АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет. Пару месяцев страдаю паническими атаками,сегодня вообще что то странное было. С утра проснулась после гулянки,выпила всего литр пива, не так много. Так вот встаю,а голова предательски болит, причем вся целиком. У меня таких болей никогда не было,ну я накрутила сеье повышенное внутричерепное и опухоль соответственно в мозгу. Испугалась. И все,полдня тяжело дышать (вчера гуляли и хоть бы что,дышалось отлично). Голова дурная. Потом сижу дома,резко встала и как будто дыхание остановилось,и в голове легкость. Перепугалась,давай щупать пульс,а он какой то медленный (ударов 70). И будто все медленнее и медленнее...потом чувствую рука будто отнимается, дыхание сдавило,ноги тоже стали ватными,мышцы задергались по всему телу. Лежать не могу,хочется бегать и плакать. В голове легкость,будто уносит. Давление нормальное было,пульс подскочил,но я не ощущала,родные померили и сказали,что быстро бьется сердце. Минут через 15 все кончилось, но тяжесть дыхания остается :( уже иногда думаю,может там дыхательный центр в мозгу угнетен :( как думаете,похоже это на ПА?обычно у всех сердце болит,давление растет..у меня просто все немеет и трудно дышать+сердцебиение+дикая паника и трудно на месте сидеть. Сегодня вообще думала в обморок грохнусь :(

ПА имеет имеет около 30-ти признаков. Ваше состояние вполне подходит под них.

ПА

похмельный синдром стимулирует развитие ПА и тревоги. Не парьтесь у меня такое было, ощущение стягивания онемение по всему телу либо на половине тела. Просто если выпеваете то пейте чтобы не было похмелья, я так и делаю сейчас если много пить надо ну гуляешь несколько дней, то пью размерено с перерывами к примеру, 200 гр водки в 2 часа, у мня организм успевает вывести ее и я не страдаю похмельем) А вообще если страдаете сие недугом лучше не употреблять алкоголь, я если пью то прекрасно понимаю что посреди ночи могу вскочить в панике но я иду на это осознавая что могут быть проблемы, я не боюсь уже привык их перетерпливать.

Спасибо ребята!но думаю все равно к врачу сбегать,полночи не спала из за чувства нехватки воздуха вперемешку с экстрасистолами (хотч может желудок виноват,у меня там полный набор). Пробую уснуть,а у меня чувство,что легкие не дышат. И онемение это противное по телу. Но сердце не колотится,на ПА не похоже!и вроде расслабилась уже и почти уснула - бах экстрасистола или просто резкая нехватка воздуха  и я снова не сплю:( жесть :(

К врачу сходите. А вы что думаете ПА и тревога это только лишь бешеный пульс? Нет, у меня лично так же бывает не тахикардия, а аритмия, скорость пульса нормальная но не ритмичная вместе с экстрасистолами, я так понял у вас проблемы с засыпанием. Этот момент когда вы засыпаете, вам кажется что сердце замерло и воздуха не хватает. У меня такое было да и бывает, это тревога) Я делал холтер в такие моменты, кардиолог сказал все мои аритмии от нервного перенапряжения.

Ну вот узи сердца сделала, тьфу тьфу все ок,проапс не в счет)сразу и дышать легче стало...а насчет ПА, они же быстро развиваются и проходят,а когда такое состояние несколько часов, не знаю,что и думать)с засыпанием проблемы, да,но я и не устаю. Когда устану,сплю как младенец :) ну или когда выпью хорошо сплю,утром правда беда,но это уже другая история.

У меня такое чувство что пролапс у каждого человека)) кто не пишет все с пролапсом.
у вас тревога, па вытекает из тревоги. Па это пик тревоги. Я где-то слышал, ПА считается такой приступ когда у вас дикий страх и вы не понимаете что вам надо и мечетесь это и есть приступ ПА. А тревога это состояние нервного напряжения. Па длится не долго не больше получаса как правило, а тревога может быть постоянной, соответственно плохо чувствовать вы будете себя постоянно.

Ну вот, теперь думаю на астму. И пульмонолога у нас в городе фиг найдешь. Постоянно хочется откашляться (отходит немного мокроты) и что то щекочет в груди, ужас :( как перестать всего бояться?невыносимо же так жить 

Может успокоит

В норме у каждого человека при дыхании происходит пропотевание плазмы крови из капилляров в альвеолы, бронхиолы, которая затем, благодаря ритмичным движениям дыхательного эпителия продвигается по направлению к надгортаннику и, достигнув пищевода, заглатывается. Все это происходит неосознанно, но вполне реально.

Кстати, так из дыхательных путей удаляются чужеродные частицы, бактерии. Например, при хроническом бронхите, реснички поражаются, слизь скапливается в дыхательных путях, вызывая возрастание их аэродинамического сопротивления. Более крупные массы слизи, которые попадают в воздухоносные пути, станут раздражать слизистые оболочки, вызывая этим кашель.

Но подобное происходит при бронхите, когда образуется слизь. А у ВСД-шника, у которого плазма крови не успевает своевременно попасть в пищевод, раздражает слизистые оболочки, вызывает кашель.

То есть, при отсутствии всякого воспаления, кашель возникает из-за жидкой части крови – плазмы, которая из-за усиления или угнетения одного из отделов вегетативной нервной системы раздражает слизистую оболочку дыхательных путей.

ребят, помогите. Проводила мужа в рейс, я и до этого себя не очень чувствовала, а теперь вообще край :(одышка от любого движения, ощущение, что могу умереть в любую секунду. Так плохо еще никогда не было. 3 раза скорую вызывала, они слушали легкие и отпускали,даже успокоительное не вкололи. К терапевту сходила, он послушал и поставил обструктивный  бронхит, типа дыхание жесткое. Подкашливаю уже приличное время, аж в груди болит от кашля. Сделала ингаляцию сальбутамолом, вкололи мне лекарство от спазма и аллергии - толку 0, может чуть легче стало. Думаю, что задохнусь в любое время,а скорые долго едут, как я поняла сегодня((((панические атаки кроют одна за одной, это просто невыносимо у кого нибудь бывало такое?хочется уже на стену лезть, капец

это у тебя все нервное, раз врачи ничего клинически значимого по линии физиологии не выявили.
а от нервного чего у тебя там (чувство нехватки воздуха или что?) еще никто не умирал. организм не даст тебе задохнуться )
так что прими успокоительное, перестань себя накручивать и ляг спать
капель 40 корвалола, глицина штуки 4 под язык и СПАТЬ,а не форумы читать.

боюсь, а вдруг не нервное?а вдруг легкие больные?ощущения просто адские, спасает только отвлечение на игру на телефоне (по лестнице поднимаюсь с телефоном в руках, иду играю), алкоголь тоже помогает не думать о тяжелом дыхании. Но так и спиться можно. Сегодня иду к психиатру, может что подскажет. А то меня уже трясет конкретно от страха перед возможными заболеваниями

как вы переносите физ нагрузки? у вас сильная одышка при подъеме на лестницу? при физ нагрузках в глазах темнеет? Если бы были серьезные проблемы с легкими и дыханием, вы даже бы передвигались с трудом, задыхались бы на каждом пролете лестницы. Кашель у ВСДшника может быть от нервного напряжения, когда ком в горле встает чувство першения возникает и его хочется выкашлять, тем самым вы начинаете раздражать слизистую кашляя специально и начинаете еще сильней кашлять. Кашель при проблеме с легкими он как бы изнутри идет, и часто сопровождается с обильным выделением мокроты. И у вас проблемы какие на вдохе или на выдохе? А в груди болит при кашле скорее всего из за ОСХ грудного отдела если такой имеется. Легкие не имеют нервных окончаний и они не болят на сколько я знаю. Кашлем вы раздражаете ОСХ.

******************************

ну вот сегодня нормально поднялась на 4 этаж, потому что играла по дороге. А если начну думать о своем состоянии - пиши пропало, темнеть не темнеет, но ощущение нехватки воздуха будет и что то типа головокружения. Проблемы на вдохе, как мне кажется, он становится тяжелый тяжелый, кажется, что вот вот и не сможешь вдохнуть. Боюсь вставать даже, кажется, что упаду. А врачи ничего не видят, но к ним доверия особо нет. На рентген то можно было отправить, исключить органику. Если даже у меня ПА, это же не значит, что все ощущения будут только с психическим состоянием связаны.

это нервоз. Сделайте флюорографию для исключения органики. Проблемы на вдохе как правило при проблемах с сердцем или при паническом растройстве. Думаю если вы подымаетесь на 4 этаж без проблем у вас паническое расстройство. А бошка кружится из за повышенного содержания кислорода в организме, потому что вы пытаетесь постоянно сделать глубокий вдох. У меня такое было, но когда я в таком состоянии забежал на 9 этаж и мне стало легче, я понял что все это нервное. Попробуйте физ нагрузкой снимать это состояние.

консультируюсь на врачебном форуме,там попросили пройти психологические тесты.  Посмотрим, что скажут, на бронхит говорят не похоже    пару раз ночью просыпалась с сердцебиением и нехваткой воздуха,утром встала с кровати и все, хана: чувство, что воздух мимо легких идет, в груди будто пустота    сразу паника, онемели руки и лицо, задергалась нога. Вчера было то же самое, пришлось звонить психотерапевту,после длительного разговора меня отпустило. Меня парализует это состояние, я просто сижу и боюсь двигаться. Врач говорит, что это реакция на страх - замирание, что надо не думать о плохом и двигаться, а мне страшно(((я уверила себя в страшной болезни легких    как вы справляетесь с плохими мыслями.??я весь день лежу, читаю форумы и циклюсь на ощущениях.Понимаю, что нельзя так, но поделать ничего не могу ааааа   

объективно мыслить начать, это сложно но можно.
Примите такую вещь что жизнь конечна, отпадет страх смерти. Я раньше то же боялся, но пару раз когда было херово я сказал себе что хватит боятся если суждено то давай, но сидеть и трястись я не собираюсь не тот у меня характер чтобы боятся.
Объективное мышление, вам надо научится принимать факты и статистику, по факту у вас нет ничего серьезного, было бы что то серьезное вас бы при первом же осмотре отправили куда-то или госпитализировала скорая. Вы наверно прошли обследования где вам сказали что у вас все хорошо, почему вы не принимаете эту информацию? научитесь видеть себя со здоровой стороны, что вы здоровый человек, не надо сидеть и думать что вы больная с ног до головы. Вы можете ходить и передвигаться, даже в самом херовом вашем состоянии, человек с реальными проблемами с сердцем и легкими толком передвигаться не может так как вы в своем худшайшем состоянии. если судить по вашей симптоматики % того что у вас что то есть равен почти 0, у вас банальные проявления панических расстройств. Меняйте свое мировоззрение.

