АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

От невроза я много лет избегала общения, узкий круг "своих". Жизнь идёт, все меняется, круг рассосался! Необходимо заводить новые знакомства и общаться, дабы не чувствовать себя отшельницей!
Я иду на контакт с людьми, но сразу же сжимается кишечник(живот), я не знаю о чем говорить, я начинаю часто улыбаться, и боюсь конфликта! Понимаю, что в основном соглашаясь со всем, что даже мне не со всем по душе, не отстаивпю свою точку зрения, а просто ухожу! Потом чувствую дискомфорт на душе и в животе!
Раньше боялась общаться, так как тут же начиналась па.
Я теряюсь, что я есть я. Такая какая я есть, со своими мыслями и интересами. Не чувствую себя уверенно. Желание выходить в люди есть.
Как вы научились общаться и конфликтовать??  Или без пт это никак?
 

тут психотерапия нужна и менять  установки, заложенные в вас.
вы считаете, что люди не примут вас такой, какая вы есть на самом деле. это ваша ошибочная установка. отсюда ваш сильный невроз.
но каждый имеет право быть собой и это нормально, так и должно быть) все разные и это хорошо.
даже крыса и таракан имеют право быть собой)
подумайте об этом)

Спасибо за совет)) все время об этом думаю)
Я понимаю что причина невроза в голове! Видимо тянется ещё с проблем в детстве психологических....

раз все понимаете, то решайте проблему.
если ничего не делать, то ничего и не изменится

 Молодец что не записываеся в отшельники. Для начало тебе надо поработать с зажимами в теле, научиться расслабляться, быть спокойной с людьми. Могу посоветовать две книги, В. Леви: Приручение страха, здесь есть работа с зажимами и и с головой. И ступени к себе, здесь только работа с зажимами, техники расслабления. И простой совет, когда общаеся с людьми будь внимательной и больше слушай. Не надейся, что тебя поймут и примут. Никто тебя не будет принимать и по сути никому до тебя нет дела. Учись понимать людей ты) И обычно такие люди, очень оценочно зависимы, очень боятся что о них подумают, от сюда страх идти на конфликт, потому что боитесь что о вас плохо подумают. Вбивай себе в голову каждый день мне все равно что обо мне подумают.     
 

Автор, очень вас понимаю. У меня у самой первична социофобия, из-за этого потом и другие проблемы наложились и привели к неврозу.
Занимаюсь с ПТ, стараюсь общаться с людьми, преодолеваю себя. На первых порах, когда поведение стандартно и доброжелательно по умолчанию, все идет неплохо, а когда отношения крепнут и меня дольше знают, я должна уже как-то проявить себя, свой характер, больше говорить, открыться - тут начинаются проблемы, я теряюсь..
Не переживайте, что у вас узкий круг "своих" - это тоже хорошо. Я по своему опыту убеждена, что лучше узкий круг проверенных, чем много, но непонятных) Те кто надо еще придут в вашу жизнь, вот увидите.

С чего вы взяли что вы должны больше говорить? Слушайте, задавайте вопросы, понимайте. Не пытайтесь, радавать, веселить, нравиться. Учитесь понимать. Общайтесь больше о том, что интересно человеку, попытайтесь задать ему вопросы касающиеся, его проблемы. Вот увидете ему будет приятно, что он вам интересен.

Я очень люблю слушать))
Но дело не только в этом. Общаться с человеком один на один еще полбеды, но еще хуже - с компаниями. Если например посиделки какие-то или прогулка с несколькими людьми - все. У меня автоматически тревога, а поддержать беседу, сказать какую-то уместную реплику - я не могу! Вернее, могу, но все это мне сложно и с напрягом. Либо мозг долго фильтрует мысли, чтобы не ляпнуть чушь, либо вообще никаких мыслей, как отреагировать на сказанное (или эти мысли поздно слишком появляются). Поэтому я в компании часто просто улыбаюсь и наблюдаю за общением других) что саму меня не радует совершенно.

примите себя такой. вы не обязаны быть как остальные. вы вообще ничем не обязаны)

Установка НУЖНО общаться сродни установке НУЖНО замуж.

