АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет!
Пожалуйста - кто сталкивался на этапе "вылезания" из всего этого - не проходите мимо  :)
В крацие - у меня ПА - случается это тогда когда я остаюсь одна, правда бывают и в обществе близких - но не такие сильные. Те люди кто не знают о проблеме - не вариант - как помощь для меня - при них тоже напрягаюсь.
Долгое время я сидела на таблетках (переодически слезая с них на месяц-два).
А тут такой прорыв!!!! я не пью уже всякую спец химию с октября месяца, а с августа начала снижать дозы - короче для меня уже много!!!!
нашла хорошего врача - он посоветовал мне травку пить (лабазник) - и все шло на поправку - я уже нормально оставалась одна дома, ездила по метро и ходила по магазинам, даже несколько раз оставалась одна ночевать!!! (это все для меня были победы). И врач и здесь на форуме пишут, что нужно преодолевать эти приступы  - тебе страшно - а ты иди и тд.
Так я и стала действовать - было страшно - напрягалась - но шла, ехала, сидела дома - и прокатывало!!!!
Но вот в воскресенье в метро мне стало очень плохо - было СТРАШНО и напряжена я была до предела, не могла дышать - очень хотелось упасть в обморок - уже бы откючилась бы, расслабилась бы и будь что будет - была согласна уже даже и умереть - только бы не чувствовать все это!!!!!!!! но нет - не умерла и не отключилась  ??? еле выползла из метро - позвонила брату мужа - он меня встретил и довел до дома....
Но я ведь решила не сдаваться - и сегодня мне нужно было ехать ко врачу. я ему позвонила - говорю боюсь, он - Преодолевай!!!!!
поехала.... на ленинском стало плохо, ладно думаю - таблетку под язык - должно отпустить - фиг!!! - вышла на шаболовке - подождала - а мне все хуже - страшно до ужаса (чего боюсь сама сказать не могу!!!!) - пошла к дежурной по станции - вызовете мне скорую говорю - вызвали - ждала мин 15 - все это время колбасило не по детске - я еще таблетку выпила - не помогает вообще - только рот онемел - приехала скорая, давление померела - 160 - дали капатен и вызвали дурку (а дурка приезжает только по адресу - пришлось нам идти в ментовку при метро) - ждали дурку примерно час - все это время меня трясло и колбасило (СПАСИБО одному из ментов - он единственный как-то меня пытался отвлечь). Приехала дурка - сказала мы вас в дурдом не повезем - вас там не примут - езжайте домой (я говорю - я боюсь - вызывайте тогда тех кто вас заберет) - и уехали - я опять с ментами в обезьяике осталась - приехали родичи - забрали - вот я дома теперь.....
Жить не хочется!!!!! опять я всего боюсь - как только подумаю что нужно выйти из дома - уже дышать не могу и напрягаюсь..... мыло, мачало.... ОПЯТЬ ТАБЛЕТКИ???? (я так тяжело с них слезала :-[).
Хочу детей, нормальную семью, самостоятельности!!!!!!
кто сталкивался с таким ПОДСКАЖИТЕ как преодолевали?????? как найти силы снова перешагнуть через свои страхи?????
теперь я еще и убедилась что таблетки (что-то типа лорезепама) мне не помогают (выпила ведь макс дозу) и скорая фиг поможет!!!!!! а надежды на себя не осталось!!!!!! Ну почему же я не могу справиться с собой???  :-\
вы уж извиините - больше не с кем поделиться!!!! буду благодарна за любую помощь!!!!
расскажите а как это было у вас???? (у тех кто каждый день переступал через свой страх - было ли такое??? - как справились)
PS просто я сейчас в таком отчаинье!!!!!  :'( :-\ :'( :-\ :'( :-\ :-[ :'( ::