Спасибо большое за ответы  . Завтра на всякий случай схожу спирографию сделаю, должна была сегодня, но проспала, теперь еще сутки мучиться от неизвестности)вроде дышать полегче стало, но когда встаю,все равно жестко дыхание перехватывает    вчера вообще помирала полдня, грудь сдавило, слабость жуткая, но это еще может потому, что я не ем ничего...короче таблетка гидазепама и через часик я вернулась к реальности))

Двигайтесь,а не читайте форумы. Чем дольше вы не двигаетесь,тем труднее вам будет потом начать это делать. С плохими мыслями вы справиться ,скорее всего не сможете. Вы только сможете загнать их глубоко внутрь, что не будет являться выходом. Дайте им выйти. Не подавляйте их. От этого они станут только сильнее. Но и не принимайте их всерьёз. Это не более чем ловушки вашего ума. В которые вы поверили.

да как двигаться(((сегодня весь день сижу дома, в компьютере копаюсь. Только резко встану и куда то пойду - все, дыхание перехватывает,сердце колотится, голова кружиться начала (раньше не было такого). Это же ненормально. Начала пить ноофен, может это его побочка конечно (головокружение,сонливость). Ну вот и почему это все происходит?еще и вес падать начал, не ем почти ничего, тоже мысли разные крутятся, из за чего похудание...короче кошмар 

да вы думаете вы одна такая? были у меня то же такие моменты. Поверьте можно встать и пойти делать что ты хочешь, да плохо но надо сея сломать. Я перечитал в первые пол года столько литературы что мне можно идти и писать диссертацию по кардиологии, и мне это ничего не дало. Я просто себя загнал и понял что это не жизнь это существование, и решил для себя так если уж суждено мне мучатся с этим то по крайней мере я не буду просиживать из за этого свою жизнь, да бывают трудные дни, но они есть у всех и поверьте мне стало легче, только лишь прошлой осенью я не выходил 2 недели на улицу из за того что не мог пройти и 2-х подъездов мне казалось что упаду в обморок. Но как-то раз мне это изрядно надоело и просто пошел гулять, шел минут 5 и думал что все отъезжаю, но в итоге я отгулял 3 км и чувствовал себя замечательно. Вы не умрете от ПА!!!! запомните, более того вы даже сознание не потеряете, ПА надо просто перетерпеть буквально несколько секунд-минут и она пойдет на спад и уйдет!

Всё что с вами происходит при ходьбе происходит потому ,что вы этого ждёте заранее. И получаете это. Надо идти. Вам правильно советуют здесь. Я два месяца не выходил. Потому что пройдя 10 ступенек вниз,я думал что умру. А уж подняться обратно- я считал вообще невозможным. Сердце будет колотиться. Но оно не превысит определенное количество ударов. Просто продолжайте двигаться. У вас типичный страх и самовнушение. Не более того.

Боже, ребята, спасибо вам огромное!вы не представляете, как ваши советы помогают не впасть в уныние    тем более все же сходила к пульмонологу, проверили дыхание, все ок!у меня такое чувство было, что каменюка с груди упал!!я даже нормально доехала в транспорте и вообще ожила маленько. Сейчас на море начну ходить, думаю вообще все наладится)спасибо еще раз вам  сс8

круто )) радуйтесь таким мгновениям они добавляют позитива жизненного )

сегодня пытаюсь активничать, если не обращать внимания на свое самочувствие, все не так плохо. Но по жаре тяжеловато ходить в плане дыхалки (я из Крыма, у нас пекло). Врачи на форуме подсказали, что многие проблемы могут быть от желудка (у меня рефлюкс, гастрит и вообще желудок не очень, как оказалось) а это и покашливание постоянное, и боль в груди, и жжение, и нехватка воздуха даже от него может быть, но она скорее всего нервная все таки :) до 4 этажа сегодня добралась с небольшой одышкой, больше страшно было)))и на море хотела сегодня сходить, а не пошла чего то  Хочу уже загореть, а то я бледная такая, кошмар))) иногда крутятся мысли:а вдруг все же астма, но потом я вспоминаю, что была у пульмонолога с 15летним стажем, ему явно виднее. Просто откуда эти мысли, что я умнее врача  когда начинает становиться страшно, перехватывает дыхание, я просто задерживаю дыхание по совету пульмонолога и думаю, что если суждено помереть сейчас, то ладно уже  страх сам по себе гораздо страшнее симптомов, которые у нас есть. Еще запишусь все же к психиатру, потому что невролог выписал сомнительные препараты, даже не знаю, зачем их покупала :))) только деньги лишние потратила

не парьтесь ) я сегодня словил 3 экстрасистолы подряд, думал сердце остановилось. Вдохнул поглубже и дальше пошел ) я на  знаю что вы, у вас море рядом я бы не вылазил оттуда) я у себя то по набержным и речушка люблю пошлятся, А море так вообще кайф)

капец, сходила называется на море!!проплыла 3м, показалось, что трудно дышать. Все, пулей меня вынесло с того моря. Вроде успокоилась, лежала нормально, ан нет,  начали руки неметь, и все по накатанной...полчаса сидела отходила. Потом вечером решила прогуляться, в итоге началась гипервентиляция: трудно дышать, руки-лицо немеет,паника и т.д.И зачем я полезла в инет по этому поводу?оказывается гипервентиляцию могут и заболевания мозга давать, и легких, и рентген фиг что покажет, он не всегда информативный. Я в шоке. Приступ прошел после дыхания в пакет, но теперь стремно. Гипервентиляция уже на пустом месте появляется, просто на улице. И в разных источниках по разному пишут: не факт,что антидепрессанты и транки помогут. Ребят, ну че такое? хочу жить нормально, без трудного дыхания и страха любой физ. нагрузки. Потому что перед нагрузкой накручиваю себя и получаю реально чуть ли не ПА от любого неприятного ощущения в теле. Единственное, что сплю пока хорошо, поэтому есть желание спать целыми днями. Иногда и смерть не так страшит, потому что то, что происходит, трудно жизнью назвать 

вы прям очеееень серьезно заморачиваетесь, нельзя так. ответьте, вы зачем думаете об этом вечно? зачем лезите в гугл? Отключите инет на недельку, ходите гуляйте и купайтесь каждый день, не плавайте раз трудно, просто лежите на воде и не думайте вы о дыхании. Гипервентиляция у вас начинается из за того что вы слушаете дыхание, вам начинает казаться оно неправильным и вы начинаете намерено его менять вот и гипервентиляция вам. Вам не одно лекарство не поможет если так заморачиваться!
В первую очередь забудьте про инет, я вот уже около полугода не гуглю медицинские темы. Вы просто накручиваете себя в 3-е кратном размере своими действиями. Вы синеете что-ли вам воздуха не хватает? задавайте себе подобные вопросы, я больше чем уверен вы сидите розовенькая и симптомов гипоксии у вас нет, нехватка воздуха это одышка с повышенной частотой если она патологическая, у вас я больше чем уверен что она нормальная либо завышена слегка на фоне тревоги.

да, я очень сильно заморачиваюсь!в том и беда((((не знаю, как справляться, иду гулять, а тут начинается. И не одна же, с подружкой. Пришлось выдумать причину и убежать, состояние было капец. Я пыталась купировать приступ гипервентиляции, но ничего не вышло(((и с подругой 100 лет не виделись, а я тут со своими убеганиями, стыдно  а дело в том, что сегодня была у психотерапевта, и короче у меня к нему чувства появились (насколько знаю, это нормально в процессе терапии, бывает почти у всех). Появились некоторое время назад, и вот я о них ему рассказала, а проработать толком это мы не успели, потому что я сказала уже в самом конце сеанса. Говорю ему об этом, а сама чувствую, как дышать прям труднее становится (опять же, насколько знаю, психотерапевту о таких чувствах надо рассказывать). Понервничала из за всего этого (я замужем, мужа люблю безумно, поэтому дискомфорт от данной ситуации зашкаливает). Об измене естественно речи не идет, дело тут просто в чувстве симпатии к человеку, который тебя понимает и принимает, заботится в какой то мере, дает чувство облегчения хоть на какое-то время. Но все равно неприятно, вроде замужняя девушка, а тут такое...я конечно почитала, что обычно такие чувства сродни чувствам маленькой дочери к отцу, но сам факт того, что обсудить мы это не успели, меня видимо и довел  может из за этого так накрыло, до этого пару дней мне было более менее, вчера в боулинг поиграла и долго гуляла, и одышки особо не было, особенно когда не думала о ней))

вы слишком близко к сердцу все воспринимаете. Вот вам надо побольше пофигизма))) ни че с вами не случится не бойтесь ) не вы первая не вы последняя, вы дойдете сами чутка попозже, вам самой это все надоест в скором времени. Постарайтесь смириться со своими страхами, есть действенный метод я его в книги Карнеги нашел. Проживите свой страх буд-то все случилось и примите то развитие событий если все случилось и начинайте действовать чтобы смягчить результат. в итоге вы сделаете все так что вам не придется реально это прожить. Этот метод хорош все таки для профессионального развития ну и при тревоге поможет. Почитай Дейл Карнеги, как перестать беспокоится и начать жизнь книга, заставит немного изменять себя.

Я тоже так делала - проживала свой страх и находила выход для своего ума! Эффект был моментальный!!
Карнеги надо читнуть...

спасибо, ребята!давно пробовала читать, но забросила. Надо заново начинать))и записалась таки к психиатру, надеюсь, на учет ставить не будут. Не знаете, кстати, как это происходит?я пойду в психоневрологическую клинику, но вроде в частном порядке. Так на учет ставят или нет?а то мне еще права получать))

думаю никуда вас не поставят, я спрашивал у терапевта она сказала не бойся. Вы же не представляете угрозы обществу и являетесь дееспособным человеком, вы просто портите свое качество жизни но при этом не кому не мешаете. Да и таких людей полным полно кто страдает неврозами, стресс это же то же психическое расстройство но людей же поголовно не отправляют на учет) вообще если вы начнете иначе мыслить и проще к этому относится вам будет достаточно одного посещения психотерапевта что бы лишь подтвердить свои выводы, он не вылечит вас он просто даст пинок но а дальше вы сами, а если вы будете изводить себя так вам не одно лекарство ни один психотерапевт не поможет.