Может просто вокруг вас нет интересных вам людей, не стоит насильно ходить и знакомится. к тому же с возрастом круг общения сужается. Вот живет у меня сосед 65 дед ни он ни к кому не ходит ни к нему никто и так многие люди- они не отшельники- просто с годами жизнь сужает круг интересов и общения.

Ну или я вот записался в ваш чат... а там незнакомые девочки выкладывают котлеты и пейзажи и щебечут о чем то лично им интересном.
Это бессмысленно общаться с ними. Не потому что кто то плохой- а из-за разности интересов.

Я не из тех кто ничего не делает, а форум для того и существует, чтобы искать пути решения через опрос других

Спасибо за совет и книги! Обязательно просту на днях, леви мне нравится, читала давно его книгу! Не могу юезобщения! Иду на страх)

Вот вот, в начале все хорошо) потом начинаю бояться поскпндалить) сейчас круг распался так как переехали, поэтому знакомлюсь с новыми людьми!

Я вот рада, что среди многочисленных фобий у меня нет социофобии. Люблю с людьми знакомиться и общаться

Интересная точка зрения! А как же не замыкаться и все равно идти в люди как пт советуют??

Я как раз пытаюсь аеселить и радовать. Я всегда такой была . но раньше это не сложно было! А сейчас с зажатыми кишочками))

Правильно ПТ советует, иди в люди. И вы не 65ти летний дед)

Не бойтесь ляпнуть чушь) Попробуй работу с зажимами из книги приручения страха и ступени к себе. Это поможет расслабиться и уменьшить тревогу и страх. И голова лучше заработает. Только важно прорабатывать голову типа: что обо мне подумают, страх оценки. Страх ляпнуть что то не то) Ляпнешь так ляпнешь, ну и что)   

Общаться надо - однозначно, особенно если есть потребность, но просто страшно.
Существует еще групповая терапия. Я туда пробовала ходить, было очень сложно) в итоге я бросила, т.к. все навалилось, стало не до нее. Но вещь, думаю, действенная, если до конца пройти)
И все-таки там легче, все собратья по социофобии. Может и близкие по духу люди найдутся)
И конечно, люди и темы находятся, когда занимаешься любимым делом и находишь друзей (или хороших знакомых) по интересам :) Правда тут тоже у меня лично проблемка: по делу-по сути поговорить могу, а уже дружбу заводить, первый шаг сделать - вечно стесняюсь и кажется, что навязываюсь.. в общем, свои перекосы)

раз не из тех, то ищите причину проблемы в себе. она есть
лично я как-то не верю в заставляния и принуждения себя к общению)

это здорово) я тоже люблю общаться! и хочу чтобы мне это доставляло удовольствие и было комфортно

вы все правильно написали, так и есть, страх что обо подумают и что скажут и как бы не ляпнуть и чтоб дурой не выглядеть   и зажатость адская....
до первых выпадов невроза со мной такого не было, а потом когда поколбасило, что то изменилось в голове и теперь нужно справиться с таким страхом!
уже горю жнланием взяться за книги! спасибо)

да я вас тоже понимаю))
я вот как раз не боюсь заводить первой разговор, поддержать, что то сказать что человеку интересно, хотя кишочки и в тот момент поджимаются, но это не такая проблема, как -я боюсь дальнейшего общения! когда переходит в дружбу так сказать, когда собираются компаниями! раньше па при таком было, теперь просто зажатость, подавление эмоций, улыбка и кипяченый мозг, но думаю окружающие не видят этого, так как я веселю всех, шучу, как всегда, а потом чувствую себя выжатой. неудовлетворенной, проворачивающей 100 раз все в мозгах
я боюсь подпускать к себе близко, потому что боюсь "оценки" своих действий и себя, боюсь показать как на самом деле живу, что делаю, боюсь что узнают про мой невроз

Ага-ага, по мне тоже вроде как не видно что внутри творится, иногда еще и говорю что-то в тему, и шучу удачно)) но так же про выжатость и напряженность (ужасная напряженность) на протяжении всего времени общения. И желание когда кроет ПА или тревога куда-то деться и прийти в себя в одиночестве.