Читаю Курпатова... у него такой легкий слог, что волей-неволей начинаешь смотреть на жизнь проще и смеяться со своих страхов. Хожу на иглоукалывание + мануал, если проблемы с позвоночником - советую, классная штука! только нужно найти высококлассного врача, ОЧЕНЬ хорошего специалиста в этой области. Нервы. кстати, посредством этого того подлечиваются. Таблетки вообще не принимала. Только на ранней стадии Деприм, валерьянки настойку, успокаивающие травяные сборы. Нашла для себя глицин - здорово помогает, дает странное полузабытое ощущение радости. Общеукрепляющие комплексы витаминов и минералов.
Я так толком не поняла - у тебя просто такие сильные абстрактные страхи либо же недомогания есть физические? Если физиология страдает  - нужно лечить, не сидеть на месте.  Если же все в порядке, но СТРАШНО - психотерапевт. Мне кажется, твой специалист не настолько компетентен и внимателен, если не наблюдается улучшений. (а то, что новый всплекс произошел, и такой силы, об этом свидетельствует). Меняй психотерапевта, съезди отдохнуть куда-нить, желательно подальше....
Я каждый день переступаю через себя... я очень боюсь плотину, но езжу по ней как минимум 2 раза вдень. Много чего боюсь - упасть на улице и потерять сознание, сама ходить боюсь....но хожу, специально, на зло!  Просто говорю себе - ну посмотри со стороны, это же маразм - бояться одной ходить по улице, раньше ты и в другие города сама ездила, и ночью ходила, и заблудилась не один раз в незнакомом городе... и не боялась, и собиралась с мыслями, и находила дорогу, и не съел никто, и сознание не теряла, сердце не останавливалось и дыхание не прерывалось... а что изменилось сейчас?? не мог организм за год так отощать, чтоб перестать функционировать в один миг от стресса выхода на улицу! Убеждаю, думаю, и пока думаю, не успеваю заметить, как успокаиваюсь... В особо критичные моменты я звоню друзьям, пишу смс, вспоминаю слова песни или стихотворения - словом, перевожу ход мысли в другое русло.

Курпатов - это, конечно, хорошо. Но есть в его, да и не только в его книгах один минус. Но не написано там, как подобные состояния преодолевать. Кроме как слегка избитой фразы - "Не надо бояться". Авторы видно сами не болели (это разумеется не упрёк). А понять это состояние, даже имея огромную практику, всё-таки тяжеловато.

Анюта, но ведь прокатывало же!!! Проанализируй, проинвентаризируй. Что случилось, что тебе опять стало плохо. Действия, мысли, обстановка. Что стало причиной? Чего испугалась?  У меня было почти тоже самое, но я как то шёл по алгоритму. И вроде получилось. Уже и забыл как это. Здесь есть один момент. У меня тоже было то хорошо, то плохо. Но я причины находил и нейтрализовывал. Было оооочень тяжело. Но получилось. К лекарствам не прибегал, поскольку понимал, что проблема психологическая.
Напоминание. Твои частные поражения не означают, что у тебя совсем всё плохо. Сегодня плохо, завтра хорошо. Пототом ооочень плохо. А потом всё просто замечательно. Это и есть процесс излечения. Главное не сильно перегибать палку и поддерживать силы для новых попыток после неудач. И помни.

Ты должна быть готова к неудаче, но не ждать её. В конце концов, всё улучшится.

многое зависит от того, можешь ли ты сосредоточиться или сейчас проблемно сосредотачиваться? это я к тому, что неплохо бы легкое чтение для отвлечения, может, лучше с журналов женских банальных начинать - они прекрасно возвращают на хорошую такую незамысловатую бытовушку, все просто и без затей: помада, кремы, юбочки, - все такое. Вообще поделать что-то банальное приземленное попробуй, может, поможет. Меня слегка отвлекала стирка руками, уборка по дому. Семечки тоннами грызла.  Конечно, надо заставлять себя что-то делать сверх своих страхов. Прям идти с целью куда-нибудь, чтоб тебе надо было очень. Может, например, в церковь сходить, спроси там св. Пантелеймона - этот святой, говорят, помогает при недугах разных, да, в общем, там у всех попросить можно помощи.
Вывод, в общем, такой, в основном физические действия, причем, заставляющие применять усилия, хорошо отвлекают. Попробуй сделать план дня и попытаться следовать этому плану во что бы то ни стало. И все же хорошо найти то, что тебя расслабляет. Включи в распорядок 2-3 теплые аромаванные, но не очень долгие. Травки тоже не бросай.
Пока так.

Держись.

не поверишь, но нечто подобное испытал сегодня  8 апреля ( т.е. уже вчера).... причем на Шаболовке :))))   правда был за рулем .....   прижимало надолго .... и сильно,  откаты случаются....  пока брат не приехал и не отвез,  толком с мыслями и  не собрался.. преодолевать и еще раз преодолевать....  пиши в личку .. пообщаемся!

