4км/ч.  Все кардиологи рекомендуею проходить в день мин 3-4км. Чем хорошо, не зависишь от погоды. Поставил киношку и вперед lodochi
Записан
Z.H.E.N.Y.A
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 760
« Ответ #183 : Марта 12, 2010, 14:38:13 pm »
Остается лишь мечтать о таком тренажере)
Записан
Пусть ваша жизнь искрится и танцует! (А.В.Духова.)
roman_k
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 180
« Ответ #184 : Марта 12, 2010, 14:47:08 pm »
Цитата: Z.H.E.N.Y.A от Марта 12, 2010, 14:38:13 pm
Остается лишь мечтать о таком тренажере)

Но ходить лучше все-таки на свежем воздухе в парке или лесу  ulibka
Записан
Z.H.E.N.Y.A
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 760
« Ответ #185 : Марта 12, 2010, 15:02:32 pm »
Цитата: roman_k от Марта 12, 2010, 14:47:08 pm
Цитата: Z.H.E.N.Y.A от Марта 12, 2010, 14:38:13 pm
Остается лишь мечтать о таком тренажере)

Но ходить лучше все-таки на свежем воздухе в парке или лесу  ulibka

Не спорю. Но желания не всегда совпадают с возможностями) Если беговую дорожку перед открытой дверью балкона поставить или перед открытым окном-эффект тот же будет, как мне кажется ulibka Хотя я могу ошибаться.
Записан
Пусть ваша жизнь искрится и танцует! (А.В.Духова.)
andreyka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 188
« Ответ #186 : Марта 13, 2010, 05:17:53 am »
Цитата: roman_k от Марта 12, 2010, 14:47:08 pm
Цитата: Z.H.E.N.Y.A от Марта 12, 2010, 14:38:13 pm
Остается лишь мечтать о таком тренажере)

Но ходить лучше все-таки на свежем воздухе в парке или лесу  ulibka

А если леса рядом нет slezek Открываю окошко, включаю телек и 40мин проходят не заметно.
Конечно если есть возможность погулять на воздухе, это первый приоритет
Записан
Alexandr
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #187 : Марта 14, 2010, 19:34:09 pm »
Цитата: жорж от Февраля 28, 2010, 09:01:36 am
Привет. Ты прав. Об этом еще Курпатов писал, что любая эмоция имеет в себе физическую составляющую, которую нужно выражать. А как? Выругаться или подраться или побегать и т.д. А если эмоцию в себя закапывать,то рано или поздно она выйдет в виде ВСД.
Да ты прав,писал,вообще он четко объясняет работу ВНС,мое мнение
так вот,если мы имеем уже всд,не важно что явилось катализатором,то мы имеем бушующую вегетативку(конфликт симпатики и парасимпатики)
я считаю что наладку нужно проводить двумя методами:
1 метод: все действия  УСПОКОИТЕЛЬНОГО характера(это соответствующие успокоительные медикаменты,травки и т.д.,образ жизни,всевозможные дыхательные техники,минимум стрессов,сомоубеждение,самоуспокоение,с этим всё понятно
2 метод:ТРЕНИРОВКА,это безусловно контрастный душ,физ нагрузки(бег,плавание) и вот что бы я добавил сюда СПЛАНИРОВАННЫЙ СТРЕСС и правильная реакция на него т.е. тренировка,если пойти совсем жестко,то это спровоцированная драка хорошо бы с победой krutoi ,ну а не жестко это например экстрим со всем своим многообразием,но главное условие это наличие стресса и правильной "животной" реакцией на него,да даже  пэйнтбол из этой категории,кто играл тот знает
а вот повседневные стрессы в голове надо со временем записать в лжестрессы,и на них не реагировать,ну или можно кому нибудь в бубен дать rgach
Записан
ironmir
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 19
« Ответ #188 : Марта 19, 2010, 07:23:32 am »
Здравствуйте. Я новичек на этом форуме и меня тоже мучает дистония.
Я студент пятого курса (21 год) физико-технического факультета (учебная нагрузка - большая), так же занимаюсь (или уже занимался :( ) пауэрлифтингом (уровень КМС, не химичу).
Перед новым годом "пережил" сессию. Пока сдавал экзамены (досрочно хотелось все сдать) и зачеты не хотелось бросать тренироваться и занимался всем подряд. Круглые сутки был на ногах или "за книжками", спал по 4 часа... и так, приблизительно, месяц. За неделю до нового года меня "тряхануло": поднялось АД >200, паника, страх, озноб, вызвал скорую - успокоили. И тут началось... Постоянная усталость, потливость, состояние - как будто пьяный, боли в области сердца (больше всего меня пугают), быстрая утомляемость. Врачи сказали: ВСД.
После нового года нашел в себе силы пойти на тренировку: неудачно, стало плохо, закружилась голова...(себя не нагружал)
Я расстроился и на время бросил тренировки.
Спустя 2 месяца после идеального образа жизни (диета, сон, прогулки, не пил, бросил курить) я смог вернуться в зал. 4 тренировки прошли как по маслу, я воспрял духом и вернулся к обычному образу жизни (иногда недосыпал, иногда курил, пил и т.д., в общем отдыхал:) ). После пятой тренировки скакануло давление до 150/100, я подумал что просто перетренировался. И наконец шестая тренировка: пока дошел до зала, уже закружилась голова, потом на разминке (10 раз поднял туловище на пресс) меня "шатнуло"(чуть не упал в обморок) и тут я испугался!
Теперь по утрам у меня высокое давление (~140/90), кружится голова, даже после того (кажется даже особенно после того) как я хорошенько высплюсь.
В зал идти боюсь (вдруг потеряю сознание под штангой, если вообще не на разминке).
В общем после сессии вся жизнь пошла под откос.
Помогите пожалуйста, проконсультируйте, может кто с таким встречался. Больше всего меня беспокоит, что вдруг это не ВСД вовсе, а сердце, например (хотя проверял, вроде ничего серьезного, мало ли), что по мне так: гораздо хуже.
Записан
leeroy
Местный
******