аааааа господи, сижу на работе, встала и стала трудно дышать((((испугалась капец. В груди будто слизи килограмм, стремно, что эта слизь мне совсем дыхание перекроет(((лимфоузлы увеличились за ухом, еще и твердые, как камень. По ходу гипервентиляция, потому что руки неметь начали. Но эта слизь в груди, невыносимо. Я вообще ничего не хочу делать, апатия жуть...в сон клонит, язык кажется дергается. Думаю, что уже или онкология где то, ну не бывает же таких ощущений от психики. В сон вроде от недостатка кислорода может тянуть(((((я сойду с ума, это реально невыносимо 

Психика может всё! У вас есть диагноз невроза или ВСД?

диагноза нет, к психиатру только в пятницу пойду. Мне уже пофиг,пусть хоть в дурку кладут, ну невозможно так жить(((все говорили мне, что нормально, ты сама справишься, но что то я не справляюсь  в прошлый раз из такого состояния меня вытащили антидепрессанты, помню пила мелитор, но это давно было. А так я тоже умирала тогда, с постели еле вставала...потом как-то зажила, наверное антидепрессант подействовал. И теперь на фоне смерти бабушки и провожания мужа в море я совсем расклеилась 

хотя чтобы поставить мне невроз, и к психиатру идти не надо)я думаю там депрессия или тревожное расстройство какое-то, потому что сначала были жесткие панические атаки, которые со временем стали смазанными и перетекли в апатию, уныние и т.д. То есть раньше были просветы между ПА, теперь их почти нет. И искать органическую причину я уже устала((никаких денег не хватит. МРТ мозга бы сделать хотя бы, сегодня еще прочитала, что Фриске умерла, от этого тоже перепугалась...короче один сплошной страх я. Могу без причины особой начать плакать((

Ух, ты! У вас муж моряк?  Не факт, что вас положат. АД это хорошо, но они только снимают симптомы на какой-то период, действуя на мозги. Но мы можем изменить свой подход к восприятию некоторых самых страшных проблем и решить этот вопрос сами. Методом изменеия своих мыслей и физ.нагрузочки для тела.

Из последнего вашего сообщение ключевое слово - Страх!
Берёте самый большой ваш страх и представляете, что это с вами произошло и что тогда вы будете делать? Ваш ум зациклен на проблеме он ходит по кругу думая о ней и заставляет бояться и включает в теле симптомы, как при настоящей опасности. Найдите для него выход. Проиграйте и продивите этот страх и покажите выход. Рак мозга - сделайте МРТ и не будет этого страха. Или же просто подумайте логично - если бы у меня был рак мозга, то давно были ьы тяжелее симптомы, чем те, которые у вас есть. Всё вы нашли выход своему уму и он перестаёт напрягать тело. Покажите себе альтернативные выходы из ситуаций, которые вас пугают и они отпустят вас.
Так работала я и мне помогло. Симптомы все ушли и физ.нагрузки, чтобы вывести тело из зажимов.

вы сами ответили на свой вопрос-уже такое было и раз вам тот АД подошел,может стоит его и сейчас попить??

так же лягьте с мыслью что все конец пришел, быстро отойдете. вас так и будет плющеть пока не смиритесь. Больше тут ничего не поможет.

Как-то было тоже. Меня как шарахнуло я даже зрение потеряла боковое....чё-то выпила и легла помирать. Через час пришла в себя))))

у меня была ситуация, готовил кушать. Начались перебои сердца и жесткий нервоз, думал все трындец. Стою думаю нет сейчас нельзя вот доделаю кушать чтобы квартиру не спалить и не устроить не кому проблем тогда можно, трясет, а я доделал все дела, лег и все)) Энергии завались все прошло )

да, моряк!когда в первый раз его в море провожала, чуть не померла, так плохо было. И всех вокруг довела..а так он давно в рейсе не был,больше года, мы женились прошлой осенью и стали вместе жить, и тяжело конечно, когда живешь рядом, привыкаешь...а тут на полгода в море он уходит. И это меня добило окончательно :( сама понимаю, что загоняюсь, а сделать ничего не могу(а может не хочу, не знаю, тут уже вопрос работы с психотерапевтом). Сегодня заставляю себя есть, после еды силы хоть появляются))сейчас даже уборку сделала, для меня это теперь прям подвиг  и сонливость чет напала, особенно посреди рабочего дня. Сегодня уснула во время разговора по телефону)))после того, как попсиховала, мини паническую атаку словила. После них меня всегда спать тянет жестко почему то 

ооо я бы не смогла так подумать)))я бы начала бегать в панике по дому и всем звонить с криками "помогите умираю". Мама уже ржет: говорит, ну ты же разговариваешь со мной, дышишь, что значит тебе нечем дышать?а я даже не знаю, как объяснить это мерзкое чувство. И вроде реально же дышу, не задыхаюсь, а ощущения прям непередаваемо гадостные. Мне когда страшно, мозг вообще выключается)я читала уже и про депрессии, наверное есть у меня что-то такое, потому что к вечеру себя получше чувствую обычно, по утрам тоже ничего, а днем это просто хана. Ну и сейчас заметила, пока убиралась, вроде нормально себя чувствовала. Руки были заняты и мозг, не думалось как то о дыхании даже. Пора начинать вязать что ли))) или вышивать, я заметила, что когда что-то руками делаю, перестаю думать о фигне всякой

да, слышала о таком. Что нужно пережить свой страх и смириться. Это я ездила мужа в другой город провожать в аэропорт, ехать ну час где-то, если быстро. А мне в машинах плохеет конкретно. В общем туда с грехом пополам доехала, обратно вообще край:руки скрутило, дышать не могу, что делать не ясно - мы на трассе. Вышла, подышала, потом просто смирилась, что мне все равно никто тут не поможет и уснула в машине))) Меня просто обычно накрывает на улице или на работе, там не ляжешь))а дома тьфу-тьфу редко кроет, поэтому стараюсь дома сидеть, что тоже не выход 

ни че у вас не отключится, попробуйте чувствовать ответственность. ставьте цель если не сделаете то херово и не смотря на все проблемы берите и делайте!)

Да блин, что за мерзкое чувство ((( короче мокрота будто застряла в груди, я боюсь ((( она мне там как перекроет все не дай бог, и не откашливаюсь толком. Аааа ну за что :( рентген норму написали, как думаете, если бы что то было там, мне бы сказали? А то я на медкомиссию сдавала,  может они там вообще плохо смотрят в таком случае :( весь день проездила, в транспорте начиналась гипервентиляция, потом сильно заболел живот и я забыла про дыхание. С одной стороны было дико больно, а с другой так хорошо, потому что про дыхание я не думала :)) у кого нибудь было чувство застревания мокроты в груди?или это тоже психологическое может быть??врачи отрицают вариант легочных заболеваний, вот что это? Слабость дыхательных мышц? Уже и на бас думала, потому что язык начал дергаться и дышать тяжело :(((я загоняюсь, да?

это не мокрота, это нервы дают такое ощущение. такое чувство бывает в горле, типо кома и пытаешься его выкашлять и выплюнуть.
Ничего вам там не перекроет, если делали ренген то там видны затемнения если есть какая-то жидкость в легких. опытный ренгенолог их сразу видит

про ком в горле я слышала, а это в груди. Или это оно самое и есть?)))потому что кашлять я не кашляю, а именно откашливаться пытаюсь. Знаете, такие мысли, типа раз на медкомиссию, то можно особо и не смотреть. Но по идее же они должны говорить, если что то не в порядке. Про нервный комок кучу раз слышала, но не думала никогда, что это именно он)

в груди в животе в горле в руке хоть где может быть )
поверьте если бы у вас было затемнение в легких вас бы сразу направили по назначению к нужным специалистам. На ренгене видно затемнение и не заметить его малая вероятность, это прям надо быть ппц похеристом.
Там все нормально видно, я на снимках мрт и ренген то же видел свои изменения, вы сама по ренген снимку увидите если там что то будет.

да это все мысли мои аля "все дураки, одна я умная" )))сегодня еще раз кровушку сдала в связи с лимфоузлами увеличенными, в крови все норм. Терапевт, который отправлял сдавать кровь, послал к психотерапевту без разговоров. Так что ждет меня психиатр в пятницу 

все правильно вам терапевт сказал )

нащупала лимфоузлы в подмышках(((врач сказал, что они блин в норме у всех щупаются, главное, чтобы размер небольшой был. Легче не стало    ооой ну что за фобия всех болезней мира((((поделала зарядку для шеи, теперь все болит, еще и позвонок болеть начал, который 100 лет уже не болел(кт делала давно еще, там с ним непонятная ситуация, какое то перенесенное воспаление позвоночника  на нос что-то давит изнутри, дышать все так же трудно(((я накрутила себе уже и рак в последней стадии с метастазами во все тело(((еще и похудела, ну это ладно, мало ем, нервничаю...вспомнила еще про свою странную родинку, она еще страннее  стала, а проверяла я ее очень давно...естественно мысли ни одной хорошей. Короче, это капец какой то  в ушах тоже давление непонятное. Из дома не выхожу, только на работу и обратно. Куда то поехать реальный стресс, сразу ПА ловлю. Физ.нагрузки никакой, мне даже гулять тяжело :( начиталась тут еще всяких историй, аля сначала была одышка, а потом оказалось рак или что-то в этом роде. Ребят, ну почему оно так происходит??врачи смеются с меня, а я теперь хожу лимфоузлы щупаю  как другие люди живут спокойно, не понимаю((((

а че нервничать? лучше не будет от этого, поэтому люди ведут себя спокойно. Не знаю никогда у себя не мог их нащупать как не искал ) 1 раз в детстве вздулись, но это прям реально видимо не то что их щупать визуально было видно, так что не бойтесь) лимфоузлы вы заметите если они вздуются реально.