Спасибо всем кто откликнулся!!! Уже не так одиноко  :)
По поводу Курпатова - читала, перечитывала, пересказывала и здесь на форуме и в личном общении с ребятами... он мне очень помог первый раз когда я вылезала - я до этого не понимала что откуда - а тут так все разжевано да еще и объяснено что мы от этого не умрем. Но вот больше это не прокатывает ???
Во время приступа меня беспокоит в основном только страх - просто безграничный!!!! да ну и задыхаюсь тоже, все тело напряжено и сердце колотится - но с этими симптомами я знаю как работать - я точно знаю что не задохнусь, не умру от сердцебиения и от напряга, а вот крыша едет - это пугает (хотя по идее с ума сойти тоже не боюсь - ну сойду и все пофиг уже будет - не буду мучиться - так что это я себе тоже разрешила (может просто не до конца)) Пугает жутко что ситуация ухудшается и я не могу справиться с этим (я уже согласна - все, пусть умру, отключусь, двинусь - лишь бы закончилось все это - так нет :-\)
По поводу от чего произошло - мне кажется я перегнула палку - за последнюю неделю я делала много своих маленьких "подвигов" - вот и не выдержал организм.... Он ведь сопратевляется выздоровлению - раз уж он (организм, подсознание) придумал что так меня может от чего-то защитить - то теперь не хочет что бы я лишалась "его защиты"  :D
по поводу отвлечения - а.А.А.А..А.АА- ничего не помогает - я и молюсь, и песни пою и стихи читаю и при этом еще и пол мою, готовлю, посуду надраиваю, еще и работу любимую работаю (я дома работаю) - и хоть бы хрен (извиняюсь) - последнее разы не прокатывает - вчера вот опять накатило после пяти вечера - до восьми с лишим стойко сносила все трудности жизни  >:( - но потом так прибобахнуло - побежала маме, папе звонить - папочка прибежал - "спас меня"  (а ведь в это время начинался сериал "универ" - у меня от него так мозг отдыхает - самый классный релакс из всего телика - так нет - и универ мне вчера не помог...)
А вообще больше всего меня расслабляет - .... МУЖ  ;). когда я с ним мне и таблетки не нужны и вообще все классно (но при этом он тоже должен быть нормально расположен - он-то живой - тоже настроение разное бывает) - но не могу же я мужа в кормане носить (кстати раньше звонки ему прокатывали а сейчас нет). Так что таблетки на меня мало действуют (помню лежала в одном псевдосанатории) - так у меня все время что я там была давление было выше 150 - вообще ни какие уколы не помогали - а приезжал муж - и все мне становилось лучше... Но мужу я уже до чертиков надоела со своими закидонами - я это чувствую - и наверное от этого меня еще больше и колбасит. Получается нужно" лечитья" от зависимости от мужа, а как только он от меня отдаляется мне хуже становиться - замкнутый круг какой-то :'(

Анюта, не расстраивайся, у тебя столько позитива в жизни! Близкие люди, которые тебя поддерживают, любимый муж, любимая работа - это уже не мало. У тебя все хорошо, успокойся, это не смертельно и проходит. Попробуй не сопротивляться своей болезни, попробуй принять ее. Что за "защиты" выстраивает огранизм и почему он "препятствует выздоровлению"? Ведь это ТВОЙ организм, ТВОЕ тело - какие могут быть причины тому, что оно так себя ведет?
Я так поняла твой терапевт работает в сфере когнитивной психотерапии - это все конечно хорошо и Курпатов тоже, но видимо тело не может "преодолеть" свой страх, значит он достаточно сильный - на соматическом уровне у тебя сильное напряжение раз даже транквилизаторы не помогают. Мне кстати тоже не помогали и всех это так удивляло :) Пока не проходило определенное количество времени - ничего не помогало. Так что попробуй ка начать практиковать разные методики релаксации, научись слушать свое тело, что оно тебе говорит, спроси себя почему все это происходит и спокойно жди ответ :)

Мне реально помог невропатолог. Выписала Атаракс и ещё какие-то таблетки, пропил с 4 месяца и стал похож на человека. Теперь бросил их пить и стараюсь отдыхать побольше на свежем воздухе на даче.

Мне тоже кажется, что раз такое положение дел, то это просто организм не может расслабиться физически. Поэтому и страх. Психика уже "настроена" на выздоровление, а "физика" не поспевает. Поучись расслабляться физически, до автоматизма. Потом тело само гармонизирует эти две составляющие и процесс пойдёт в более позитивном русле.

