Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Мая 06, 2024, 03:57:14 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 21 22 [23] 24 25 ... 30   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Краткий план по борьбе с ВСД для желающих излечиться! (Прочитано 610182 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
mig156
Опытный
*****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 382
Дневник: Читать>>
« Ответ #440 : Декабря 19, 2013, 17:21:40 pm »
Лучший способ избавиться от ВСД это заболеть чем нибудь другим(черный юмор)
Мучаюсь большую часть своей жизни(мне 38).Другим ничем не болел.Последние пару лет вообще жестко накрыло.Даже в кардиологию загремел.
Месяц назад вылезла паховая грыжа.Болит зараза,да так что уже работать не могу и долго ходить тоже.Готовлюсь к операции.Все мысли об операции.(где делать,у кого и как)
Так вот!Все симптомы как ветром сдуло. Голова не кружиться,ПА больше нет,сердце не болит,тахикардий нет,депрессии как небывало.Так меня не отпускало уже лет 10.Каких то пару месяцев назад думал сойду с ума,а сейчас даже какой то оптимизм появился и жажда жизни.Совсем недавно уставал от небольших нагрузок.Теперь когда я уже физически не могу напрягаться из за боли,энергия переполняет меня и огромное желание действовать,трудиться,что-то делать.
« Последнее редактирование: Декабря 19, 2013, 17:24:32 pm от mig156 » Записан
ВОТ
Гость
« Ответ #441 : Декабря 19, 2013, 18:12:13 pm »
Цитата: mig156 от Декабря 19, 2013, 17:21:40 pm
Лучший способ избавиться от ВСД это заболеть чем нибудь другим(черный юмор)
Мучаюсь большую часть своей жизни(мне 38).Другим ничем не болел.Последние пару лет вообще жестко накрыло.Даже в кардиологию загремел.
Месяц назад вылезла паховая грыжа.Болит зараза,да так что уже работать не могу и долго ходить тоже.Готовлюсь к операции.Все мысли об операции.(где делать,у кого и как)
Так вот!Все симптомы как ветром сдуло. Голова не кружиться,ПА больше нет,сердце не болит,тахикардий нет,депрессии как небывало.Так меня не отпускало уже лет 10.Каких то пару месяцев назад думал сойду с ума,а сейчас даже какой то оптимизм появился и жажда жизни.Совсем недавно уставал от небольших нагрузок.Теперь когда я уже физически не могу напрягаться из за боли,энергия переполняет меня и огромное желание действовать,трудиться,что-то делать.
У Вас мозг переключился на "истинное" заболевание, потому и ушли все другие симптомы. Это еще раз свидетельствует о том, что ВСД - больше психологическое состояние, нежели физиологическое заболевание.
« Последнее редактирование: Января 30, 2014, 07:42:13 am от ВОТ » Записан
Arman87
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 406
« Ответ #442 : Января 18, 2014, 12:17:05 pm »
Цитата: ВОТ от Декабря 19, 2013, 18:12:13 pm
Цитата: mig156 от Декабря 19, 2013, 17:21:40 pm
Лучший способ избавиться от ВСД это заболеть чем нибудь другим(черный юмор)
Мучаюсь большую часть своей жизни(мне 38).Другим ничем не болел.Последние пару лет вообще жестко накрыло.Даже в кардиологию загремел.
Месяц назад вылезла паховая грыжа.Болит зараза,да так что уже работать не могу и долго ходить тоже.Готовлюсь к операции.Все мысли об операции.(где делать,у кого и как)
Так вот!Все симптомы как ветром сдуло. Голова не кружиться,ПА больше нет,сердце не болит,тахикардий нет,депрессии как небывало.Так меня не отпускало уже лет 10.Каких то пару месяцев назад думал сойду с ума,а сейчас даже какой то оптимизм появился и жажда жизни.Совсем недавно уставал от небольших нагрузок.Теперь когда я уже физически не могу напрягаться из за боли,энергия переполняет меня и огромное желание действовать,трудиться,что-то делать.
У Вас мозг переключился на "истинное" заболевание, потому и ушли все другие симптомы. Это еще раз свидетельствует о том, что ВСД - больше психологическое состояние, нежели физиолоческое заболевание.
привет ! Тоже поставили паховую грыжу , состояние как было плохим так и осталось , па еще чаще стали накатывать все думки по поводу операции этой , весь на нервах из за этого . Был невроз теперь еще и эта грыжа , вообще непруха...