да я их полжизни нащупываю. Года 3 назад заморачивалась еще с этим. Были лимфоциты под 50 и лимфоузлы в шее прощупывались. Как то забила со временем. Завтра психиатр наконец то, надеюсь что то пропишет. Лежу плачу в комнате,думаю, какая же я дурочка((( надо еще меньше компом пользоваться, я весь день в него залипаю(((на работе и дома, просто это меня отвлекает хоть как то...На улице хожу уткнувшись в телефон, опять же, чтобы не думать о дыхании. Надо почитать, как избавиться от страха смерти)

смириться что жизнь конечна и отталкиваться от этого. не читайте вы мед статьи, вас так и будет штырить )вы там наверно карциному уже себе надиагностировали 

Нет, благо не знаю, что это) проснулась и сразу давай дыхание слушать :((( все тело болит, я в ужасе :((( ну как психика такое может? Хочу уже на полное обследование лечь, сделать кт и мрт всего тела. Я такой паники давно не испытывала :(еще и позвонок этот дико болит, больно к нему прикасаться. Были ли люди с такими симптомами, у которых не находили ничего страшного? Я боюсб даже не смерти, а именно медленно и мучительно умирать :((((

Были и есть люди и не с такими симптомами. Вы всегда ищете помощи извне. Даже о том ,как научиться не бояться смерти,вы ищете не там. Всё зависит от вас.
Всё,что вам нужно- уже в вас. Вы идёте по обычному пути. Как и многие до вас. Ничего страшного. Рано или поздно вы поймёте,что помочь себе можете только вы. Нет таких людей и нет таких препаратов, которые помогут вам избавиться от этой напасти. Видимо,всему своё время. Сейчас ваши страхи растут,как снежный ком. Но не бойтесь. Это не причинит вам какого-то существенного вреда. В какой-то мере это даже хорошо,что скорость ваших "процессов" такая высокая. Вероятно,что так вы быстрее избавитесь от того,что вас беспокоит, чем когда это приняло бы затяжную форму. (Под воздействием различным АД-ов и т.п.) Насколько я понял --вы молодая девушка. И вы-абсолютно здоровы. Единственное что--ваш ум немного расшалился и теперь командует вами,как хочет. Он хозяйничает вместо вас. А вы его слушаете. Ум живёт прошлым. Накопленным опытом. Разными "страшилками" из вашей жизни и разными историями,которые вы услышали от людей или прочли в интернете. И вы свято верите, что это ожидает и вас. Но поверьте,что это глупость--служить тому,кто призван служить вам. Ум не знает будущего. Он подсовывает вам "картинки" из прошлого, а вы проецируете его на будущее. Это тоже глупо. Но через это проходит большинство.
 Запомните-нет таких людей и ,увы, нет таких таблеток. Всё лишь отсрочка.
Повторюсь и здесь. ВСД- Время Стать Другим.   

Маруська, ум запутался в своих страхах и реагирует на них телесными симптомами. Если вы хотите обследоваться сделайте это обязательно, но при этом начните хотя бы читать литературу какую-то на счёт преодоления страхов и фобий. В идеале сходить к ПТ, потому как вы ещё не осознаёте первопричины ваших состояний, а это очень важно.

думаю у вас скоро будет переломный момент. У меня было похожее, изо дня в день все нагнеталось и в какой-то момент наступило то-ли отчаяние не могу описать это чувство, в общем надоело мне все, потом стало легче. Внутри у вас изменятся взгляды на все это, как только посмотрите на себя со стороны все поменяется.

я хожу к психотерапевту))вчера попробовала зарядку для шеи делать, у меня так жестко спина болеть начала  организм прям сопротивляется, зараза!хотя зарядка вообще обычная, аля наклоны в сторону и растяжка шеи :) пару позвонков прям разболелись, прикасаться больно...к психиатру вот сходила, выписала она мне лекарств маленько, а то я совсем загналась уже 

та да, мне кажется, еще немножко и пройдет. В прошлый раз тоже так было...я была в таком отчаянии из-за возможной болезни, что однажды мне это надоело)))ну может еще и АД помог, не знаю

не знаю не пил АД) у меня все само проходит.
Все в бошке.
у вас есть ОСХ шейный? при нем не факт что зарядку можно делать, лучше с врачом поговорить о зарядке и массаже. Мне как то врач сказал что мне на шею ничего лучше не делать.

может и есть, не проверялась))делала только КТ и МРТ грудного отдела позвоночника. Ну болит между лопатками и выше, там где и раньше болело. Потом проходило, а сейчас опять боль появилась. И хруст страшный. Ох надеюсь хуже я не сделала себе))не пугайте так)просто обычно спина болит,а здесь сама по себе не болит в принципе, именно касаться позвонков больно  это из-за чего интересно

да че вы боитесь еще даже нет причины бояться)) что у вас показал в грудном отделе МРТ?

ну болеть то начало))и голова вчера мутная была после упражнений))
в грудном отделе там с одним позвонком что-то не так, написали перенесенное воспалительное заболевание позвоночника, было подозрение на туберкулез позвоночника. Грыжа шморля еще какая-то. Ну и так в целом стандартные изменения, сколиоз присутствует)

уф, спасибо!целое письмо написали!просто бывает руки опускаются,хотя особых причин и нет особо...тяжелобольные живут, а я вроде и здоровая более менее, а в голове дурь всякая :(просто боюсь, вдруг болезнь какая-то, потому что все болит, хрустит, слабость, вялость и т.д. Единственное, что все началось с болезни и смерти бабушки - это хоть как то подтверждает теорию о том,что это все от психики

вот поэтому и болит. У меня нету грыж и то побаливает, у вас грыжа вот и болит.

да она не болит обычно)я читала в инете) просто странная боль при прикосновении только и при резком движении 

не знаю кто вам такое сказал. сама грыжа не болит, болит нерв на тот который она давит.

грыжа шморля это вроде костное образование, болит в редких случаях и вообще особой ценности не имеет в плане диагностики, как я поняла))ребят, а у кого такое еще было?когда сижу, ставлю ноги на носки, и одна нога начинает дергаться туда сюда  заметила, что когда понервничаю в последнее время, она прям ходуном ходит. Вот что за фигня такая :(

Нагрузка и упражнения должны быть. Но не становитесь сразу "на мостик". Ориентируйтесь на свои ощущения. Не допускайте боли при выполнении. Но делать надо. ОХЗ не противопоказание, наоборот. Если не заниматься, то всё это зарастёт таким известняком. Вы молоды ещё. Откуда у вас могут быть серьёзные проблемы со спиной. Шпалы же вы не укладывали?

смотря где она находится. Ну если врач вам сказал ничего страшного значит все нормально. Либо я ее путаю с межпозвоночной грыжей.

дада, есть межпозвоночные, а эти какие то типа костные. Ну если их много, хорошего тоже нет, у меня вроде одна. И кстати вычитала в инете информацию по КТ позвоночника)))мне же поставили "перенесенное воспалительное заболевание", а эти признаки на КТ часто путают, на самом деле это может быть обычный остеохондроз (скорее всего он и есть). Потому что какое нафиг незамеченное воспаление позвоночника, это же так просто не пропустишь в организме. Я сижу еще постоянно криво, ровно мне сидеть неудобно, как то сразу дискомфортно дышать становится и вообще неприятно О_о

ну в общем спина может вполне там где у вас болеть из за ОСХ. у меня ОСХ грудного отдела и так же болит сзади между лопатками. Главное прикол, лежу болит и сижу болит, когда хожу перестает.

Жесть, ехала домой в транспорте и показалось, что у меня дыхание будто прервалось. Более резкой панической атаки у меня не было((((думала уже выбегать, не знаю, какая сила меня там удержала...меня сначала обдало жаром, потом заколошматилось сердце,  стало трудно дышать  и вообще состояние общей паники :(( да что ж оно такое :( это бывает, что будто воздух перехватывает?сижу сижу и бац, будто не дышу или в груди что то мешает :((

бывает, просто резки акцентовали на дыхании внимание вот и перехватило, это может быть подсознательно. меньше обращайте внимание. удушье не так проявляется.

Я еще и сплю целый день (((побочка что ли от лекарств моих психиатрических...и аппетита нет нифига((я просто лежу и сплю...мдаа. В такие моменты кажется, что мне вообще хана сил нет, желания двигаться нет :( надеюсь это просто депрессия

гуляйте че лежите, встали и через не могу. Только так и не как по другому, тут не покатит не могу, плохо, накрывает. Приступ надо перетерпеть и он уйдет.

спасибо!ощущение, что если начну ходить, то просто сдохну...дышать очень тяжело, мысли о возможной болячке не дают покоя(((я понимаю, что надо через не могу, но блин так страшно 
не ем толком, аппетита нет, как взять себя в руки??надо же заставлять себя поесть и походить. У меня когда бабушка умирала, не ела толком и еле двигалась, трудно дышала. Я просто видела все это, может мой мозг пытается это все "повторить" скажем так..читала я где-то о таком эффекте. Умирать не планирую, конечно, но ощущения не из лучших 

надо через не могу, но немного не так. Надо найти двигательную активность, которую вам приятно делать и которая как вы считаете вам поможет. Даже самую минимальную, даже самую простую. Даже из лежачего положения, на той же кровати. Смысл в том, чтобы порадовать, а не помучать себя и получить как бонус нагрузку для тела. Так выполняя нехитрые упражнения понемногу появится уверенность и будете бегать со временем.

я не знаю как вас переубедить ) я так и делал через сил и через не могу. Страшно было не долго, да и когда шарахаешься тебе не до страхов. Отвлекайтесь чем-нибудь раз не можете совладать с эмоциями, чем больше вы лежать будете тем хуже вам. Надо двигаться, вы здоровая девушка, а лежите и не двигаетесь и боитесь не пойми чего. Не умрете вы нет у вас предпосылок к этому, да и не надо смерти боятся с чувством гордости ее надо встречать, если суждено страх вам не поможет ее избежать, а с чувством собственного достоинства это хотя бы приятно.

Может чувство провала в груди это экстрастстолы? Обычно я их редко замеча. Ощущение, что провалаюсь в сон и резко просыпаюсь :((((божее какой кошмар, провалы прям сильные :(
Дыхание сразу перехватывает, пытаюсь уснуть и моментально подрываюсь. Ребята; совсем невыносимо

кувыркание, провалы, трепыхание и прочие непонятные вещи это они и есть! да ладно вы боитесь до сих пор экстрасистол? они безвредные, они от нервного перенапряжения, выпейте корвалол они восстановит ритм или алкоголь, алкоголь успокоит и даст уснуть ))

насколько же мне плохо(((голова вообще никакая,кружится, дыхания не хватает даже на обычный разговор...сижу на работе помираю(((очень хочется спать, больше вообще ничего не хочу....это ад есть не хочу, а надо, иначе вообще загнусь(((не могу в себя впихнуть еду, Я так устала, дома никто не понимает. говорят, что я накручиваю(((

ну а что вы делаете? накручиваете, перестали б думать перестало плющить. я не понимаю чего вы хотите, вам уже куча народу пишет что надо взять себя в руки и действовать, вы же с каждым сообщением себя все больше и больше нагнетаете.


мож вас подбодрит, звезды страдающие неврозами http://www.chuchotezvous.ru/celebrities/1071.html
Задумайтесь, они в неврозами а у всех на виду, на сколько люди сильные и это те которые афишируют это я думаю еще куча не говорит просто про это

сегодня старалась не накручивать))))утром на работе было плохо, поела маленько, состояние улучшилось))а вот к вечеру накрыло.пробовала погулять, но там почти сразу стало трудно дышать, мокрота начала копиться. Пульмонологу написала, он сказал, что можно подумать о КТ или бронхоскопии   такие вот дела, не по себе немного стало..                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

Маруська,дело в том,что стараясь не накручивать вы будете заниматься противоположным. Если вам скажут,например "не думать весь день о синем о коне", то кто целый день у вас будет всплывать перед глазами? Правильно. "Ненакручивание" не должно быть целью. Ему надо стать результатом.