это-то и пугает меня  :D - у меня столько всего хорошего есть, но из-за своих заскоков я могу ВСЕ это ПОТЕРЯТЬ!!!!! Близкие люди уже теряют терпение и надежду, муж уже столько времени мается - а я ему даже родить не могу, работа моя требует не только работы за компом и разговоров по тел, но и реальных встреч с заказчиками, командировок - иначе не будет результата (денежного). Поэтому я еще больше и напрягаюсь - как бы все удержать, сохранить...
"защиты" - мне кажется это способ моей манипуляции что-ли  ??? ??? ??? Я бедная несчастная больная - не бросайте меня, я не в чем не виновата и не несу ответственности ни за что (ну естественно это не на ментальном уровне происходит). Не знаю - может я просто боюсь взрослеть (хотя по возрасту уж стареть скоро нужно будет), может просто боюсь жить, делать ошибки и отвечать за них  ??? ??? ??? - я не знаю - но для чего-то ведь "я" все это себе "придумала"  ???
Сейчас у меня самая большая проблема - когда я остаюсь одна (тем более если не дома) - у меня возникает мысль "Я ОДНА, Я НЕ СПРАВЛЮСЬ, Я НЕ СМОГУ, Я НЕ ДОЙДУ (до дома например)" - и такое отчаинье накатывает - что пипец....!!! "Помощи ждать не от куда а я одна - А-а-а-а-а-а!!!!!" дальше паника - и я уже вообще плохо соображаю, все кругом крутиться-вертиться - и я начинаю себе помощь вызванивать - придите спасите меня маленькую девочку!!!!! - со стороы звучит как бред!!!! но как с этим справиться??????
сегодня после вчерашнего приступа в магазине вообще из дома выйти боюсь - муж полдня уговаривал дойти до метро и проехать одну станцию (одной) - я в такую истерику впала (как представила себе что я там ОДНА!!!!!) - так и не смогла  :-\ :-\ :-\ - он плюнул - ушел - в наказание мне (что бы след раз стимул был смочь что-ли)
А я вот сижу - и себя пересилить не могу и выходной день жалею.....
Причем я не боюсь умереть в метро, по пути до него и тд (или упасть в обморок) - я боюсь что у меня начнется безграничная паника и я не знаю чем все это может кончиться, боюсь не смочь совладать с собой.
как у вас с этим?

[
[/quote]

это-то и пугает меня  :D - у меня столько всего хорошего есть, но из-за своих заскоков я могу ВСЕ это ПОТЕРЯТЬ!!!!! Близкие люди уже теряют терпение и надежду, муж уже столько времени мается - а я ему даже родить не могу, работа моя требует не только работы за компом и разговоров по тел, но и реальных встреч с заказчиками, командировок - иначе не будет результата (денежного). Поэтому я еще больше и напрягаюсь - как бы все удержать, сохранить...

[/quote]
Иногда денежный результат , достигнутый ТАКОЙ ценой может стать поперек горла . Подумай, может стоит как то изменить образ жизни ?  :)

это-то и пугает меня  :D - у меня столько всего хорошего есть, но из-за своих заскоков я могу ВСЕ это ПОТЕРЯТЬ!!!!! Близкие люди уже теряют терпение и надежду, муж уже столько времени мается - а я ему даже родить не могу, работа моя требует не только работы за компом и разговоров по тел, но и реальных встреч с заказчиками, командировок - иначе не будет результата (денежного). Поэтому я еще больше и напрягаюсь - как бы все удержать, сохранить...

[/quote]
Иногда денежный результат , достигнутый ТАКОЙ ценой может стать поперек горла . Подумай, может стоит как то изменить образ жизни ?  :)
[/quote]

Да я на самом деле не гонюсь за звонкой монетой, просто хочу быть нужной, полезной, при деле!!!
иногда на меня тоска нападает - я и думаю - что да- ИНВАЛИД ты !!! поэтому уходи от мужа, не думай даже о детях, сиди дома - клей конверты (ну или там ручки шариковые собирай), перестань общаться с друзьями и знакомыми , да еще при этом пей таблетки спасительные (одной то дома мне тоже хреново) и в итоге вообще в овощя превратись - вот такая преспектива - но она меня НЕ УСТРАИВАЕТ!!!!!!!!
Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ОБЩАТЬСЯ, РАБОТАТЬ, РОЖАТЬ, РОСТИТЬ, ЖИТЬ!!!!!!!!! но как перебороть свой страх???  ??? ??? ???
здесь много пишут - нужно ходить в спортзал, бассейн, бег, прогулки и тд - но как все это начать делать когда тебе реально страшно дойти до бассейна, зайти в бассейн, выйти из него и дойти до дома?

Анюта, может, просто весеннее обострение? Ведь проходило раньше, значит, и сейчас пройдет! Не падай духом, продолжай бороться, все равно больше ничего не остается.
Про бассейн вспомнила... Я прошлой осенью купила себе абонемент в открытый бассейн. Первый раз, когда ехала туда, вся тряслась. Чего боялась - не понятно, просто трясло и сердце колотилось дико. Ничего, начала плавать, почувствовала кайф от собственной смелости и все прошло! Не сдавайся, ведь если ты запрешься дома, легче тебе от этого все равно не станет, так уж лучше всего бояться, но жить полноценно, чем бояться в четырех стенах своей квартиры...