Записан
Kate63
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #443 : Января 19, 2014, 07:14:36 am »
Цитата: ВОТ от Декабря 19, 2013, 18:12:13 pm
Цитата: mig156 от Декабря 19, 2013, 17:21:40 pm
Лучший способ избавиться от ВСД это заболеть чем нибудь другим(черный юмор)
Мучаюсь большую часть своей жизни(мне 38).Другим ничем не болел.Последние пару лет вообще жестко накрыло.Даже в кардиологию загремел.
Месяц назад вылезла паховая грыжа.Болит зараза,да так что уже работать не могу и долго ходить тоже.Готовлюсь к операции.Все мысли об операции.(где делать,у кого и как)
Так вот!Все симптомы как ветром сдуло. Голова не кружиться,ПА больше нет,сердце не болит,тахикардий нет,депрессии как небывало.Так меня не отпускало уже лет 10.Каких то пару месяцев назад думал сойду с ума,а сейчас даже какой то оптимизм появился и жажда жизни.Совсем недавно уставал от небольших нагрузок.Теперь когда я уже физически не могу напрягаться из за боли,энергия переполняет меня и огромное желание действовать,трудиться,что-то делать.
У Вас мозг переключился на "истинное" заболевание, потому и ушли все другие симптомы. Это еще раз свидетельствует о том, что ВСД - больше психологическое состояние, нежели физиолоческое заболевание.
ВСД психогенное заболевание 100%!!! В процессе психотерапии специалисты мне очень доходчиво объяснили, как именно человек себя приводит к всдшной симптоматике. Действительно, лично я полноценный вклад сделала в развитие у себя ВСД rgach Гиподинамия, недостаток сна и так называемые "ошибки мышления" (ими-то мы вплонтую занимались на сеансах психотерапии)... Я никогда даже не думала, что мышление человека может ТАК влиять на работу организма... К счастью, теперь все это в прошлом осталось veselo Но проблема ВСД берет начало в голове - это точно!
Записан
Hemezida
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 116
« Ответ #444 : Января 20, 2014, 13:40:51 pm »
всем выздоровления
 pig_ball :one49123:
а для меня каждый день бег тяжело. я занималась спортом 2 раза в неделю, и у меня было сильное истощение. я перешла на один раз в неделю. У меня даже во время ходьбы появляется одышка, тяжело ходить. а сейчас на фоне сильнейшей безсонницы. очень сильное истощение. тяжело вообще что-то делать.
пью сейчас таблетки.
Записан
Есть мечта? Беги, иди, ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты!
Очень хочется выздороветь
Александр14088111981
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #445 : Января 29, 2014, 12:39:41 pm »
 Я думаю что с этим нужно смириться и осознать свою немощь и начинать твёрдые шаги к оздоровлению своего духа, души и тела. Эти три состовляющие человека переплетаются между собой и неразрывно связаны. ВСД это пограничное расстройство нервной системы , сигнал сос для человека. Все эти проблемы решаемы. Я специально написал по порядку дух, душа, тело, и считаю по собственному опыту правильность своего пути. Нет таблетки чтобы радоваться и решить свои внутренние проблемы и нет элексира счастья. У всех больных два пути или в аптеку или к собственному сознанию. Вот ориентиры к выздоровлению- ВЕРА,НАДЕЖДА,СМИРЕНИЕ,ТЕРПЕНИЕ,ЛЮБОВЬ К БЛИЗКИМ,отказ от всего вредного и губительного, СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ, ВОДА, ТРУД. Поверьте всё уже изначально создано для нас , просто мы сами отходим от норм жизни. Ваши противники здоровья - лень, уныние, обжорство, акоголь, курение, гнев, ненависть, самоедство, измены, ложь, клевета! И ничто отсюда не убрать! Почитайте чем славился РУССКИЙ человек во все века , какая уж тут ВСД! Живите для близких и не плачьте им в жилетку! Старайтесь каждый день доставить кому-то радость и увидеть на лице его улыбку- ВОТ ВАШИ АНТИДЕПРЕССАНТЫ, КОРВАЛОЛЫ, ФИНЕЗЕПАМЫ  и т.д  Дай вам Бог!   