не могу, утром просыпаюсь и сразу мысли о дыхании - не тяжело ли, а что если это какая то болезнь и т.д. Ни о чем другом не могу думать, вот где кошмар(((пытаюсь отвлекаться, но не сильно выходит. Если бы просто было трудно дышать - я бы не так парилась. Но у меня еще мокрота непонятная отходит, щекочет в груди и вообще ощущение заложенности. Вот это уже напрягает и не дает расслабиться, боюсь приступов удушья, боюсь, что астма или еще что(((и помочь никак себе не могу, потому что не знаю, что это :(

Ну я же писал здесь. Понятная у вас мокрота. Забудьте о ней.

Астма не так проявляется. Боятся вам приступов удушья-всё равно,что бояться паралича мицинца. Вы боитесь того,что с вами не происходит и не произойдёт.

Я прекрасно понимаю то состояние,о котором вы говорите. Но представьте, что я ещё умудрялся курить при этом. Просто назло. И ничего не менялось.

Ну вы даете)) просто это чувство мокроты в груди мешает прям дышать, вот я и парюсь (((и слова пульмонолога, что может нужны будут доп. обследования...тоже не вселяет уверенности.  Сейчас позвонила врачу, он гооворит, это может желудок шалить (у меня все печет - рот, горло, белый налет на языке, отрыжка и т.д.). У меня есть проблемы с желудком - заброс кислоты в пищевод, но я почему то все равно думаю о проблеме в легких или бронхах :((( страх меня парализует, ненавижу это чувство :(

Знаете как всё будет? Вы пройдёте полнейшее обследование пищеварительной системы. Допускаю,что обнаружат что-то совершенно не существенное. Вы успокоитесь. И с новыми силами начнёте искать новую проблему. По всей видимости, вам,как и многим здесь,просто не хватает внимания. Ничего страшного в этом нет. Большинство это понимает. Так или иначе,но хотя бы здесь,я надеюсь, вам помогут "дополучить" то,что вам не хватало продолжительное время. По крайней мере, за себя я ручаюсь. Но,прошу вас не злоупотреблять этим. Где то вы должны идти сами. Ну вы понимаете.

спасибо большое за поддержку!ну по части желудка я обследована, проблемы есть, они тоже могут неприятные ощущения давать. Сейчас, например, печет в груди. Вообще пробовала пройтись,ощущения жесть(((дышать тяжелее некуда, когда это кончится((веду себя очень нервно:постоянно тереблю руки и ноги, все дергается, взгляд вообще отсуствующий. Иногда думаю, что попасть в дурку - не самое плохое, я просто не справляюсь с этим наплывом эмоций и ощущений, у меня нет столько сил. Или есть, но я их не вижу пока что. Я понимаю логичные доводы, что люди есть реально больные, и те умудряются радоваться жизни. А тут вроде более менее здоровая, а радости нет, одни лишь мысли о болезнях и т.д. Надо как то перестраивать свой мозг, знать бы еще как :)

Ну так радости нет, потому что ,действительно мысли о болезнях. О себе. О любимой. Эгоизм это не плохо. Однажды вы очень сильно испугались за свою жизнь.  И этот страх укоренился. Могу подсказать два варианта. Первый - лёгкие физические упражнения. Будь-то даже ходьба. Но длительная. Второй-помощь другим. Это гораздо более действенно. Не многие на него решаются. Не обязательно бросаться на амбразуру. Всё начинается с очень малого. Например с вопроса, заданного на улице старушке, о том как она себя чувствует. Спросите. (По ситуации,конечно). Вы "переключитесь". Проявлять заботу о ближнем --великая радость. А радость это -энергия. И страх-это энергия Ваша энергия страха превратится в энергию заботы. Для многих это покажется более,чем сложным. 

согласен, я так делал ) помогал женщинам подымать коляски на горку у нас в парке все мужики на удивление мимо проходят или бабушки перейти поможешь. В общем энергии после таких вещей лично у меня завались, и твое эго все равно играет но в хорошую сторону идешь и хвалишь себя только ты один обратили внимание и помог)

я люблю помогать людям)надо будет попробовать))спасибо за совет!

Ну,надеюсь ,Капитан, вы понимаете, что хвалить себя долгое время--тоже не желательно. "Делай добро и бросай его в воду". Помните мультик? Похвалили и забыли.)
 

естественно ) мимолетная гордость не больше )

сегодня с утра проснулась - было херовенько((опять тяжесть дыхательная и все такое((потом уборку поделала и как-то более менее успокоилась. Не идеально, конечно, все стало - но лучше. Все же надо себя чем то занимать. Пока сидишь и ничего не делаешь - крышей уехать можно. Ходили в боулинг играть недавно - поначалу было тяжело, одышка и все такое, но под конец я психанула и вдруг все стало нормально))я была обычным человеком, не думала о своем дыхании, общалась с людьми, гуляла по торговому центру. Все же дело похоже именно в голове...и в машине нормально ехала (обычно боюсь), и 100 ступенек преодолела вообще легко и спокойно. Всегда бы так))помогало выпивать, но теперь с моими лекарствами это вообще не вариант. И еще почему то как сильно понервничаю - потом тянет в сон, реально вырубаюсь минут на 5-10. Это что такое?

вашу ж мать, с утра проснулась и давай себя накручивать по поводу дыхания(((из дома на ватных ногах вышла(((на работе вообще клинит, ощущение, что задохнусь вот-вот. Ну за что оно такое :((попробую на КТ грудной клетки записаться сегодня, может получится. Потому что терпеть это выше моих сил 

жесть вы заморачиваетесь) мож вас успокоет я то же встал сегодня не с той ноги и с утра были не лучшие ощущения, пришел на работу помог людям загрузить машину и свою энергию выплеснул которая шла не нервоз, пободрел а то не выспался и настроение нормальное)
Займитесь вы уже чем нибудь чтобы не акцентировать на дыхание свое внимание. Мне то же  с утра дышалось не особо как хорошо, но пару взлетов с ящиками по лестнице дали о себе знать ))

а провалы мои - это что?как секундные потери сознания или головокружения вместе с перехватом дыхания и потемнением в глазах, капец какой-то. Будто проваливаюсь в сон на пару секунд. Может конечно реально проваливаюсь, но мне не легче ((((

провалы во времени ))))) бывает такая хрень, не могу ее объяснить идешь резко остановился и как буд-то ты дальше движение продолжаешь. Короче есть такая вещь как психогоненное головокружение оно похоже на ваше, им страдают все нервозники.

скорая приезжала, дыхание вообще не алле. Что то вкололи, расширяющее бронихи,  толку 0. Сижу колочусь крупной дрожью((((мне стремно, хочу еще раз вызвать скорую. пусть нахрен в больничку везут. Я в панике, ребят

вам че скорая сказала? если бы у вас было дыхание паталогическим вас бы госпитализировали. Успокойтесь уже !!!
Поймите уже наконец-то было что то реально опасное для здоровья вы бы тут не смогли физическим писать чисто. Проблемы с легкими по другому выглядят! я вам не буду писать симптомы а то начнете их искать еще.
Опишите если на то пошло конкретный характер и дыхания.

дышу глубоко и часто, от чего начинается покалывание в руках и лице. Дышу ртом, скорая сказала, что в легких чисто, только дыхание жестковатое. Ощущение нехватки воздуха дичайшее, что делать - не знаю. Ноги бьет крупной дрожью. Встаю - сразу  голову ведет и вообще перехватывает дыхание. ПРосто ад, мне настолько херово, не могу передать(((и провалы эти. И пробовала откашляться - сразу экстрасистолу такую поймала, что мама не горюй. Руки занемели вкрай(((пульмонолог сказал, что пропишет мне легкий ингалятор, опять испугалась(((

проблемы на вдохе? глубокий вдох трудно сделать? это гипервентиляция, все неврологические проявления как покалывание и прочее смахивают именно на нее.
Жесткое оно потому что у вас возбужден дыхательный центр и дышите вы намерен а не подсознательно. умеете вязать или что то еще? кароче что рукодельное делать умеете? я увлекаюсь рыбалкой, когда делать нечего плету разные снасти в куче вариаций, тем самым и свой проф навык как рыбака оттачиваю ну и это реально успокаивает, дыхание в первую очередь. Найдите подобное хобби в котором будет все ваше внимание, потому что на плетение тонкой лески и мелких узелков там все мелко и тонко требует большой концентрации тем самым вся ваша энергия там в этих узелках. Раньше радиотехникой увлекался было безделие паял антены и прочую хрень )) сделали с другом вай фай усилитель сигнала который втыкали в комп и ловили точки с соседних домов)

вдох не трудно сделать, трудно выдохнуть, очень напряжены мышцы живота и груди, из за чего я почти не выдыхаю, только вдыхаю((((этот кошмар нескочаемый просто((((9

идите тогда делайте обследование и консультация пульмонолога. Не знаю у меня ощущение что все проблемы надуманы, вы читали симптомы при проблеме с легкими?

да была я у пульмонолога....у меня гипервентиляция, онемело все, что могло онеметь - руки, ноги, лицо((((

если бы у вас был астматический приступ вас бы забрали на скорой. Это критическое состояние.
Я вам не могу доказать что проблема в голове, врач вам сказал ничего страшного и скорая то же сказала. Сделайте выводы из всей это информации.

Трудный вдох или выдох-всё это из одной "оперы". Отпустите дыхание. Вы дышите. И ,поверьте,что ,если бы что действительно серьёзное,то вы бы уже..
Вы не можете успокоится. Соответственно и дыхание ваше идёт следом. Не бойтесь. Не задохнётесь. Как ни старайтесь. Желательно,конечно расслабить мышцы диафрагмы и живота. Но как вас в этом убедить?

дать пару таблеток димедрола чтобы поспать смогла) хотя я дозировку не знаю. Да не убедите вы человека страдающего этими проблемами в обратном, я пол года с дыханием бегал, потом понял сам, важно именно самому понять.

Могу предложить один приём,но не призываю. Если почувствуете,что трудно-прекращайте. Я вашей ситуации заматывал грудную клетку полотенцем(на выдохе) и ходил минут 10-15, дыша только животом. По началу казалось, что я задохнусь совсем. Но я перетерпел. Была,даже,лёгкая паника.  Но я понимал, что дышу животом и этого вполне достаточно. Потихоньку лишний воздух покинул лёгкие.  