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 724
Дневник: Читать>>


Выход есть
« Ответ #189 : Марта 19, 2010, 07:32:53 am »
Цитата: ironmir от Марта 19, 2010, 07:23:32 am
Здравствуйте. Я новичек на этом форуме и меня тоже мучает дистония.
Я студент пятого курса (21 год) физико-технического факультета (учебная нагрузка - большая), так же занимаюсь (или уже занимался :( ) пауэрлифтингом (уровень КМС, не химичу).
Перед новым годом "пережил" сессию. Пока сдавал экзамены (досрочно хотелось все сдать) и зачеты не хотелось бросать тренироваться и занимался всем подряд. Круглые сутки был на ногах или "за книжками", спал по 4 часа... и так, приблизительно, месяц. За неделю до нового года меня "тряхануло": поднялось АД >200, паника, страх, озноб, вызвал скорую - успокоили. И тут началось... Постоянная усталость, потливость, состояние - как будто пьяный, боли в области сердца (больше всего меня пугают), быстрая утомляемость. Врачи сказали: ВСД.
После нового года нашел в себе силы пойти на тренировку: неудачно, стало плохо, закружилась голова...(себя не нагружал)
Я расстроился и на время бросил тренировки.
Спустя 2 месяца после идеального образа жизни (диета, сон, прогулки, не пил, бросил курить) я смог вернуться в зал. 4 тренировки прошли как по маслу, я воспрял духом и вернулся к обычному образу жизни (иногда недосыпал, иногда курил, пил и т.д., в общем отдыхал:) ). После пятой тренировки скакануло давление до 150/100, я подумал что просто перетренировался. И наконец шестая тренировка: пока дошел до зала, уже закружилась голова, потом на разминке (10 раз поднял туловище на пресс) меня "шатнуло"(чуть не упал в обморок) и тут я испугался!
Теперь по утрам у меня высокое давление (~140/90), кружится голова, даже после того (кажется даже особенно после того) как я хорошенько высплюсь.
В зал идти боюсь (вдруг потеряю сознание под штангой, если вообще не на разминке).
В общем после сессии вся жизнь пошла под откос.
Помогите пожалуйста, проконсультируйте, может кто с таким встречался. Больше всего меня беспокоит, что вдруг это не ВСД вовсе, а сердце, например (хотя проверял, вроде ничего серьезного, мало ли), что по мне так: гораздо хуже.

Это невроз..твой организм просто устал, нервишки сдали...не запускай сходи ,на иглоукалывания попей трав успокоительных немного вообщем раслабляйся и не бойся все пройдет;)
Записан
Мне помогло -  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4195.0
ironmir
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 19
« Ответ #190 : Марта 19, 2010, 07:39:54 am »
Что пройдет, я не сомневался, до последнего времени.
Я не знаю, как быть, давление постоянно повышено (не меньше 130).
Головокружение, гипертензия после спокойного долгого сна, плохая переносимость физ нагрузки.
Именно так у кого-нибудь было?
Записан
leeroy
Местный
******

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 724
Дневник: Читать>>


Выход есть
« Ответ #191 : Марта 19, 2010, 07:44:03 am »
Цитата: ironmir от Марта 19, 2010, 07:39:54 am
Что пройдет, я не сомневался, до последнего времени.
Я не знаю, как быть, давление постоянно повышено (не меньше 130).
Головокружение, гипертензия после спокойного долгого сна, плохая переносимость физ нагрузки.
Именно так у кого-нибудь было?
У меня так было как первый раз накрыло, пришлось забыть о футболе, муть в глазах, головокружение, задыхался сильно..
Записан
Мне помогло -  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4195.0
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #192 : Марта 26, 2010, 16:23:35 pm »
Добрый день!!! У меня ВСД по гипертоническому типу и остеохондроз шейного отдела...
посоветовали мне СЕРАГЕМ - кровать-массажер, нефритовые массажные шарики мягко вытягивают позвонки и еще и прогревается ваша спина инфракрасными лучами...
вот цитата-описание: эффективна в лечении и профилактике целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, расстройствах нейрогенного и сосудистого происхождения, стрессов, снижения общей сопротивляемости организма с нарушением адаптационной способности к негативным факторам внешнего воздействия.
Комплекс лучших массажных техник позволяет осуществлять аппаратное воздействие на все отделы позвоночника, что повышает эффект процедур, назначенных для коррекции осанки. Методика акупунктуры, применяемая в системе аппаратного массажа, способствует улучшению циркуляции и качественных показателей крови. Инфракрасные лучи, техника хиропрактики и методика лечения травами Moxibustion обеспечивают общеукрепляющий и расслабляющий эффект, способствуют увеличению уровня интерферона в организме.