Записан
Yurikmd
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #446 : Января 29, 2014, 18:12:25 pm »
Меня заинтересовал такой случай, в понедельник мне делали операцию на носу ( вазотомия и гребень удаляли) так как у меня вазомоторный ринит. За 30 минут до операции мне сделали премедикацию, ввели НАЛЬБУФИН, ето опиоидный анальгетик (наркотик короче), сразу после етого я, случайно, ощутил НЕИМОВЕРНОЕ (для меня) - мои ноги и руки были сухие и теплые среди белого дня. Тут я забыл об операции и побежал к медсестре спрашивать что мне вкололи. Она сказала что нальбуфин,  набрал его в интернете и жадно читал 20 минут, пока мен не позвали на операцию. Я, конешно, разочеровался когда увидел что ето наркотик, но огонек в душе все же остался. Действие его длилось 3 часа. Потом все ето гавно которое я ненавижу опть ко мне вернулось. Что мен заинтересовало, так ето то что действие его не связано с седативным еффектом, т.к. когда я нервируюсь, то ВСД посиливается, но когда я не нервируюсь ( тупо встал с утра и пью чай или чищу зубы) симптомы все есть но моем, так сказать, оптимальном уровне. Возможно дело в блокаде всех синапсов ( и центральной НС и вегетативной), тогда ето печально, т.к. на наркоте сидеть долго не сможеш ), а возможно дело в каком-то тонком механизме етого препарата или его подгрупы (блокаторы-агонисты опиоидных рецепторов) и тогда, возможно, есть препараты других груп с тем же механизмом. Кто просвещен в фармакологии, биохимии или физиологии просветите плиз...
Записан
IGRYRAZUMA
Местный
******

Репутация 28
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 788
« Ответ #447 : Января 29, 2014, 18:45:59 pm »
От фена тоже порой на релаксе и чувствуешь себя лучше
Записан
Моя шизофрения http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=11390.0
Петуния
Ветеран
*******

Репутация 76
Offline Offline

Сообщений: 1148
« Ответ #448 : Января 30, 2014, 16:30:49 pm »
Всем известно, что эта гадость выползает только из головы, но подскажите, как выяснить свои проблемы, ну нет у нас психотерапевта, только психиатры, как поменять свои установки, например гиперответственность, перфекционизм, как убрать мнительность, подсознательное сканирование ощущений в теле? Сказки про строгих родителей, проблемы в детстве меня не интересуют,это прошло.Сейчас по каким методикам менять установки, все пишут, вот, ПТ так помог, а чем помог?Поделитесь slezek
Записан
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #449 : Февраля 04, 2014, 07:36:35 am »
Отличная статья, спасибо! Только удивилась про дневной сон с 14 до 17)) Работа же...)
Записан
AnnaUk
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #450 : Февраля 05, 2014, 14:02:43 pm »
Форумчане, а у вас только днем температура держится? У меня например ближе к ночи 36.6 и рано утром 36.6
А днем от 37-до 37,5 руки ноги холодные и влажные((( health
второй месяц так...всех врачей оббегала анализы и узи в норме.
уже на нервной почве похудела аппетита нет((
Записан
s_jane
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 55
« Ответ #451 : Февраля 05, 2014, 14:43:05 pm »
я стараюсь гулять когда есть время, пешком прогулки...мне трудно заставить ходить себя на фитнесс...ну незнаю почему...не хочу и все.но почему то мне кажется что прогулки даже лучше занятий...у кого какие мнения на этот счет?..... pig_ball
Записан
Lesichka
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 189
Дневник: Читать>>
« Ответ #452 : Февраля 05, 2014, 15:06:27 pm »
Статья замечательная! Спасибо автору!
Себя отношу к третьей группе, желающих излечиться, но пока не знающих как... т.к. на самом деле, опыта какой-то борьбы с ВСД у меня нет.
Раньше я вообще не думала, что это какая-то большая проблема, и наоборот успокаивала себя (чуть что - ничего страшного, это всего лишь ВСД).. но с тех пор как проблемы, симптомы, страхи и т.п. начали расти как снежный ком, поняла, что "загоняю" себя всё дальше и дальше от реальности... и надо с этим что-то делать!
Уверена, общение и советы на этом форуме мне помогут! )))
Активный образ жизни, правильный распорядок дня и режим питания, о которых пишет автор, думаю на самом деле - залог успеха! Главное нАчать!
Записан
Хочешь быть счастливым человеком - не ройся в своей памяти!
Lesichka
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 189
Дневник: Читать>>
« Ответ #453 : Февраля 05, 2014, 15:09:30 pm »
Цитата: AnnaUk от Февраля 05, 2014, 14:02:43 pm
Форумчане, а у вас только днем температура держится?
У меня чаще днем. Утром встаю - всё ок! Днем, на работе чувствую что всё лицо начинает гореть, тело потряхивает..температура поднимается до 37.2 обычно. А к вечеру всё снова нормализуется))
Записан
Хочешь быть счастливым человеком - не ройся в своей памяти!