я только последнее время начала с па продолжать идти по супермаркету или по развлекательному центру, не убегая в панике! до этого, приходилось уносить ноги в туалет и там чуть кони не двигать)) либо оставалась в машине и крючилась там, либо неслась домой, хотя бы до подьезда, или в гостях в туалете! и вот хоть говорят, не замечай па, будто ее не было! все равно отпечаток оставался, я конечно оборотов посещения людных мест не сбавляю, но все равно тревога и страх отводят от людей, меняет стиль общения что ли! 
подход тут комплексный)) я без таблеток, сама на фронте сражаюсь)  знаю одно - это не навсегда и это радует

а у вас как давно такая так скажем социофобия или просто некомфортное общение??

У меня, кажется, другая последовательность)
Я сама по себе пугливая и тревожная, с детства оч тихая и бесшумная. Жизнь постепенно закаляла - пришлось становиться разговорчивой и матереть Сейчас уже меньше ситуаций общения, в которых я испытываю дискомфорт.
Осталось напряжение при сближении с человеком (поэтому большая часть друзей осталась еще с детсада) и в компаниях. Еще особенно зажато чувствую себя в компании людей старше или при попытках общения с начальством. Отпроситься или отнести заявление на отпуск например для меня было целой эпопеей, настраиваться я начинала задолго до. Потом выжидала удачный момент, и обычно очень сбивчиво и суетливо от волнения говорила чего мне собственно надо)
И неформальное общение тоже с руководством или коллегами старше - целая песня. Яркий пример, когда-то шла на работу и встретилась с начальницей (нос к носу), а идти еще прилично. Идем, разговариваем)) Но у меня на любую ее реплику - ступор, а когда что-то отвечаю, понимаю, что получается бред или просто "угу")

У вас у всех здесь общая черта...
Ваше что обо мне подумают, нужно дополнить :
обо  мне подумают, что я хуже, чем хочу казаться.

Скажите, а кем вы хотите казаться?
Просто интересно. Как в кино про девочек зубрилок "своим парнем" или душой компании или кем то еще.

Наверное, хочется производить приятное впечатление. Не хочется теряться и тупить, но из-за страха как раз обратное и происходит)

Ксати вот еще пару хороших советов, мне они очень помогают:
Наблюдайте за людьми, много интересного узнаете, увидете что таких как вы много) Забейте на себя просто смотрите.
Не бойтесь показать, что вы боитесь, не уверенны, напряженны и т.д. Это уже что то.

шляпный совет.из серии прими свое всд и оно исчезнет.  это можно поменять только,поменяв модель поведения. это техника,причем действует сразу же ,не отходя от кассы. был тюфяк,к примеру - проработали,и можно перед аудиторией выступить,если,конечно,есть с чем. просто поменять.     в нас есть много такого,что не дает ни денег заработать,ни пообщаться нормально, ни даже ладом на улицу выйти.  психосоматика,мать её.  многие это не признают,и тем хуже для них.

Кришна, не отходя от кассы только пиздюлей можно получит.

 тебя от них сегодня только чудо спасло   клюв маленько не начистили

так я счастливчик а вообще не люблю насилие, только без него иногда не обойтись. Цигонята маленькие были, но уже уличные дворняге. 

  откуда у вас там цыганята? с табора или так,шатуны безбаронные?

у нас есть город Сорока так там вообще пол города цыганов. а от куда они, по моему даже сами цыгани не знают)

  под колесами сам себя забудешь,то то у тебя деньги ихние авторитеты просют. за отца родного приняли,видать,по другому никак. ты на цы"гана не смахиваешь,часом?

Не знаю при чем здесь цыганята, может за ними интересе наблюдать 
А если покажешь что не уверена, боишься, тебя ж потом зклюют и нчистят в первом же конфликте??

Хочется быть уверенной в общении, не казаться уверенной а быть ею! И конфликтовать максимально разжато, как раз таки не думая что будет потом!

