АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Друзья, насколько я понимаю, ВСД идет приступами, а мне уже 7 месяцев просто плохо. Ничего не болит, но чувствую себя отвратительно. Постоянная невыспатость, слабость, разбитость  и т.д. Обследовался полностью, никто ничего серьезного не находит.

Есть ли здесь коллеги по несчастью? Что делать? Как справляться?

привет коллега :)
ВСД не обязательно сопровождается приступами

были ли какие-то неприятности, стрессы недавно?
нет ли сейчас депрессии?

Вот такое хреновое лето :)
Ну а если серьезно, вы у каких специалистов были, а если еще серьезнее к психотерапевту ходили ?

астения

Мне тоже плохо каждый день. Бывает либо очень плохо либо терпимо. Но так чтобы все замечательно не бывает. У меня постоянно что то с головой, то кружится, то как будто я оглушена, то состояние предобморочное, то тисками голову сжимает. Тоже делала и КТ и анализы все в норме. Что со мной. Я думаю что это наверное депрессия.

Было пару месяцев после первой ПА

И мне хреново делаеться самый пик был февраль март и апрель я тогда каждый день крючался,а щас тож бывает но редко очень и всегда при приступе думаю только-б не умереть только б не умереть ой что то сердечко стучит быстро ой плохо глаза заккрою проваливаюсь кудато мне еще хуже ой ручки трясуться ой ношки трясуться  боженька помоги мне))))))))))))

Ой. Еще как бывает. На стену от такого состояния лезть хочется. Лечить эту бяку нужно. мне вот в таком состоянии кажется что я с ума схожу натруально. Хотя понимаю, что со мной то вроде всё в порядке, что это ВСД и невроз из-за неё заработанный, что лечить его нужно, ан нет не отпускает. К психотерапевту нужно сходить однозначно.

Да начните вы пешком ходить, выберите себе цель и вперед. 
Например фотоаппарат в руки и вперед перефоткать весь район. Посчитать :) все урны в районе тоже цель, начните собирать такие факты.
Борьба с ВСД это борьба с собой а не болезнью.

У меня маленький ребенок и мы с ней очень много гуляем по 4-5 часов в день. Не особо это мне помогает. Иду, чтобы отвлечься и не зацикливаться на своем состоянии.

Я понимаю что ничего со мной не случится и мне нужно напротив не бояться и сидеть на месте, а идти, чтобы страх не укоренился!!!Я таки делаю, допустим иду на урок физ-ры в парк, но возникает проблема, мне все же боязло, вот я иду, иду(мои дереал+деперсонализация у меня как обычное состояние, я к ним привыкла как к должному), и у меня уже кружится голова, мелькает в глазах, я глубоко вдыхаю, жму над глазами где троичный нерв, но в целом всегда тупо это мое состояние игнорю, и вот так я хожу весь урок, я даже понять не могу подавляю я страх или забываю его, вот проходит урок и я потом прихожу и на другое занятие, и мне так обидно что для других - это просто занятие, а для меня все же мучение, но сдаваться я не собираюсь. Все же это я сама довела себя до такой жизни, причина во мне, и все изменить только я в силах...Но я прошу помочь мне разобраться как же быть?Как мне измениться, как снизить свою предрасположенность к тревогам и страхам, как все это распутать...что мне мешает(...Я же все понимаю, понимаю что нужно радоваться жизни, понимаю что нужно верить, понимаю что нужно любить себя...Как изменить свое отношение к жизни..Получается понимания и желания недостаточно?
Я НЕ ЖЕЛАЮ И НЕ БУДУ МУЧИТЬСЯ ОТ ЭТОГО ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я СДЕЛАЮ ВСЕ, ВСЕ ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДОСТАВШИХ МЕНЯ ДЕРЕАЛА И ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ. Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ СТРАХОВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!КАК Я МОГЛА ПОЗВОЛИТЬ ЕМУ ДИКТОВАТЬ КАК И ЧТО ДЕЛАТЬ?
Страх, его природа так интересна, правильно ли что я его ненавижу, друг ли он?Он пронизывает всю нашу жизнь, страх темноты, высоты, пауков, осмешки, измены, нападения, агрессии, унижения, осуждения...и не остановиться.
Как же побороть этого зверя, где-то читала что его нужно приручить, управлять им...Возникает вопрос:Что нужно конкретно для себя уяснить чтобы раз и навсегда стать свободной и жить не повинуясь ему, может и руководствуясь им, но не быть пленной...Я устала, я верю что дереал и деперс пройдут когда я избавлюсь от привычки бояться, это для меня главное...
Но как, как последовательно сделать это?
Вот прямо с этой секунды как я должна действовать?
Подавлять его?Поддаться ему?Стараться менять ход мыслей?Соблюдать режим...Я надеюсь на ваши советы, а так я решила что сделаю все чтобы справиться с этой сложнейшей жизненной задачей, я должна проявить свой ум и гибкость, талант к творчеству и справиться с этим.
Это мое осознанное решение...Я не знаю что будет, но оставать все как есть больше не стану. Пожелайте мне удачи и может мир заиграет яркими красками и я снова буду чувствовать внутренную уверенность и защищенность;)