может и весеннее, но так хреново мне никогда не было!!!
Сегодня должна была ехать ко врачу - решила ехать с папой - так даже с ним мне уже на третеьей станции стало дико страшно - пришлось возвращаться домой, причем ловить тачку (не смогла себя заставить сеть даже в обратный поезд в метро), а потом когда от родителей пошла домой с мамой уже - опять страх накрыл и паника (хотя живем мы близко друг от друга) - еле доползла до дома  :-[ :-[ :-[
Да и дома колбасит весь вечер (а я ведь начала пить таблетки - лорафен). Как бы мне не было НО с родичами или с мужем я могла ездить и ходить по крайне мере до врача (да было хреново но себя пересилить могла). Так что пока не поятен вопрос как при всем этом "жить полноценно".
Мне просто с каждым днем становиться все хуже и я от каждой своей новой попытки что-то сделать или доказать себе получаю обратый результат  :-\ :-\ :-\ и  уже после этого не могу пересилить свой страх  :-[ :-[ :-[
Вопрос: есть ли у кого страх или может был конкретно ЧТО "НАЧНЕТСЯ ПАНИКА и я не смогу ничего сдалать"? получается именно страх свой паники?

Я часто здесь слышу на форуме-Вот я только с кем то хожу (мужем ,папой,мамой,женой),один(одна) не могу...Немогу из дома выйти...Правильно не можете потому как есть у вас значит кому в магазин сходить,в аптеку,кто то рядом с вами работает и поддерживает морально и материально!

А вы вот представьте что около вас никого нету! У меня вот мужа нет-есть дочь-ее растить обувать одевать надо-мама старенькая и если я слягу то всем конец!Я НЕ МОГУ!НЕ ИМЕЮ ПРАВА этого делать!Аптечку в зубы и пошла и пошла на работку!

В связи с этим на работе недавно обсуждался случай из жизни-жила была семейная пара-она всю жизнь болела(думаю это наш случай)муж за ней всю жизнь ухаживал-работал,домашние дела,огород,дети -все на нем было-она не могла!И здоровый муж умер от износа не дожив пятидесяти лет!И встала она и как начала шпарить -и на работу пошла,и таланты у нее открылись многочисленные,и друзья появились и до сих пор жива здорова и жизнь у нее забила ключом!

Так может не будем ждать до 50 лет а сейчас уже начнем жить?

Найди хорошего гомеопата и после лечения сама поймешь что такое настоящая победа.А этими мнимыми победами ты только нервное истощение заработаешь и кучу фобий.Ты боишься потому что адреналин от малейшего всплеска эмоций в огромном колличестве в кровь попадает.Крупатов не помогает потому что у тебя болезнь уже на подсознательном уровне.Для тебя обычная жизнь уже стала стрессом.Кстати ищи того гомеопата который не только каплями будет лечить но и лазером.Ты потом примерно через пол года лечения будешь с каждым днем всё успешнее и успешнее справляться с собой без лекарств без другой помощи.Главное это безвредно и от этого долгий хороший результат и очень большие шансы вообще вылечиться навсегда.

Золотые слова. Пока рядом заботливые родственники, так и будем цепляться за кого то . А когда прикрутит все сможешь, если жизнь заставит .

Да, у меня присутствует временами именно такой страх. Одно время он чуть было не поглотил меня всю, но нет, фигушки ему, рано радовался!!! Мне было страшно, что станет страшно, что я вечно буду бояться выйти из дома, буду бояться страшных вечеров в своей квартире, когда трясет непонятно от чего, длинных ночей, когда все спят спокойно, и только я одна брожу, как привидение, по комнатам, не в силах избавиться от запредельного беспокойства, животного ужаса и пр. Чем больше я боялась этого страха, тем чаще он возникал.
Анюта, тебе нужно вырваться из этого круга, пойми, ничего страшного с тобой не происходит, ты сама себя пугаешь, только и всего! Ведь даже если совершенно свободному от фобий человеку сказать: "Сейчас тебе будет страшно!" , он весь внутренне сожмется, как бы приготовившись защищаться. Так что говорить о невротиках??? Сейчас моей тревоги значительно поубавилось, но иногда она все же прорывается. Вот, например, всю жизнь я любила читать и сама что-нибудь сочинять, а теперь вдруг стала бояться! Представляешь, боюсь читать! Боюсь, что не пойму прочитанного, что не смогу сосредоточиться и связать двух строчек на бумаге. Такой вот дурацкий невротический страх. Самое интересное, что на самом деле и пишу я вроде не хуже, чем раньше, и читаю так же внимательно и с интересом, но страх остался. Сегодня вот на работе нужно было составить одно оччень важное письмо, и, видимо, именно из-за его особой важности меня обуял особый страх, что я ничего не понимаю из того, что сама же и сочиняю, что все мои предложения корявые и непонятные, и пр., и пр. Так что в итоге? Отдала начальнице готовое письмо с замиранием сердца, а она ни к строчке, ни к словечку не придралась, сразу в дело пустила мое творение.
И еще надо понять, что никто за тебя не сделает шагов навстречу ЖИЗНИ. По большому счету, мы все боимся не только умирать, но и жить. Мне кажется, эти наши страхи (боязнь выйти на улицу, ездить в общественном транспорте и пр.) сродни животным инстинктам. Просто наш организм запоминает те места, где ему было неуютно - нервозно, неспокойно, плохо - и старается их избегать. У моей сестры сейчас живет подобранный на улице щенок. Его, видно, кто-то выбросил. Так вот, бедный собачонок тоже, не хуже любого ВСД-шника,  боится выходить из дома, упирается всеми своими четырьмя маленькими лапками. Плохо ему, наверно, приходилось на улице!