я физическими упражнениями справлялся, по началу на ногах стоишь кое как, а потом нормально. У вас более радикальный способ ))) важно да перетерпеть этот момент нехватки воздуха.

Ну,да. Можно по Стрельниковой,например. Но, такая тоска)))

а мне наоборот кажется кайф)) я любитель железок, взял гирьку раз 30 поднял на каждую руку, там дыхание само придет в норму)

Это точно. Гирьки не подведут. Страх--это всегда физическое и нервное напряжение. С физическим можно справиться, как ни парадоксально, путём физического напряжения и последующего за этим расслабления. Гирьки и гантельки-хороши,но вовсе не обязательны,тем более,когда их нет)) Достаточно ежедневной работы по дому. Подмести,пропылесосить, помыть пол или посуду. Вытереть пыль везде.  Погладить бельё. Приготовить обед или ужин. Это приличная мышечная нагрузка. Очень скоро глубокий мышечный зажим уйдёт. Может случиться,что после этого вы перестанете и нервничать. Всё взаимосвязано. Я знаю людей,которые не останавливались на уборке в квартире и выходили мыть лестничную площадку. Это люди пережившие потерю близких и интуитивно нашедшие для себя выход не впасть в глубокую депрессию.
 Вряд ли вы полностью избавитесь от ваших напастей, но это будет "нехилый" шаг. Я не призываю не прислушиваться к себе. Но, бывает так,что страх заглушает "правильную" интуицию.

А знаете почему вы чувствуете кайф? Потому что это выброс энергии. Физический труд,спорт-это выброс энергии. Поэтому вам не нужна будет ПА. ПА это тоже выброс энергии. Навязанный только. Вынужденный. Превратите его в добровольный. Забота о ком то-колоссальный выброс энергии. Потому что это -другой уровень.
Вообще, мне иногда кажется,что "выход" там же, где и "вход". Однажды возникший страх за свою жизнь и судьбу ,начинает тут же крепчать и может длиться годами,набирая большую инерцию. О причинах возникновения можно долго говорить и искать причины его возникновения. На этом построена работа психотерапевта и психолога. Но стоит ли копаться? И докопаетесь ли?
Мне кажется стоит попытаться немедленно набирать инерцию "выздоровления" или возврата. Хотя, вы уже вряд ли станете прежним. Но не стоит об этом жалеть. Если вы ежесекундно "хоронили" себя, то приходит время ежесекундно "воскресать". По крупицам, по секундам надо начинать выходить из этого. Скорее всего, у каждого своё время. И каждый это время почувствует. Обязательно. Вот тогда вы пойдёте вперёд. И уже конкретно. Безоглядно. Поверьте,что ради этого стоит потерпеть. И начнётся другая инерция. Гораздо мощнее. С другим знаком.    
    

Про энергию тут заговорили и вспомнила я как меня смотрел один эзотерический специалист и сказал, что все эти качания и симптомы от переизбытка накопившейся энергии. Он советовал тоже спорт, как выход из этого....

Всё верно,но одного спорта здесь не достаточно. Хорошо, если отдача энергии идёт на нескольких уровнях. Например,если вам плохо ,но вместо того ,что бы плакать о себе вы начнёте заботиться о ближнем  или предложите ему помощь-эффект будет сильнее. Откажется ли этот человек принять помощь или нет-не имеет значения. Суть в том,что ,когда вам было тяжело,вы думали о том, кому, возможно,тяжелее. Но я,практически "раскрыл карты". А всё "это" должно быть спонтанным. Из глубины. Без знаний. Без подсознательного ожидания  выгоды.

Ой ребят, лежу в больнице :(( врачи разводят руками, а я уже 10 м без одышки не могу пройти :(тяжело дышать капец, еще и спазмы эти странные за грудиной, как будто дышать прекращаю и голова не моя становится,неужели бывают головокружения сидя и лежа?как мне плохо, это жесть :( надеюсь это просто побочки антидепрессанта :( врач сказала,что при соматических заболеваниях такой одышки,как моя,не бывает

Ох, ничего себе! А ПТ что ваш говорит?

Наверняка ПТ тоже разводит руками.

Пт говорит,что это удержанная энергия.. врачи говорят,что это нервное

смотрите чтобы в псих диспансер не госпитализировали или вам уже все равно. Хотя сами решайте может вам и лучше будет полежать. Ну вам видимо надо нормальный курс АД и врача хорошего с практикой не к частным ПТ обращайтесь. Идите лучше в психо-неврологческий диспансер на прием к ПТ. У вас сейчас видимо период жесткого обострения, вас видимо без медикаментов трудно вывести из него.

да я принимаю медикаменты. Сегодня 9 день, облегчение на второй неделе обещают. А в первые 2 недели возможно обострение, ну это я заметила :) вчера давление скакануло,сердце сдавило в больнице, думала помру. Дали пару таблеток глицина и еще что-то волшебное (наверное, что то успокоительное), потому что я смогла расслабиться более менее. Потом пришел врач и сказал, что это не смертельно, че ты паришься из-за одышки. Это может быть и ВСД говорит))))завтра будет нормальный врач, завотделением, спрошу у него, как быть и что делать. Под капельницей не могу спокойно лежать, начинаю дергаться вся и т.д. В первый день мне даже укол успокоительный кололи, так меня колошматило. Главное,если смогу себя настроить - смогу идти почти без одышки. А как начинаю прислушиваться - все, пиши пропало. Психиатру тоже звонила насчет этих вздрагиваний моих и спазмов - она говорит, это вполне моэет рексетин побочку давать. Их там целый список. В общем тяжко, в больнице у нас КТ не сделать (я бы хотела КТ легких для успокоения), МРТ мозга бы тоже не помешало. Но это все километров за 30 от нас,туда добраться еще надо.

Похоже,обе стороны отчасти правы.

если бы это были легкие, я думаю врачи услышали бы хотя бы какой нибудь хрип или свист??они меня даже на пике приступа слушали - чистота. Будь там мокрота, она бы хрипела, я правильно понимаю??и тем более рентген норма..

Во вы начали рассуждать, конечно бы было все слышно и ясно. Проблемы с легкими выглядят иначе.

Маруська,чем раньше вы перестанете контролировать своё дыхание,тем быстрее вы забудете о вашей "проблеме".

Вы держитесь, Маруська,  обязательно скоро попустит. Старайтесь думать о хорошем. Надо бы вам как-то расслабиться, но если это побочки лекарств это просто жесть.

А что у вас с шейным и грудным отделом позвоночника? Есть ОХЗ?

да, есть ОХЗ. Пока не отпускает. Выписали из больницы,ну а толку там лежать. Ни хуже, ни лучше не стало от всех капельниц и уколов.Я пытаюсь не концентрироваться на дыхании, но ничего не выходит, я просто не могу банально перемещаться по квартире, все очень плохо(((

у меня в груди щекотание, периодически какой то комок подкатывает в груди и перекрывает дыхание. Будто там что то мешает. У моей соседки по палате только на 5 день нашли бронхит при прослушивании легких, но она кашляет сильно, правда. Я же просто откашливаюсь. А до этого ей говорили, что легкие чистые. Короче больнице доверять тоже особо нельзя(((вот щас поплакала, вроде полегче стало. Бесит уже это состояние, не жизнь, а существование просто. Я уже и на врачебных форумах консультируюсь, но толком ничего не говорят даже там. К психотерапевту все отправляют, но за 2 месяца работы от психотерапевта толку почти не было, единственное, я звонила ему во время приступов и он меня успокаивал. А так общее состояние не изменилось,я бы сказала, что даже ухудшилось. Может к другому пойду, он вроде гипнозом владеет, может это мне поможет. Устала уже от всего этого :( если в легких все чисто, откуда щекотание в груди?

я пытаюсь не контролировать. Но когда у меня в груди перехватывает дыхание, я пугаюсь :( записалась на КТ грудной клетки на послезавтра, теперь два дня буду мучиться.

Успокойтесь. Скоро вам всё это надоест .

ой я надеюсь. Мне уже предлагали в отделение неврозов лечь, но не хочется стоять на учете у психиатра. Если бы не это, наверное легла бы...но так я не смогу права получить, да и вообще не самая лучшая отметка будет. Буду пытаться справляться своими силами. На работу только к выходным (спасибо чудо начальнице, предложила мне еще отдохнуть), психиатр меня вчера смотрел, сказал,что состояние мое не очень, мягко говоря. Ну и там гулять побольше предложил и все такое. Кстати я чувствую себя чуть лучше в том плане, что у меня появился аппетит и вообще радость хотя бы от еды, потому что еще несколько дней назад я вообще ничего не хотела: ни есть, ни пить, а сейчас замечаю, что и кушать хочется, и вообще все не так безрадостно, как казалось)

Удовольствие от еды-это уже неплохо. А когда вкусно поедите,представьте себе девушку,стоящую перед "сложным" выбором :" Болеть мне или сначала получить права?"

я тоже думаю, что неплохо))да не, в дурку ложиться точно не вариант, да и смысла я не вижу....если бы там реально помогали, тогда еще ладно. А так напичкают лекарствами и привет 

Смысла нет не потому что вам там там не помогут, а потому что вы не их пациент.

почему?там же отделение неврозов, а у меня я думаю невроз или что-то в этом вроде

а с чего бы вас поставили на учет в психушку, по нервозам вряд-ли ставят. На учете только те кто представляют угрозу обществу или беспомощные люди которые не отдают отчет о своих действиях. А таких как мы ПАшников с ног до головы полным полно, ни кто вас не будет таблетками пичкать без вашего согласия вам не надо принудительного лечения, скажите врачу нужна психотерапия. Лучше уж лечь, будете под наблюдением вам может и нормальные препараты подберут. Групповая психотерапия будет и т.д. мож вам поможет, да и общение с такими как вы, страдающими такими проблемами. Узнайте может есть дневной стационар чтобы там не лежать. В общем раз у вас с работой проблем не будет лучше уж попробовать что то новое чем дома мучаться лежать и задыхаться.

По новым законам с неврозом запрещено за руль садиться. На учёт ставят, но какой-то облегчённый вариант, через 3 года снимают.

да, я тоже что-то такое слышала, что потом можно сняться с учета. И у нас нет психотерапии в диспансере, там тупо лекарства дают и все. Я эти лекарства с тем же успехом дома пропью. Если бы эта была клиника неврозов, а не обычная дурка, я бы еще подумала. А так там жуткие условия и никакой психотерапии :(

Как вы вообще? Как самочувствие?