Да, видимо последовательность другая, а результат тот же))

мы проста общаемся с кришной, это ведь часть темы Не смотри на жизнь как на постоянную борьбу, да иногда надо идти на конфликт и показывать характер. А когда ты проста общаеся с людьми, не бойся показать свой страх это наоборот ты показываешь что тебе все равно что о тебе подумают. Ты боися ну и что? Люди подумают, что я слабый? Ну и что пусть думают себе что хотят. Это ты как раз показываешь на деле, что тебе пофиг что о тебе подумают. И ты перестаешь бояться.  

это чтоб у вас все было,и вам за это ничего не было?  ну,для этого надо по крайней мере нарушение функции щитовидной железы заработать. по-другому,надо постоянно гневиться на окружающих за то,что они вас не воспринимают как положено. если это происходит,то все в порядке,скоро приобретете должность тирана,которому никогда не страшно.   есть и другие методики.

я не надолго на колесах, это так не много повеселится решил)

 не ходи больше по пт,не трать денег.пока не уберешь из себя факт употребления колес, а также ощущений,при этом получаемых,не будет чуда.а убрать это можно только при помощи ТИК,другие способы мне неизвестны.

  есть еще способ. у человека имеется такая функция,как вращение эфирного тела.оно всегда правостороннее,т.е. по часовой стрелке.можно переделать при желании на левостороннее.зачем? в этом случае окружающие вас люди при вашем появлении будут чувствовать себя очень неуютно,как,к примеру в клетке с волками. вы будете при этом очень хорошо выглядеть и мило улыбаться,но эффект будет именно таков.  куда там васятке с его тироидными проявлениями,они с этим даже рядом не валялись

Я иногда задумываюсь о том кто из нас наркоман

мне подходит такой ход мыслей) по факту так и должно быть- все равно!

  наркоманы они никогда не признаются в том,что они наркоманы.ты задумываешься,это уже радывает,но денег к пт больше не носи.

  не слушайте его,он пока под колёсами,завтра он другие песни петь будет

Вот кстати от моего друга Лермонтова про свободу и оценочную независимость:

Я не хочу, чтоб свет узнал
Мою таинственную повесть;
Как я любил, за что страдал,
Тому судья лишь бог да совесть!..


Им сердце в чувствах даст отчет;
У них попросит сожаленья;
И пусть меня накажет тот,
Кто изобрел мои мученья;


Укор невежд, укор людей
Души высокой не печалит;
Пускай шумит волна морей,
Утес гранитный не повалит;


Его чело меж облаков,
Он двух стихий жилец угрюмый
И кроме бури да громов
Он никому не вверит думы....

Жаль что он так по глупости погиб.

Жжете ребята
Может тоже колёс накидаться! Сама другие песни запою

не надо, тебе проста надо общаться с людьми и твоя депрессия пройдет.

и зажимы поубирать и расслабляться научиться

сегодня проснулись в 7.30 от того что соседка с верху плачет даже воет на всю - " не могу больше сил нет, вообще больше сил нет, даже двигаться....". она с 2-мя детьми и ее видать тоже всд накрыло
нас много

  а знаешь,большое значение имеет,кто тебя окружает.вот у меня в нескольких случаях па и всд людям тупо транслировали их родственники и соседи,а те,естественно(как же иначе,мы ж материалисты!!!) думали,что это с ними происходит. ну,и лечились помаленьку,с переменным успехом.такие дела.  а может,тебе тоже соседка транслирует свой "хоккейный матч" со всеми своими эмоциями .     как мало вы все-таки знаете мир

и любой потух бы кореш от поганых тех колес,но пингвин от них всего лишь околесицу понес...    В.Асмолов "про ивана-наркомана"

  зажимы,стрессы и проч. хорошо отлично убирает техника ТИК.    у меня иногда спрашивают - а вы как расслабляетесь? а я - а мы и не напрягаемся

Ты кстати обещал на меня порчу навести, чета не работает твоя магия, или может ты просто дурачек?

отселиться от всех родственников и соседей и вообще всех, тогда и общаться ни с кем не надо

  ты чото со своими колесами попутал,мальчик. это тебе васятко обещал,и еще тубареткой,помнится.  я не клавдея,такой куйнейшляпой не промышляю.

  не нужно понимать так буквально.это просто как одна возможная причина.