Да уж.... почитала про страх читать....а вот что у меня из нелепых страхов. Бывает сидим с друзьями и они меня в шутку разводят, например, что столица Белоруси вовсе не Минск, а Кишинев. Я точно знаю, что Минск, но они с такими серьезными лицами утверждают обратное, что один раз меня прямо-таки животный ужас обуял, думала, все - съехала крыша.
И вот недавно что появилось - шла по улице и вдруг мне пришло в голову, что под асфальтом ничего нет - пустота, и что он может провалиться.... Оооо...это было что-то...я так ярко представила, как проваливаюсь внутрь Земли :), но тогда было не до смеха. Или в квартире - что пол - это всего лишь 20 см блока, а внизу...страшно..Блин, не знаю, вроде никогда высоты не боялась, но вдруг откуда-то просто дичайшая паника от осознания высоты появилась, даже вот на твердой земле.... Наверное, это развился мой страх плотины, по которой я езжу на работу-с работы каждый день вжавшись в сидение, зажмурив до боли глаза и вцепившись в переднее сидение! Наша плотина метров 37 высотой.... а внизу огромная площадь воды...одной воды.... Не знаю, что с этим делать. Вроде уже все подлатала, но этот страх мешает мне нормально жить!!! я целый день думаю о том, как буду ехать домой с работы..и даже вечером меня эти мысли не отпускают, потому что утром опять надо будет ехать. Просто капец.

Знакомо, тоже было подобное! :)

привет!
это снова я - люди, мне реально плохо очень!!!!!
С прошлой неделе начала пить (по совету врача) лорафен - начала с 2 таб в день (утром и вечером) - все это время спала и плакала и еще врач сказал что возможно давление упадет, так у меня наоборот на уровне 150-160 держалось. Тревога-страхи от него не прошли, теперь вот постепенно снижаю лорафен стала пить сонопакс (по табл утром и вечером) - пока нет результата - все равно тревога, напряжение и страх!!!!
Причем страх теперь всего - я теперь не только до врача на метро доехать не могу, но и в машине с мужем уже боюсь от дома отъезжать, боюсь просто тупо по улице с кем-то идти (даже расстояние в 10 мин хотьбы). Дома тоже все всремя если одна - приступ - поэтому сейчас все время с мамой или с мужем...
не знаю как и жить так дальше  ??? таблетки не помогают (только реветь от них стала раза в три больше  :'( )
и вообще наслушившись врачей пришла к такому выводу: или ты справляешься и можешь жить без таблов или ты садишься на таблетки и все время увеличиваешь дозу а потом уже в виде "растения" не вылазеешь из спец. больниц. Получается что первый вариант у меня не получается, а второго я дико боюсь!!!! (как мне сказал сам врач - ляжешь в больницу - тебя там накачают таблами - будешь улыбаться, а что дальше с тобой будет - НИКОГО там не волнует - и будут тебе эти лекарства потом всю жизнь аукаться).
Здесь пишут - найти гомеопата - спасибо (если подскажете граматного специалиста буду оч благодарна), но я сейчас даже добраться до него не смогу!!!!!
понимаю что мне реально нужен не только психотерапевт но и психолог наверное, который умеет работать со страхами - может у кого есть такой знакомый врач, да еще и с выездом на дом  :-[ или с гибким графиком (что бы поздно вечером возможен был прием)?
даже и не знаю что делать, в какую дверь стучать  :-\ :'( :'( :'(