С таким замечательным законом полстраны на велосипеды пересядет.

И здоровее станут!

Спасибо,что интересуетесь. Такое себе,завтра уже кт грудной клетки, может что скажут. А пока я устаю очень от тяжести дыхания,не могу представитьь,как выйду на работу :(

А на работу хочется?

А когда спите, как дышите?

Ну прям симптоматика как с меня писана... Один в один узнаю себя: и дыхание, и слабость, и апатия, и даже нога так же дергается))) (да и не только нога) Так что если что найдете интересное-пишите, а то у меня тоже врачи дурачки ничего не находят) Если хотите, можем пообщаться в личке,  я думаю мы с вами примерно на одной стадии сейчас, правда паникуете вы сильнее, судя по сообщениям...

может находить и нечего?
Таких как вы тут каждый почти )) все нервозники испытывают проблемы с дыханием.
Помню приходил делать рентген прям во время рентгена был приступ, не могу дышать нормально. На рентгене все чисто, ну и о чем это свидетельствует. Если врач вам ничего не ставит исходя из обследования, значит так оно и есть. А вот если не назначает обследование то значит какой-то странный врач.

тьфу-тьфу, хорошо))сон меня радует в этом плане, и утром после пробуждения сразу тоже более менее. Если валяюсь в кровати, то все нормально, дышу как человек))но я сегодня молодец, полдня каталась в машине и ходила много, и не словила ПА!в машине только один раз стало подкатывать, но мы остановились, прошлись и все прошло. Может таблетки начали действовать?и еще в церковь зашла, я вообще к особо верующим себя не отношу, но иногда, очень редко, бывает желание посетить...в общем на душе полегчало после церкви, остаток вечера провела в хорошем состоянии и с нормальным дыханием. Но КТ все равно сделаю на всякий пожарный, потому что покашливаю все равно весь день, просто это перестало меня сильно пугать.

Честно, не очень, хотя работу свою люблю. Это просто состояние мое такое, мне пока вообще мало чего хочется. Пройдет. Я на работу раньше с огромным удовольствием ходила, пока эти приколы не начались 

ооо я не одинока)))я кстати меньше стала паниковать немного, по ходу таблетки все же действуют или я смирилась со своим состоянием))во всяком случае градус паники явно стал ниже, теперь я не думаю, что умру от любого ощущения в теле необычного

Я тоже думаю, что находить нечего, но все -таки небольшое сомнение сидит внутри (а вдруг?) , правда, без фанатизма. Обследования мне пульмонолог назначал: есть флюрка,  спирограмма, эхо и экг.  По -моему, он обрадовался, когда увидел на эхо пролапс, сказал: "у вас же порок сердца!" и отправил к кардиологу... ну к нему я уже, конечно, не пошла, т.к. поняла, что ничего путного он мне тоже не скажет. Пришла в итоге к выводу, что это позвоночник и нервы. Ну может и мозг, но нарушение активности в определенных зонах, а не опухоли всякие, которых большинство тут боится. По поводу вашего случая на рентгене-у меня была похожая ситуация в кабинете пульмонолога при прослушке: я, как обычно задыхаюсь,  украдкой позевываю,  а она меня спрашивает, когда одышка обычно возникает. Ну я говор,  что частенько, не обязательно после нагрузок, да вот даже сейчас дышать тяжело. Посмотрела на меня как на дуру, послушала, нацепила на палец какой-то прибор (так и не поняла пртнцип его действия), который показал 96-97% как я поняла кислорода. С тех пор я еще больше убедилась, что это только ощущения. Да, когда сильно припечет от этого не легче, но помогает быстро успокоится и не впадать в панику.

Думаю, все же таблетки вам помогают, кстати, какие именно вы пьете? Мне вчера прям легче стало, когда тему вашу прочитала) а вы одна живете (когда муж в рейсе)?

Нет,я живу с родителями :)одной наверное совсем уныло было бы...если таблетки помогают,то хорошо,а то я начала думать,что они вообще не действуют))

А пью я рексетин,грандаксин и эглонил

МаруськаМаруська как ваши дела? результат кт получили?

Добрый день!пока доехала до кт,несколько ПА словила :( результат через несколько дней где то,сказали перезвонят. Там такой прикольный томограф, когда нужно задерживать дыхание, загорается значок мордочки,которая задерживает воздух)))и отсчет до того времени,когда снова можно будет дышать,я этим хоть развлекалась :) в транспорте на обратном пути засыпала, после паники меня тянет в сон почему то...короче результата еще ждать и ждать, блин :(

видать лекарства действуют, раз в сон клонит.

не, меня и до лекарств после приступов тянуло на поспать))буквально проваливаюсь в сон, но стоит пару минут поспать - и все проходит. А так сонливости вообще нет, я имела в виду состояние после панической атаки именно

ну у меня бывало похоже, за пару минут высыпаешься как буд-то поспал несколько часов. Помню ночь не спал думал потерплю до 4-5 вечера и завалюсь до утра, а в 15:00 звонит друг и говорит что приехал в город надо пересечься давай в 5. Ну я короче поспал минут 30 в общем сложности и потом у меня сил было до 1:00 ночи )) при этом я еще пива попил так хорошо . Забавные возможности у организма бывают и ПА и не пойми откуда энергии куча или наоборот сонливость, больше убивает весь день сонливости а потом как энерджайзер до 4 часов ночи, я вообще из за тревоги стал конкретной совой. Ночью себя чувствую замечательно, бывает даже тренируюсь после 23:00 из за того что заряд большой энергии и не уснуть.

получила результаты КТ!!у кого идеальная грудная клетка??блин я аж выдохнула, легкие чистые, бронхи чистые, лимфоузлы нигде не увеличены, только один позвонок деформирован, но это я и так знаю со времени, когда делала кт позвоночника. Счастью нет предела :)

Поздравляю. 
А что с позвонком, как он деформирован?

клиновидная деформация позвонка, я так поняла, это может быть обычный остеохондроз, хотя мне ставили перенесенное воспалительное заболевание позвоночника. Но вряд ли я бы не заметила воспаление))короче это уже несколько лет и вряд ли сильно опасно,раз я до сих пор жива и спина особо не беспокоит за редким исключением.

Посмотрите по схеме на какие органы влияет этот диск. Любые проблемы в позвоночнике влияют на органы в любом случае, даже если не болит.
У меня в грудном ОХЗ и бывает заклинит что-то без боли в самрм позвоночнике, а начинается таха, боль в сердце в руку отдаёт. В итоге муж немного помассажирует и всё проходит.

Рада за вас!

ой, так интересно)но мой позвонок не влияет на легкие или бронхи, он в нижнегрудном отделе находится. Единственное, что он может влиять на диафрагму. А так на кишечник, поджелудочную - ничего, толком связанного с дыханием :) но таблица занятная, я даже не знала, что каждый позвонок на определенный орган влияет.

спасибо!!я то как рада!а то мне врачи скорой и бронхит ставили, и я себе пневмонию атипичную поставила 10 раз. А тут захожу в клинику, трясущимися руками беру расшифровку КТ, а там всего 2 строчки в заключении: изменений не выявлено и деформация тела позвонка, вот где счастья было))такой камень с души

вышла на работу))после прошлого раза, когда меня скорая забирала с работы, мне не по себе тут. Руки начинают предательски неметь, боль в груди и т.д. Но у меня есть опора - чистое КТ грудной клетки, ясен пень, болеть там толком нечему, но пока мое подсознание не слушает голос разума :( просто в прошлый раз меня трясло весь день, реально тремор не проходил, пока я не оказалась в больнице лежа на кровати. Тогда только более менее успокоилась. Теперь боюсь повторения, хотя и понимаю, что это глупо. Как себя переселить?на днях ездила в другой город, боже, как мне было плохо по пути в ту сторону. Руки онемели минут через 20 с начала поездки (а ехать часа полтора, может чуть меньше). Потом онемело лицо, стало трудно дышать. Плюс мы очень быстро ехали, я и так транспорта боюсь, а мы неслись на такси 120км/ч, потому что опаздывали. Еще начался сильный ливень, от которого машину кидало в разные стороны, что тоже спокойствия не добавило.И апофеозом всего этого добра стала дикая режущая боль в животе, но зато она меня отвлекла от онемения и тяжелого дыхания. Болело так, что я идти ровно не могла, только согнувшись. В аэропорту доползла реально до медпункта, там сделали укол, и минут через 5 прошла боль, но зато началось тяжелое дыхание снова)))вообще когда живот сильно болеть начинает, я забываю про дыхание, что еще раз говорит о психогенной природе одышки. На обратном пути я легла в машине, и знаете, в положении лежа отлично доехала, ничего не немело, дышалось нормально, хотя я полулежала на самом деле, перекрутившись корпусом, по идее, дышать должно было быть тяжелее. Ан нет, доехала замечательно, полтора часа никаких симптомов. Вот теперь думаю. почему. Я лежала на коленях у мамы головой, держалась за нее. Может мне не хватает любви от родителей?как думаете?или просто легче расслабиться лежа?сидя в ту сторону ехала, расслабиться не могла и паниковала. Обратно полулежа, и все было хорошо.В чем загвоздка?

ооо я сегодня герой))начала делать гимнастику от остеохондроза и контрастный душ!и сходила на море в 9 утра,только вот вернуась)даже поплавала, хотя в прошлый раз боялась  на дыхание еще обращаю внимание, иногда кажется, что тяжело, но не до такой степени, как раньше. Ура ура)

Возможно,что вам не хватает любви и вполне вероятно,что не могли расслабиться. Через физическое расслабление можно добиться нервного расслабления и наоборот. Главное, что вы поняли, что физически с вами полный порядок. А насчёт контрастного душа, всё же осмелюсь посоветовать, поосторожнее. Ориентироваться на свои ощущения. С этим душем можно наворочить дел так, что лучше б без него. Посмотрите в инете. Пособирайте информацию. Лучше,всё же про душ почитать, чем про бяки всякие.)

Папай,насчет душа согласна с вами,надо ориентироваться на ощущения.Не всем он идет.Иногда это стресс для  нервной системы,все индивидуально.

Я так подстудила почки контрастным душем. Мне больше нравятся тёплые ванные с солью и содой.

Вот сегодня с 30 градусов тепла в магазин зашёл, а там, наверное, градусов 15. Лучше всякого душа. Туда-сюда пару-тройку раз зашёл-вышел. И воду лить не надо.)

спасибо, поизучаю)ну плохих ощущений пока не было, я очень аккуратно, всего по одному контрасту и холодной водой недолго)

сижу на работе под кондиционером. Начинается щекотание в груди и покашливание. КТ при этом чистое. Вот что это за фигня?из-за кондиционера?дома вроде нормально все было, правда я редко сижу в комнате, в которой кондер работает.