Кто пробовал??? Есть ли отзывы?
Записан
хочу быть здоровой :))
♥ Monita ♥
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 382
« Ответ #193 : Марта 28, 2010, 14:29:39 pm »
Цитата: Liv от Марта 26, 2010, 16:23:35 pm
Добрый день!!! У меня ВСД по гипертоническому типу и остеохондроз шейного отдела...
посоветовали мне СЕРАГЕМ - кровать-массажер, нефритовые массажные шарики мягко вытягивают позвонки и еще и прогревается ваша спина инфракрасными лучами...
вот цитата-описание: эффективна в лечении и профилактике целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, расстройствах нейрогенного и сосудистого происхождения, стрессов, снижения общей сопротивляемости организма с нарушением адаптационной способности к негативным факторам внешнего воздействия.
Комплекс лучших массажных техник позволяет осуществлять аппаратное воздействие на все отделы позвоночника, что повышает эффект процедур, назначенных для коррекции осанки. Методика акупунктуры, применяемая в системе аппаратного массажа, способствует улучшению циркуляции и качественных показателей крови. Инфракрасные лучи, техника хиропрактики и методика лечения травами Moxibustion обеспечивают общеукрепляющий и расслабляющий эффект, способствуют увеличению уровня интерферона в организме.

Кто пробовал??? Есть ли отзывы?
Неверю я в такие штуки, по-моему просто выброс денег на ветер.
Записан
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #194 : Марта 29, 2010, 08:00:16 am »
Цитата: ♥ Monita ♥ от Марта 28, 2010, 14:29:39 pm
Неверю я в такие штуки, по-моему просто выброс денег на ветер.
а я верю... ulibka, верю и надеюсь, что смогу вылечиться... ulibka

у меня такой вопрос, подскажите, пожалуйста, может у кого-то тоже такое....у меня остеохондроз шейного отдела, смещение позвонков...можно ли делать стандартные упражнения для шейного отдела или я могу усугубить смещение позвонков?
буду благодаона за помощь и советы!!!
Записан
хочу быть здоровой :))
Otli4niЦа
Ветеран
*******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1088
Дневник: Читать>>


No es para tanto...
« Ответ #195 : Марта 29, 2010, 08:03:24 am »
При смещении позвонков противопоказаны упражнения на вытяжение позвонков и упражнения с запрокидыванием головы назад.
Записан
Приличной девушке, в наше время, необходимы не только десяток пар туфель, но и парочка фобий (с) Cosmopolitan
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #196 : Марта 29, 2010, 08:18:44 am »
Otli4niЦа, спасибо Вам!!!
а что мне можно делать? контрастный душ можно при смещении? я без зарядки пропаду...ВСД у меня...зарядка спасает...я не специалист, не уверена, что знаю, какие упражнения могут мне повредить...
сорри, что много вопросов, но надеюсь на форум и форумчан...:)):)))
Записан
хочу быть здоровой :))
Otli4niЦа
Ветеран
*******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1088
Дневник: Читать>>


No es para tanto...
« Ответ #197 : Марта 29, 2010, 08:25:42 am »
Контрастный душ можно  ulibka

Цитировать
я не специалист, не уверена, что знаю, какие упражнения могут мне повредить.
Поскольку смешение бывает разным (сильное, небольшое, в сторону горла, к задней поверхности шеи и т.п.) упражнения нужно подбирать по ситуации, советую Вам со снимком шеи сходить к реабелитологу на ЛФК, я так делала. Пришла, показала снимок, она мне показала хорошие упражнения, я записала их на диктофон в мобильнике и успешно занимаюсь  ulibka
Записан
Приличной девушке, в наше время, необходимы не только десяток пар туфель, но и парочка фобий (с) Cosmopolitan
Pino
Гость
« Ответ #198 : Марта 29, 2010, 08:32:32 am »
Цитировать
упражнения нужно подбирать по ситуации, советую Вам со снимком шеи сходить к реабелитологу на ЛФК

Или просто к физиотерапевту в своей районой поликлинике ulibka
Записан
Otli4niЦа
Ветеран
*******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1088
Дневник: Читать>>


No es para tanto...
« Ответ #199 : Марта 29, 2010, 08:34:31 am »
Цитировать
Или просто к физиотерапевту в своей районой поликлинике


Ну да, верно  ulibka
Записан
Приличной девушке, в наше время, необходимы не только десяток пар туфель, но и парочка фобий (с) Cosmopolitan
Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.362 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8