перепутал, ты писал, что у дэировцов моральных принципов нету и с вами связываться опасно Васятко как раз табуреткой обещал тебя накрыть. Еще помнится он писал, что ты фаллосом людей по скайпу лечишь И сколько стоит твое целительство?    

а ты запишись,узнаешь   тебе я им фофан выпишу   чтоб колёса не жрал

я таких шарлатанчиков как ты вижу за км, он от страха избавит, решит проблему с девушками, с машиной поможет. Вот только себе не одного клиента замутить не может. Признавайся на самогон решил заработать? Думаю на тебя уже никто не поведется. Так что не побухать тебе)   

  ты под колёсами только цыганят и видишь,за 3м,не дальше. я СЭМ УАЙС сам делаю,бренд у меня свой. а кому нужда есть - ведется,и еще как .  а ты пока свой ящик колёс не скушал ишшо,потому не квакай

да ладно уверен на тебя даже массажист не поведется

 

массажист в Непале который день уже. это я тут стобой вату катаю,потому как не сорваться никуда. хозяйство,дюдик - куры,поросята,пингвины - будь они неладны

У меня сложно с этим… я либо комплексую либо черезчур самоуверенная, порой до тошноты, не существует золотой середины … в моем окружении очень мало людей, это те которые научились терпеть меня, те кто действительно меня любит, хотя понятия не имею за что

Раньше и я металась из крайности в крайность, а теперь видимо только комплексую

Мне помогла в свое время популярная психология. В частности базовые аксиомы НЛП - хоть они больше напоминают философско-религиозные догмы, но предлагают пример интересного мировоззрения, при котором общение становится иным.
Вот я тут начинал вкратце описывать, что да как.

http://antidistonia.ru/nlp01/

Спасибо! Посиотрю

alexa25, как у тебя дела? куда пропала?

Привет! Лежу в больнице! Ваши советы очень помогли! Стараюсь не веселить, не заниматься, не думать, как выгляду со стороны, чтоподумают, не проумывпю речь и делаю то что мне нужно! Реально легче!!!))
Убиваю каждый день, что мне все равно что подумают)
А в остальном, в больничке конечно не очень, пока обследуюсь, ничего конкретного 

Уверен, у тебя все впорядке со здоровьем, с зажимами работаешь?

Я тоже надеюсь на полное здоровье) но позвоночник шалит
С зажимами ещё нет, так как попала в больницу сразу и не успела купить книги, планирую на выписке купить!
Так что жду )
 А ты пьешьад или сам справился??

Пью ад, но у меня тяжелый случай. И проста хочу забить на все на время.

А у тебя есть тема , история всд? Где описан тяжёлый случай?)

нет, нету)

колёса-самоглоты он водкой запивает    тяжелый случай    и любой потух бы кореш от поганых тех колёс,но пингвин от них всего лишь околелицу понес.  борщем он теперь всд лечит

Народ!
Читаю вас, читаю, но никак не вьеду- вы тут с всд сидите или все же с дипрой?) у меня оно, понятно дело, и то и другое имеется, но связи между тем и этим я что-то не наблюдала. А связь-то есть?

Конечно, оно же взаимосвязано все. Некоторые врачи даже считают, что не бывает ВСД, и что это все депруха с соматизированным уклоном.

есть,однозначно. а еще у всех присутствующих имеется связь(канал связи) с ИНФЕРНАЛЬНЫМ миром.

У меня так точно дипрессия! И что первичней не знаю даже....

Раньше очень сильно реагировал на конфликты, споры агрессивные и т.д.. Во время одного из обострений отрёкся от всего, отдался болезни, были мысли о смерти и прочем, тогда я уверовал в бога, и после этого всё начало меняться в хорошую сторону, во время болезней лежал читал библию, святоотеческую литературу, со временем просто перестал конфликтовать, стал чаще со всем смиряться и ПА на нервной почве почти уже не беспокоят 

Я человек верующий, но тем не менее есть проблемы! Хорш, что вы нашли свой путь

  тем самым практически невелировал этот самый канал(ы). на данном этапе твои вибрации не соответствуют вибрациям инфернального мира,и его обитателям находиться в твоем пространстве ,мягко говоря,некомфортно.