Вполне может быть и от кондёра.

Вообще, простудиться не долго. И не заметите как.

да я редко очень простужаюсь. Ну это скорее от сухого холодного воздуха у меня. Окошко приоткрыла и более менее нормально стало))

ребят, ну вот опять(((вчера кот выпал из окна, догнать не смогли((а сегодня на работе опять началось, в груди щекочет и все тут, дыхание будто прерывается, руки-лицо неметь начали, чувствую паника подкатывает. Вот какого фига?в первый раз смогла отвлечься, сейчас не выходит(((уже знаю же, что на КТ чисто, и вряд ли это астма (несколько врачей этот диагноз опровергали), но не пойму природу этого щекотания и желания покашлять. Нервы, желудок?причем за котом вчера носилась по всему району, бегала даже, и пофиг, дышала хорошо. А тут сижу спокойно и крыть начинает((да и вообще в пищеводе странное ощущение, как жжение или саднение

щекотание это нервы) ничего там не будет щекотать при патологии органов, а легкие вообще не болят. Кашляет вы из за страха, в горле резкий спазм мышц происходит и чувство возникает щекотания, першения и прочее и вы начинаете кашлять.

оо, спасибо, я ведь умом понимаю, но страх пока сильнее меня. Но я стараюсь, хожу на море, делаю зарядку, отвлекаюсь, уже меньше внимания обращаю на всякие реакции организма. Наверное, заслуга таблеток моих в этом есть))и логично подумать: кт чистое, ну что там может быть?и все равно начинаю париться, хотя и меньше, чем раньше. Просто нужно меньше зацикливаться, вчера пока бегала за котом, даже не думала о дыхании)

Щекотание-стопроцентно невроз. Было много раз такое. И онемение всё это из той же "оперы". Неприятно и стрёмно как-то, но не опасно.
И чего вы так упорно ждёте быстрых результатов? От это только сильнее будете нервничать. Вы же терпеливо шли к неврозу)), теперь потерпите, пока выйдете из него. Не торопитесь. Всему своё время.
И за кота постарайтесь не переживать.

ох,я стараюсь. Мы его на улице подобрали, не пропадет может...пойдем сегодня еще искать)Спасибо вам большое за ответы!я потом психанула, отвлеклась на работу и все прошло))вы очень помогаете, правда

может у меня аллергия на работу?)))капец, сижу, дышать трудно, руки свело так, что еле печатаю. По ходу зря я начиталась про всякие болячки сегодня))зачем-то посетила на мед. форуме тему "Онкология", я дебил?зачем сама себе проблемы создаю?мысль о возможной болезни меня не покидает, в груди все так же что то копится, начинаю накручивать, что на КТ не досмотрели что-то. И блин ясно же, что это очередной накрут с вероятностью 99.9%, но страх прям не отпускает. Скорее бы продолжить психотерапию, а то мой терапевт уезжал на 2 недели. Короче блин, ну почему на работе то это происходит?вроде мне моя работа нравится, конечно иногда напрягают люди (я оператор в колцентре), но не до такой же степени 

Классика жанра.

это же пройдет рано или поздно??просто день нормально, день черти как. Еще и желудок мучает, болит, метеоризм жуткий, распирает все внутри, от этого дышится не очень(((пора на диету садиться, а силы воли не хватает 

будете парится не пройдет. Перестанете парится все пройдет)

Марусь, да ничего страшного. Ну пучит,ну метеоризм. Ну знаете,что делать? Ну.. правильно. Поделайте. Попроще относитесь ко всему. Рано или поздно вообще всё пройдёт. Стоит ли зацикливаться на мелочах?

да каждый раз кажется, что это не мелочь(((в этом проблема, я думаю. Вот опять на работе сижу, болит внутри груди  по пищеводу, в челюсть отдает, руки онемели(((ну чему там болеть?только если желудок, но я вроде пью лекарства. Просто не представляю, что там может болеть...все вроде проверено, что можно было. Я в принципе не сильно паникую по этому поводу, я практически смирилась со странными ощущениями.

прям как спазмы какие то в груди, изнутри сжимает и дыхание хватает(((что этооооо 

Это нервыыыыыыыы.

бесят, рррр))потом встретилась с подругой, прошлись по городу - все как рукой сняло. Прошло и онемение, и спазмы, и все остальное. Я перестала об этом думать, переключила внимание - и все стало хорошо. Что за мозг у меня такой дурацкий   

не только у вас))да не парьтесь в мире кучу людей страдает тревожным расстройством, не парьтесь. Вы знали что Джонни Депп, Бритни Спирс, Вуди Аллен и многие другие страдают этим. Но им не мешает еще и в кино снимать и по миру мотаться.

я стараюсь не париться)делвю повседневные дела, у меня хотя бы появилось желание выходить из дома. С месяц назад я просто сидела дома и лила слезы целыми днями, а потребность выходить на улицу и делать что либо отсутствовала в принципе. Вообще ничего не хотелось, поездки куда либо дальше дома вызывали дикий ужас. Теперь такого нет,я радуюсь мелочам, но все равно иногда акцентирую внимание на дыхании. Просто я знаю, что за жуткое ощущение, когда трудно дышать, и боюсь повторения. Но это уже вопросы психотерапии наверное...

у меня то же бывают эти ощущения от которых раньше наступали проблемы с дыханием. Я сейчас вспоминаю это все просто жуть, у меня кстати это возможно по наследству. У отца бывают то же периоды когда ему трудно дышать, видимо нервная система у меня его но он не мнительный он их перетерпливает они у него возникают в периоды смены сезона (лето осень, осень зима и т.д.) или при стрессовой ситуации. А ведем что он что я себя одинаково и у обоих нет проблем не с сердцем не с легкими а он говорит проблем с дыханием была еще с молодости, курить как бросил говорит легче стало. Да и у бабушки как раз отцовская линия то же повышенная мнительность. Так что возможно у меня это еще и наследственное, все склонны к нервозу. Отец ток пофигист))) ну и я после года мучений стал таким же как и он.

у меня вроде у родственников не было такого. Но оба дедушки были алкоголиками. Невроз у меня был еще в детстве, по ходу это было обсессивно-компульсивное расстройство :) я издавала странные звуки во время дыхания, и мне казалось,что я прям должна это делать :) типа что-то плохое произойдет, если перестану. Постоянно что-то считала, или наступала только на определенные плитки на дороге. Потом решила,что хватит мне эти звуки издавать, и волевым усилием прекратила. Очень сильно боялась темноты, спала полностью завернутая в одеяло, только нос торчал)))родители смеялись. Однажды психанула и легла спать раскрытая. Чуть с ума не сошла со страха, но с того времени перестала бояться спать в темноте. Хотя одна в доме ночью до сих пор боюсь оставаться. Так что в детстве я тоже веселилась)))

мне кажется у всех такое было, типа наступать на определенные плитки) я так развлекался ходил между трещинами в асфальте или представлял себе мяч и делал воображаемые финты а если не сделаю то чувствовал какой=то дискомфорт. Да напомнили вы мне, у меня были такие же вещи в детстве что надо сделать определенные вещи. Неужели это то же психика?)

Детям свойственно придумывать всевозможные игры. И о ужас! Мы разговаривали с куклами и выдуманными героями своей игры. Но это не повод называть шизофренией)))
Так что плитки, монстры под кроватями - это обычное дело у всех. 

ну это ладно))но звуки, издаваемые при дыхании, явно были неврозом. Я прям помню, как ощущала потребность "кхекать". Частенько разговариваю с воображаемым собеседником, ну это вроде в пределах нормы...надеюсь)))))ну типа когда ведешь мысленный диалог, только вслух :)

да со всеми это было)) нервозы я думаю у всех есть.

та да, я думаю мало людей (если они вообще существуют), прям полностью психически здоровых. В той или иной мере я думаю расстройства у всех есть :) просто кто-то больше внимания обращает на это

не то что не обращают, некоторые просто могу стерпеть про себя не говоря не кому и я думаю таких большинство.

А я думаю тут на форуме у половины точно нет невроза. Это как и я себя загоняла психологическими причинами, а всё прекрасно снимается физическими упражнениями. Психологии в этом нет, как оказалось.
Так что большинство людей как раз наоборот здоровые. Другое дело, что у всех в жизни есть проблемы, страхи и психологи взялись бы действительно за любого и довели до АД, уверяя какое правильное восприятие, а какое нет.

блин, это смешно уже))нехватка воздуха почти прошла, зато теперь начало что-то болеть над правым ухом. Там кость идет, и на ней есть одно место, к которому дико больно прикасаться. Оно небольшое по размеру, но даже легкое прикосновение причиняет боль. Причем резко начало болеть довольно таки. И иногда как простреливает в голове, но не внутри, а снаружи. Припухлости вроде нет, но место красное, так мама сказала. Хотя может за день растерла. И в связи с этим я снова начала переживать из-за шишек за ушами. Они твердые,как кость. И есть только с одной стороны - справа. Вообще появилось общее состояние простуженности, но температуры нет. Грешу на зуб мудрости, вылезший сверху справа, так как ощущаю дискомфорт во рту. Вот что может болеть на поверхности головы?потому что я уже на опухоль в кости подумала 

блин, ребята, как страшно жить. Сколько за последнее время стало новостей об опухолях мозга, я просто не могу(((Жанне Фриске с ее деньгами не смогли помочь,что говорить об обычных людях(((Хворостовский заболел этой дрянью, еще у кого то из известных обнаружили...две моих знакомых умерли от рака мозга, на работе у подругы сотрудницы обнаружили его же. Все молодые,а главное фиг ты поймешь, что у тебя, пока не будет последняя стадия :( я смотрела выписки моей знакомой, так у нее все в норме было по анализам, лимфоузлы нигде не увеличены, а рак 4 степени О_о не то, чтобы я думала, что у меня эта болезнь, - но просто сам факт того, что ты никак не сможешь узнать (если только мрт профилактически не делать, но это скорее загон),а если и узнаешь - то вряд ли вылечишь...меня аж трясет просто в информационном поле так много информации об этом, не могу не думать(((

Не загоняйтесь,иначе затянет,потом сложнее будет справиться.Старайтесь отвлекаться,не зацикливайьесь на каких-то чужих болячках,они не ваши,они чужие.Наоборот,обращайте внимание на позитивных людей,общайтесь с оптимистами и все будет ок!

вы слышите то о чем хотите слышать. это всегда так, сердце, и тока слухи вокруг что у кого-то инфаркт. Мозг и слухи вокруг о инсультах и раках.