Вам кто то советовал обратиться к гомеопату,только настоящего надо искать,классического.Лечусь уже два месяца и наконец то есть результат,которого вообще не было от таблеток.Спокойно выхожу от дома на длительные расстояния(немного нервозность ещё осталась,но это если жду приступа какого-нибудь),а если иду с целью какой то,в магазин за продуктами,в аптеку,то всё нормально.Ещё продолжаю лечения.Есть сайт,на который можно обратиться за рекомендацией полноценного специалиста.http://www.1796kotok.com/forum/
Только сразу предупреждаю,что гомеопатия не действует как таблетки,выпил и сразу остановило приступ,возможно придётся пройти через обострения,если вы решитесь,то возможно избавитесь от этой болячки навсегда.По крайней мере так говорят многие,кто пробовал гомеопатию.Я пока только на пол пути.но и средство от сильнейшей паники у них есть.Попробуйте поискать такого врача.

     Интересно, как давно у тебя началась ВСД?

ВСД наверное всегда было  ??? но проблем не было !!!! - не было ограничений по жизни!!!!
проблемы начались с 2002 года  :'(

А в чем именно твой страх заключается ? Чего боишься то ?

Привет всем.Честно скаать лень форум читать поэтому прошу вас ответить мне на мой вопрос пожалуйста! У меня часто возникает все вот эти симптомы задыхаюсь, отрыжка пустота в голове ощущение что нет внутренних органов, а постоянно под левым ребром ощущение что что то мешает много раз вызывал скорую потом пошел по докторам проходил все обследования УЗИ ФГС  Кардиограаму анализы какие положено, есть небольшие отклонения,но все в пределах нормы как сказал доктор  и не настолькО что бы мне было плохо  к невропатологу не обращался, раньше такие приступы были редко только после алкоголя на следующий день, потом стали  чаще и тяжелее проходить теперь почти каждый день и весь день вот когда сядешь на стул согнешься весь вроде бы проходит но как встаешь со стула опять резко перехватывает дыхание,сердцебиение кажется умрешь понимаешь что дышать как то не уютно но дышишь этим и успокаиваешься,но все равно после алкоголя наиболее ярко все это выражено как вы думаете ВСД это или нет почему алкоголь так влияет и еще кофе и шоколад тоже вызывает такие симптомы, просто вычитал в интернете что есть такая болезнь как синдром равздражееного кишечника симптомы практически такие же как же уустановить границу что лечить? Терапевт вообще мне сказал что я всё выдумываю, но у меня не от стрессов возникает такое состояние а совершенно в любое время может даже если мне хрошо и весело вот и сейчас так поэтому пишу не грамотно что б быстрей как есть и еще вот это ощущение не описать под левым ребром какая то помеха, бельмо не знаю как сказать и я чувствую что все как бы исходит оттуда наверное кишечник,буду рад любому вашему ответу!!

Дорогой, читайте форум. Читайте только стариков с хоршим рейтингом. Все ваши симптомы если вы исключили соматику связаны с ВСД, НЦД, ПА или что там вам написали.
Если хотите напишите поподробнее в личку по конкретными жалобам, постараюсь вам оперативно объяснить и ответить.

Ребята Вы же читаете форум с многочислеными историями! Многие пишут что попускает и потом опять аптечка и пошел на работу,магазин и т.д и т.п! Ну неужели Вам не понятно что изначально Вы запускаете то подсознание в котором хранитса те фобии которые нам и мешают пока жить?! Ведь все читали статью админа,но складывается впечатление что многие из нее ничего для себя не вынесли! Загоните вашу МНИТЕЛЬНОСТЬ подальше ибо она первый враг!

Не знаю, не знаю. Можно ли назвать мнительностью тошноту и тяжесть в затылке, когда перед тем как на работу собраться надо как скрипучей телеге разгоняться :))) Приходиться развивать мнительность что я здорова :)

Если так получается,то возмите перечитайте статью и Вы увидите что в таком случае надо посмотреть в сторону физического состояния,исключите его,и когда будите уверенны в том что оно не влияет делайте выводы.

у меня в жизни было 3 ПА..
и единственное что их остановило - предотвращение эмоций страха и паники в самом начале..
помогало гневное общение с собой (про себя конечно если люди вокруг) и сравнение..
т.е. чувствую что душно - начинаю  думать - вон тетка толстенная сидит - вот ей наверно и жарко и душно и вообще так хреново что кошмар.. смотрю на ее лицо а оно спокойное.. ну думаю значит и я должна быть в порядке, яведь и одета легче и стою почти у окна..
в общем сравниваю и болтаю с собой чтобы человеком оставаться а не впадать в животный страх.
..
еще можно тереть шею и уши - это тоже приводит в себя.
..
есть также некоторые аккупунктурные точки - например над верхней губой по центру - надавил отпустил раза 3 - приводит в себя тоже хорошо.
..
главное еще сильно верить, что то, что вы делаете - предотвратит ПА!