Skipirich
Опытный
*****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 333
« Ответ #454 : Февраля 08, 2014, 20:51:06 pm »
Спасибо за статью, все очень четко и грамотно расписано, а главное очень сильно мотивирует перебраться таки из первой группы к которой я все же большей своей частью принадлежу в четвертую (это там где хочу, могу и знаю как  ulibka), но блин тут же встала проблема с физическими нагрузками на дыхалку, то есть до болезни я хоть и был в неважной форме, но придерживаться графика расписанного автором темы, для меня бы не составило труда, но сейчас стоит пробежать даже совсем немного не сбивая дыхания и не привышая пульса даже за 110 ударов, спустя три минуты после остановки, включается симптом нехватки воздуха, как будто кто то клапан в легких перекрывает и привет ПА на этом фоне, получается - 3 минуты бега и час а то и больше - отходняк, это уж очень круто даже для меня, хотя продолжаю упорно грызть этот кактус, может в один прекрасный день и отпустит, этого я хочу добиться больше всего, ибо нехватка воздуха меня реально пугает до усра ужаса.
Записан
Feotinia
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 102
Дневник: Читать>>
« Ответ #455 : Февраля 09, 2014, 10:49:27 am »
Отличный, конечно, план! Сразу видно, что молодой мужчина или парень написал! Потому что только у мужчин есть свободное время, даже, если он работает! Потому что ему не надо готовить по нескольку раз на день еду, заниматься уборкой, ходить по магазинам за продуктами, воспитывать гиперактивных детей и волноваться и не спать ночами, когда ребенок болеет с высоченной температурой... А плюс к этому, женщина еще и ходит на работу! Вы вот лучше для женской половины напишите, у которых дети  и нет свободного времени! У которых невроз и ВСД развились как раз на фоне бессонных ночей и перегрузов, а эти  постоянные изменения в гормональном фоне...! У меня гиперактивный ребенок 2 года, я в декрете, но мне приходиться работать, я бухгалтер и программист. Надо приготовить еду, погулять с ребенком, постираться, убраться. Еще и весь день мне звонят бухгалтера со своими проблемами, где программу обновить, где восстановить...А еще ребенок постоянно дергает и требует внимания. После рождения ребенка, мне его чуть не убили прививкой... Больницы, бешенные стрессы, год бессонных ночей, переросло в такой невроз с ПА! Самому злейшему врагу не пожелаешь! А от мужа ни поддержки, ни помощи не было и нет. Пришел с работы и уселся за компьютер или перед телевизором, захотел спать завалился! Что на такое скажете? Как тут лечить ВСД?! Сама знаю, что никакого ВСД не будет, если не нервничать и дать хорошо просто тупо отдохнуть организму. К сожалению, отдых мне только сниться! Так вот, ни один врач мне не помог! Психотерапевтов не было и нет у нас в городе! Много прочитала литературы, очень понравился блог Евгения Якушева, много хороших статей. Так вот, предлагаю, свой план оздоровления для тех, у кого нет времени, особенно для женской половины и кому противопоказан бег и прыжки, т.е. у кого аритмия сердечная, экстрасистолия:
1. Согласна с вами, нужно спать не менее 8 часов. В одно и тоже время ложиться спать, особенно у кого дети, женщина не сможет. Поэтому старайтесь хотя бы высыпаться.
2. Утром обязательно зарядка, лучше что-то типа йоги - "Приветствие солнцу" или "Пять тибетцев, еще эти упражнения называют "Око возрвждения". Я делаю их, понравились, реально энергией снабжают. Плюс дыхательная гимнастика на расслабление. Ее можно и вечером делать. На три счета вдох - на 6-7 выдох. Дыхание диафрагмальное, т.е. животом.
3. После зарядки обязательно контрастный душ.
4. Пейте побольше воды в течении дня, лучше с соком лимона у кого пониженное давление, как у меня. Или зеленый чай не крепкий тоже с лимоном, у кого повышенное. Очень понравился имбирный чай, хорошо тонизирует сосуды, энергию придает, укрепляет иммунитет.
5. Питаться 5-6 раз в день, я просто физически не могу и не успею. Поэтому ем 3 раза в день, после 18,30 стараюсь вообще не есть. Стараюсь есть здоровую и полезную пищу, без консервантов и ГМО. К счастью, в нашем городе, спокойно можно купить натуральное домашнее молоко, сметану, ряженку и кефир без добавок. Лето-осень овощи, ягоды, фрукты у нас тоже с огорода... В общем питайтесь правильно!