не нужно с ним бороться, не нужно приручать и управлять, надо дать ему понять, что он больше не нужен, и он сам уйдет

Для начала ложиться и вставать в одно и то же время.

к сожалению это далеко не сложнейшая жизненная задача, а скорее наипростейшее решение сложнейших жизненных задач

Страх это защитная реакция организма, нельзя  быть абсолютно бесстрашным.
Не боритесь с страхом, дружите с ним и понимайте его.

А я знаю почему плохо. Да потому что на данный момент час ночи по мск, а куча ВСДшников не спит. Хоть кол на голове теши,что спать нужно вовремя ложиться :)))

:) Ну так, ничего не мешает продрыхнуть до обеда.

не нужно с ним бороться, не нужно приручать и управлять, надо дать ему понять, что он больше не нужен, и он сам уйдет

привет всем страдальцам!я вот новый пользователь, и как гляула сколько же народу с такими проблемами,так аж удивилась, я думала что только я такая,которая никак не поймкт что с ней, почему вдруг не с того ни ч чего "как накроет", как затрясет, и ни нормально дышать ни нормално соображать вдруг не получается...я уже похоже 3 года вот так вот, от отдной ПА к другой, докатилась до того,что сама дома боюсь оставаться и сама на улицу боюсь выйти, чтоб опять не накрыло так же ужасно, а я сама и никого из родных рядом. это очень жестоко,очень мешает жить как нормальный и психически здоровый человек. я не знаю от чего это у меня наяалось, думаю и наследственность, и стрессы и режим ненормальный, но самое главное это понимание со стороны близких, а если его нет, так и вообще ужас. я вот тоже борюсь во всю со своими страхами,с вСд, всячески пытаюсь расслабится и не думать о плохом, делаю упражнения, и физические и умственные, и собаку даже купилп для борьбы с этой бякой, но что то не получается на 100% избавиться...прочитала уйму книг по этой части, советы на себе применяла из этих книг, ну а все таки, как быть?ведь нужно мне и работать, и как то самостоятелно все делать, как избавиться отстрахов и ПА?

Вы большая умница, что изучаете все по книгам, гуляете, делаете упражнения и т.д., но возможно надо сходить к психотерапевту, может быть, он узреет то, что вы пропустили,  и научат вас по другому смотреть на мир и прежде всего на себя, разобраться в себе самой в своих желания и поступках, действиях, чувствах и эмоциях. Понимаете, в вас и во мне нет целостности, у нас во всем дисбаланс, и от этого мы несчастны, помогут  психотерапевты :)....просто ищите своего, я перепробовала кучу.... и я очень близка к своей цели.....пожалуй как никогда

Вот это самое сложное для меня, даже не знаю с чего начать....

Спасибо всем за поддержку!!!!!

да, спасиба вам за совет! я думаю уже давно над этим,чтоб пойти к хорошему специалисту, но как только заговорю об этом со своим мужем, он сразу начинает отнекиваться,говорить что ты сама должна над собой поработать,что это все мои выдумки,фантазии,мнительность, хотя у самого в семье все до крайности нервные,и такие ПА у них, что просто страшно. вот чего я и боюсь,стать со временем как его мать, а ему не верится что тут только специалист может поддержать...ну в общем,будем искать, бороться и не сдаватьсяЁ! :)

моя родные , например, тоже не поддерживают меня в плане враче

Извините, сбилось :))) Я хотела написать, что не обязательно все рассказывать мужу или родителям. Меня тоже во многом родители не понимают, поэтому я с ними и не советуюсь и ничего не рассказываю, в плане психотерапевтов особенно. Читайте,  и делайте, то , что считаете полезным и нужным для себя....

sandrinka.Все аналогично как и у тебя че делать не знаю как жить дальше тоже кроет не стого не с сяго колошматит всего и не кто не понимает((((((((((((((((((((((((((