когда у меня были ПА я пыталась сама поизучать эту тему, читала разные книги: Курпатов, Бурбо, л.Хей и т.д., но мне это не помогло, а реальная помощь была только у психоаналитика, на беседе все сразу как-то прояснялось и мне становилось легче, например мне тоже было очень трудно оставаться в квартире одной, сразу начинали атаковать ПА, поэтому если муж куда-то уходил, то я тут же через час начинала его дергать обратно, потому что я загибалась  с ПА. и с психоаналитиком я выяснила, что когда муж уходит вечером к друзьям, то меня начинает раздирать дикая обида, от того что теперь у меня нет подруг и мне не к кому сходить, а подруг моих он всех разогнал, ему они не очень нравились и очень было жаль, что я такое допустила, сама с ними испортила отношения, потому-что муж постоянно капал - что "они у тебя такие и сякие".
у меня например проблема ПА была конечно не только в этом, накопилась масса таких вот заморочек, которые я сдерживала в себе

люди а кто может обьяснить такой сютуэшен,а именно, когда в нашей жизни происходят какие то события которые в большой степени требуют от нас внимания.сил и времени.то всд отходит на второй план и мы как бы о ней забываем.Почему?

Когда ты зацикливаешься на своих симптомах ВСД:пульс,давление и еще 1000 симптомов как раз она дистония эта и расцветает бурным цветом,поэтому и говорят ,отвлекайся, старайся не думать.......Почитай Курпатова там все это есть...... :) :) :) :

ленуша,
спасибо но я как бы привел этот пост для того чтобы остальные понимали все то что ты написала,т.е. "понимание через переживания",я вот лично для себя вывел такое понятие

Все так.....Знаешь я столько "перелопатила" за это время всего книг  на тему ВСД,мыслей,чуств,рассуждений ,что кажется "собака уже почти съедена"
Поборола я уже эту дурацкую ВСД-95% осталось чуть-чуть ,единст.что я опасаюсь.....это опять вляпаться...... wallbash

А у меня где-то 80% и тоже боюсь рецидива...

Значит будем "бояться" вместе ...... ::    -шутка......... 

 y za Давай дружить и не бояться!

Давай :) y za

чего именно ,что значит рецедив в Вашем понимании?

Рецедив-эт о когда я  буду думать,что все -я полностью здорова,а случиться (не дай Бог ) психотравмирующая ситуация с чего собственно у меня и началась эта лобуда-ВСД- и опять пришла беда открывай......... :: Рецедив-возврат к болезненному состоянию....это мой единственный страх на сегодня wallbash

жаль,я думал что Вы полностью поменялись а именно в психологическом плане wallbash

К сожалению ,но подозреваю у себя небольшую проблемку-скрытую депрессию .Думаю с помощью форума  и отзывчивых его обитателей добить эту
 тему y za ne huliganit

ну как бы там не было верю что у Вас все получится,Вы я вижу человек разумный буду за Вас кулаки держать y za rockon

СПАСИБО!!!!!!! :) :)))

ребята, так не хватает здесь положительного опыта. кто как чем лечился и вылечился? меня это успокаивает больше всего, когда читаю здесь о тех, кто сильно страдал ПА и вылечился навсегда. у меня полгода последние так наиболее интенсивно ПА приходят постоянно. в последнее время можно сказать, что на спад идет, но очень медленно...(((
ад не помогли в свое время, нейролептики и противотревожные препараты нельзя пить, ибо забеременела)))
а так непрерывные аутотренинги, книги курпатова и прочих, йоги и т.д. многое уже осознала,  избавилась от многих отрицательных остановок, но все равно еще временами накрывает, не знаешь, куды бечь...
кто как преодолевает, расскажите

Когда накрывает, то пробуй чем-то себя отвлечь. Бери мобилу и пиши подруге какой-нибудь смску. Позвони сестре или брату. Ну что-то сделай, чтобы мысли перенаправить.

да блин сильно бывает так, что невозможно, мысли все равно возвращаются к обдумыванию этого состояния. а еще бывает долго. ну не прямо паника, а такая из-под тишка вялотякущая, которая как будто просто грусть, а сама мысли такие противные провоцирует, которые вертятся в голове, крутятся и от этого еще дольше она длится. такое чувство, что я в болоте погрязла