6. Хотя бы 2 раза в неделю занимайтесь аэробикой, фитнесом или т.п. Я занимаюсь танцевальной аэробикой с Дениз Остин, когда мой ребенок спит днем. Если вы работаете, то просто ходите на работу или с работы пешком, хотябы 20 минут и желательно, быстрой хотьбой. Если работа далеко, то не доезжайте пару остановок, пройдитесь. Особенно, это полезно после работы. Гулять вечером не менее часа полезно всем, не только ВСД-никам.
7. Ну, и на счет препаратов. Никаких таблеток! Если совсем плохо, как было мне - пейте седативные препараты: Пустырник Форте - очень полезен женскому организму, там есть необходимый нам витамин магний Б6, Персен, если кому-то помогает, Централ-Б...Можно вообще смешать настойки: валериана, пустырник, боярышник, пион и принимать по 20-30 капель, разведенных в воде за полчаса до еды. Можно просто травы заваривать Валериана+мята, есть Успокоительный сбор, у кого есть время. Единственное, все травяные препараты нужно пить не менее месяца.
8. Перед сном, полежите хотя бы просто 30 мин, послушайте тишину и понаблюдайте за своими мыслями. не старайтесь думать, а просто дайте мыслям идти так как они хотят, просто наблюдайте за ними. Это помогает расслабиться и отдохнуть нашему мозгу. )))
Надеюсь, все что я написала, пригодиться кому-нибудь. Так я сама борюсь с ВСД уже больше года. От ПА я избавилась, в период ПМС только ВСД напоминает о себе. Не болейте!!!
Записан
arialpwnz
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #456 : Февраля 09, 2014, 14:59:35 pm »
год задротства в доту и симптомы испарились
не стёб
Записан
olesya_75
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 452
Дневник: Читать>>
« Ответ #457 : Февраля 09, 2014, 20:53:40 pm »
Цитата: Александр14088111981 от Января 29, 2014, 12:39:41 pm
Я думаю что с этим нужно смириться и осознать свою немощь и начинать твёрдые шаги к оздоровлению своего духа, души и тела. Эти три состовляющие человека переплетаются между собой и неразрывно связаны. ВСД это пограничное расстройство нервной системы , сигнал сос для человека. Все эти проблемы решаемы. Я специально написал по порядку дух, душа, тело, и считаю по собственному опыту правильность своего пути. Нет таблетки чтобы радоваться и решить свои внутренние проблемы и нет элексира счастья. У всех больных два пути или в аптеку или к собственному сознанию. Вот ориентиры к выздоровлению- ВЕРА,НАДЕЖДА,СМИРЕНИЕ,ТЕРПЕНИЕ,ЛЮБОВЬ К БЛИЗКИМ,отказ от всего вредного и губительного, СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ, ВОДА, ТРУД. Поверьте всё уже изначально создано для нас , просто мы сами отходим от норм жизни. Ваши противники здоровья - лень, уныние, обжорство, акоголь, курение, гнев, ненависть, самоедство, измены, ложь, клевета! И ничто отсюда не убрать! Почитайте чем славился РУССКИЙ человек во все века , какая уж тут ВСД! Живите для близких и не плачьте им в жилетку! Старайтесь каждый день доставить кому-то радость и увидеть на лице его улыбку- ВОТ ВАШИ АНТИДЕПРЕССАНТЫ, КОРВАЛОЛЫ, ФИНЕЗЕПАМЫ  и т.д  Дай вам Бог!   
Поддерживаю!!! на все 100%!
Записан
Geparda
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1
« Ответ #458 : Февраля 15, 2014, 14:27:19 pm »
Добрый день, я тут новичок) Лет семь уже страдаю от всд, но честно говоря, даже не предполагала, что она лечится. Почему-то ни один врач не упоминал этой возможности. Сейчас у меня маленький ребенок, мы недавно перенесли стресс (сальмонеллез и подозрение на пневмонию, как итог - бронхит), после чего у меня начались дикие нарушения сна, затылок давит обручем. Пошла к неврологу, она сказала, что придется для начала помочь антидепрессантами. Нарушать прописанное не стану, наверное есть смысл, иначе у меня каждый день серый, но потом подойду к ней для уточнения данной программы. Впринципе, если поскрипеть, все выполнимо, тренер мой говорит, что бег (если негде бегать), можно вполне заменить другими аэробными упражнениями с теми же гантельками.
Записан
Хэйтем
Гость
« Ответ #459 : Февраля 19, 2014, 03:13:19 am »
Geparda, подойдут любые не слишком утомительные физические упражнения.
Записан
Страниц: 1 ... 21 22 [23] 24 25 ... 30   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.665 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8