АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вот я никак не могу понять, от чего происходит такое......
А все дело в том, как тока я начно либо мерит тонометром, либо читать(говорить) об ВСД то возникает что-то похожее состояние как при ВСД, хотя контролировать себя можно и при том хорошо....
я человек адекватный, все понимаю..... но страх какой-то возникает и от этого начинают проявляться симптомы!
Как вообще можно от этого избавиться?

Нервишки шалят. Условный рефлекс вырабатываешь. Вскоре при каждом измерение будет трясти))

В том то и дело, что страх -это осознанная, нормальная реакция разума. Беспочвенная тревога - "шалит" подсознание. В этом наша проблема. Ты можешь сколь угодно понимать, что ты в безопасности, с тобой все хорошо, но тебя может трусить, колбасить аж до потемнения в глазах. Все это устраняется с помощью психотерапии. Можешь попробовать АТ. Есть техника НЛП. Там вообще много полезных вещей можно найти (сама я еще только знакомлюсь, очень медленно))). В любом случае, читай полезные книги. Курпатова -для начала.

Измерь тонометром что-нибудь другое. Кошку там, скажем, или еще что-нибудь. Посмотришь на свою реакцию.

Не надо кошку мерить..  Пожалей животное! Я пробовал. Лучше натяни манжет на доску и мерь..

А зачем вообще это давление мерять??? Ну пониженное/повышенное, но мы-то в курсе от чего оно? После секса тоже пульс и давление, наверное, далеки от нормы, но мы не бежим за тонометром.. Или бежим?

Это навязчивая идея: надо что-то измерять тонометром. Вот я и предлагаю изменить объект измерения.
От кошки и доски я придумал: можно измерять деревья в лесу. Огромное пространство для параноика.

Поверь, бегут. Еще как бегут. За шайтан-машиной, именуемой тонометр. А потом заявляют, что секс - не для них, мол, давление скачет. Тут и такие психи были.

Ну я не лучше: мне секс тоже показался лишним.. Т.е когда паршиво себя чувствую, например (еле дышу или симптомы ПА подкрадываются), то я избегаю провокаций - физ. упражнений, кофе, секса и т.д.

Вынеси тонометр на помойку.  Russian пати

И этим питаешь свое ВСД.

Я уже месяца два не квасил. Теперь от бутылки пива трести начинает.. Это не есть гут. Завтра попробую напиться. Опять нужно это побороть. Про то, что питаешь ВСД, когда себя ограничиваешь при боязне от ПА,  это факт.

Я то уе давно  заметил, что при измерении тонометром давления, даже подготовка и то уже весь взвинчинный(((((!!!
Но есть дин нюанс .....помню , когда был тонометр, который надевают на кисть руки, то ...да в начале были значения высокие(пока привык), зато потом, мерюю и даже не заганяюсь и все тип-топ !!!
А вот купил автоматический тонометр, который имеет манжету одевающую на локоть....., то здесь совсем иная картина!
Пока наденешь ее уже "готов" клиент(((((((!!!!

А насчет условного рефлекса уже по хожду поздно, это уже не контролируется !!!!

Получается, давать любую нагрузку это очередное испытание для сосудов?   А что делать, если гормоны играют, да и вообще любая физ.работа подрузумевает работу ВСЕХ сосудов!?
Что-то совсем запутался во всей этой "каши"!!!!

Твои сосуды в принципе устроены так, что способны выдержать даже экстремальные нагрузки, а уж от таких естественных и обыденных вещей как физкультура, секс, контрастный душ им только польза будет.

Спасибочки)!!!   Хоть что-то ,начинает проясняться)))))

Но вообще, фобия на этой почве очень круто нагружает мозг!!!   Временами кажется, что по-тиху "крыша" начинает протикать !!!!!!

Эх, зря убрал английскую версию, я только расшифровала слово "начинает"

   

Когда езджу загород(а я там бываю каждые выходные), то и там по вечерам(не каждый раз, правда) бывают вылазят симптомы ВСД... 
Утром встаю замечательно на даче, днем здорово просто, а вот вечером , как тока Солнце начнет заходить (вот с этого момента) и до часов 11, а то и позже,как повезет,  начинает штормить !
Каждый раз "шторм" может быь легкий, а может быть с "натиском"!!!!
А все классически начинается.....непонятное ощущение, сердцебиение...и все в таком духе !!!

Даже когда загород выезджаешь, пытаешься отвлечься, воздухом подышать.......нет и там покоя не даст!!!!!
А тот факт, что это загородом...то мозги начинают заводить старую пластинку !!!!
Пытаешься Себя успокоить переключиться.....
Все равно не каждый раз получается!!!!

ЧТО ДЕЛАТЬ В ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯ??? МОЖЕТ КТО ПОДСКАЖЕТ?  А ТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, НАЧИНАЕШЬ ДУМАТЬ, ЧТО ПОТИХУ СХОДИШЬ С УМА!!!!!!!

ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!!!!

Лучший вариант - отправляешься на длительную прогулку, менее хороший - фильмец интересный смотришь.